夏季解暑是一個很重要的問題哦,如何解暑降溫的呢,有很多的方法可以供大家選擇哦。吃什么比較好呢,下面的這些食療方法可以推薦給大家,可以有解暑降火的作用,適合夏季,如果你也經常食欲不振的話,這些食譜就是首選。
鮮荷葉綠豆百合淡甜湯
材料:鮮荷葉150~200克、綠豆100克、百合50克。
做法:各物洗凈。鮮荷葉切碎,綠豆浸軟。先把荷葉下瓦煲內,加入清水2000毫升(約8碗量),武火滾沸后改文火煲約15分鐘,去荷葉下綠豆、百合,續(xù)煲約半小時,下冰糖片刻便可。
功效:荷葉干品是一味清熱消暑利水的中藥,綠豆糯香清潤還能清熱解毒,百合鮮美香甜還能養(yǎng)肺滋陰,三者合為甜湯,清香可口,有祛暑生津、滋陰養(yǎng)肺、清熱解毒之功,不僅是暑熱時的靚甜湯,還是輔助治療小兒夏季熱的湯飲。荷葉可以降脂減肥,還可以去除暑氣,和綠豆百合一起吃的話可以有清熱解毒的功效,還可以有滋陰養(yǎng)肺的效果哦。
薏米綠豆陳皮糖水
材料:薏米50克、綠豆50克、陳皮1角、冰糖適量。
做法:先將綠豆、薏米放入涼水中浸泡4~5小時,然后將浸泡后的綠豆、薏米撈起放入水中大火燒開,調成文火慢慢烹煮,待綠豆、薏米將熟時放入陳皮,最后放入冰糖調味食用。
功效:薏米綠豆陳皮糖水具有清熱解暑,理氣健脾利水的功效,適用于夏季脾胃虛弱胃口不佳,大便粘膩不爽,浮腫、虛胖的人群。薏米和綠豆一起吃,可以有調理腸胃的作用,對于緩解脾胃虛弱有一定的好處和效果。
夏季解暑的一些食譜你都知道了吧,這些食療的方法可以有滋陰養(yǎng)肺的作用,對于清熱解毒去火有好處,而且還可以有調理體質的效果哦,如果你經常感覺到身體乏力的話,這些食療方法可以幫助你改善,可以有解暑的功效。
本文地址:http://www.soujuw.cn/xiajiys/26991.html.
聲明: 我們致力于保護作者版權,注重分享,被刊用文章因無法核實真實出處,未能及時與作者取得聯(lián)系,或有版權異議的,請聯(lián)系管理員,我們會立即處理,本站部分文字與圖片資源來自于網絡,轉載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權益,請立即通知我們(管理員郵箱:602607956@qq.com),情況屬實,我們會第一時間予以刪除,并同時向您表示歉意,謝謝!
上一篇: 四種食物夏季解暑最好用
下一篇: 夏季炎熱小心食欲不振,教你幾招來開胃