夏季容易腹瀉,這樣做有效防治夏季

夏季容易腹瀉,這樣做有效防治夏季

夏季的時(shí)候大家很容易會產(chǎn)生腹瀉的情況，在這時(shí)候的高溫天氣容易導(dǎo)致我們身體素質(zhì)下降，同時(shí)夏季的時(shí)候還容易因?yàn)樯涫澄锏拇碳?dǎo)致出現(xiàn)腸胃不適的情況，在夏季的時(shí)候我們最容易出現(xiàn)的情況就是腹瀉了，那么夏季如何防治腹瀉的情況，一起看看吧。

海鮮水果謹(jǐn)慎同吃

夏季的時(shí)候我們想要預(yù)防腹瀉的情況產(chǎn)生，那么在飲食上必須小心對待。由于現(xiàn)在飲食鼓勵(lì)多吃水果，夏季又是吃海鮮的好季節(jié)?？珊芏嗳嗽诤ｕr大餐之后吃水果，結(jié)果就拉肚子了，有些人還以為是吃的海鮮不干凈。付萬發(fā)說，其實(shí)是水果在進(jìn)入胃腸道后先消化，造成海鮮類食物的消化不良，很多人因此而腹瀉，這些食物容易導(dǎo)致我們出現(xiàn)腸胃不適，大家應(yīng)該避免這樣吃才行。特別是在海鮮中富含蛋白質(zhì)和鈣，如把它們與含有鞣酸的水果，如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食，會降低蛋白質(zhì)的營養(yǎng)價(jià)值，還會合成種新的不易消化的物質(zhì)，刺激腸胃，出現(xiàn)嘔吐、腹痛、腹瀉等，所以說應(yīng)該避免這樣的飲食搭配。

一熱一冷都要小心

同時(shí)由于夏季溫度高，食物易變質(zhì)腐敗，如不小心吃了變質(zhì)食物，毒素在胃腸道中刺激胃黏膜，造成胃腸功能異常，也就是通常說的細(xì)菌性腸炎，夏季的時(shí)候是食物中毒高發(fā)的時(shí)候了，而且夏季腸道也很怕溫度過低的食物。要知道，即使是吹空調(diào)受涼了，都會刺激腸道收縮，加速蠕動，導(dǎo)致消化系統(tǒng)功能失調(diào)，形成水一樣的大便腹瀉。各種飲料最好放在常溫下半小時(shí)后再慢慢少量飲用，所以夏季我們應(yīng)該避免同時(shí)吃冷熱食物，這樣對腸胃刺激以及傷害都很大。

夏季的時(shí)候我們養(yǎng)生需要注意的情況比較多，首先在夏季的時(shí)候我們應(yīng)該小心飲食，對海鮮以及水果來說，大家應(yīng)該避免搭配在一起吃，同時(shí)夏季的時(shí)候在吃食物的時(shí)候要避免冷熱的搭配，這樣對腸胃刺激很大，我們必須要謹(jǐn)慎對待。

夏天經(jīng)常拉肚子怎么辦？

夏季經(jīng)常拉肚子多數(shù)是吃吃了不衛(wèi)生的食物，起的急性胃腸炎。如果是病毒性腸胃炎，主要通過對癥治療，就是服用一些藥物來進(jìn)行止痛，止瀉，止吐，退熱等治療。如果是細(xì)菌性感染引起的胃腸炎，吃一些抗菌素來緩解癥狀。
還有就是進(jìn)食了過多的生冷的食物也會引起拉肚子，盡量的可以少吃一些冷飲、雪糕之類的食物。

夏天為什么容易腹瀉，我們可以吃什么預(yù)防呢？

夏天為什么容易腹瀉？

2.夏季溫度高，環(huán)境濕度大，是病菌、病毒感染、裂頭蚴等孳生的良好氛圍標(biāo)準(zhǔn)。并且在夏季，剩飯剩菜、剩菜、新鮮水果相比冬季更非常容易霉變，便是一些病菌、黃曲霉菌孳生而致。

3.夏季各種各樣時(shí)鮮蔬菜水果很多發(fā)售，大家生吃的機(jī)遇大大增加，無論怎樣清洗，直接生吃蔬菜水果比加溫熟菜會將大量病原體帶進(jìn)身體內(nèi)，對體質(zhì)虛弱、嬰兒、老人則產(chǎn)生腹瀉危害。

4.夏季街邊各種各樣路邊小吃多種多樣，便捷性價(jià)比高促使吃客如云，回味無窮?？墒锹愤呅〕圆豢梢运魉⑼耄瑹o妨蠅設(shè)備，街邊黃沙漫天，飲食衛(wèi)生安全難以操縱。每一年夏季腹瀉醫(yī)院門診都是會問診那樣的患者，黃昏六、七點(diǎn)鐘在街頭小吃攤喝啤酒，深夜因腹疼、腹瀉到醫(yī)院門診打吊針。

5.高溫炎熱，出汗多，很多飲用水，淡化了胃酸，減少了消化道抵抗能力，由口進(jìn)入體內(nèi)的病原體不可以被胃酸殺掉。平常人的消化液偏酸，能將吃進(jìn)來的絕大多數(shù)病原體殺掉，身體不會病發(fā)。很多喝冷食對胃酸危害更高，由于冷食會促使胃膜血管收縮，胃酸代謝降低。

我們可以吃什么預(yù)防呢？

2、紫菜，紫菜是一種食用價(jià)值很高的蔬菜水果，與此同時(shí)具備一定的功效與作用。帶有充足的碘等礦物原素。

3、木耳，木耳為黑木耳科綠色植物，其性平味甘，人胃、小腸經(jīng)。具備滋補(bǔ)養(yǎng)生、潤肺、益氣養(yǎng)血益胃、活血化瘀止血方法、潤肺止咳、潤腸通便的功效。

4、冬瓜，冬瓜軟細(xì)易消化吸收。冬瓜有不錯(cuò)的暖胃作用，它含有的糖類與碳水化合物、阿拉伯膠可以維護(hù)胃里受到刺激性，其包含的膳食纖維很軟細(xì)，易消化吸收。

5、紅薯，紅薯含有蛋白、木薯淀粉、阿拉伯膠、甲基纖維素、碳水化合物、維他命及多種多樣礦物，有“長命食品類”之譽(yù)。糖份做到15%-20%。有防癌、保護(hù)心臟、防止肺炎、糖尿病患者、減肥瘦身等作用。

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夏季經(jīng)常拉肚子怎么辦？

對于夏天經(jīng)常拉肚子的人群，可能是急性胃腸炎、腸道菌群失調(diào)等原因所導(dǎo)致的，一般可通過飲食調(diào)節(jié)或藥物治療。
1.急性胃腸炎：夏天由于氣溫升高，食物易變質(zhì)，同時(shí)在夏天可能較為喜歡生冷、刺激的食物。變質(zhì)的食物會引發(fā)胃腸道細(xì)菌感染，生冷的食物易刺激胃腸道，導(dǎo)致胃腸道功能紊亂，此時(shí)應(yīng)注意飲食衛(wèi)生，清淡飲食?？煞名}酸洛哌丁胺、蒙脫石散等藥物緩解腹瀉癥狀，以及左氧氟沙星等抗感染治療。
2.腸道菌群失調(diào)：腸道菌群失調(diào)患者，胃腸功能不全，在夏天由于氣溫較高，大量飲水或進(jìn)流食，容易導(dǎo)致腹瀉，可服用雙歧桿菌、枯草桿菌二聯(lián)桿菌等藥物，調(diào)節(jié)腸道菌群，緩解腹瀉的癥狀。

寶寶夏季腹瀉的防治方法

寶寶夏季腹瀉的防治方法

為人父母的朋友們應(yīng)該都知道，夏季是孩子腹瀉的多發(fā)季，尤其是年齡小的寶寶更是如此。而實(shí)際生活中，大部分寶寶在出現(xiàn)腹瀉的情況時(shí)，一般父母都會在家中為其自行治療，因而父母了解夏季寶寶腹瀉的防治知識是非常有必要的。下面是我為大家?guī)淼膶殞毾募靖篂a的防治方法，歡迎閱讀。

一、致病因素

寶寶的胃腸道還沒有發(fā)育成熟，胃酸低于成人，加上夏季喝的飲料較多，沖淡了胃液，以致殺菌能力減弱。同時(shí)，寶寶胃腸道中的各種消化酶也少于成人，對食物的消化不利，天氣炎熱時(shí)，消化液與酶的分泌也會減少，這樣就更容易引起寶寶消化不良與腹瀉了。夏季天熱，細(xì)菌更加容易生長繁殖，再加上吃的冷拌菜較多，使胃腸道感染的機(jī)會增多。另外，嬰幼兒生長發(fā)育較快，需要攝入相對比成人多的營養(yǎng)物質(zhì)，而營養(yǎng)物質(zhì)又必須先經(jīng)消化道以消化吸收，這樣便增加了寶寶消化道的.負(fù)擔(dān)，容易發(fā)生腹瀉。

二、腹瀉的類型

寶寶夏季腹瀉主要有以下兩種類型：

1、感染性腹瀉：大便量多，呈水樣，常帶有黏液，甚至膿血，每日排便超過10次，伴伴有腹脹、嘔吐、發(fā)熱、脫水、煩躁不安或精神不振等癥狀。這種腹瀉多是由細(xì)菌引起的。

2、非感染性腹瀉：大部分屬于輕度腹瀉，主要表現(xiàn)為大便呈糊狀，有酸臭味，無黏液或膿血，每日排便不超過10次，無明顯失水癥狀顯。這種腹瀉多是因飲食不調(diào)、消化不良引起的。

三、預(yù)防措施

1、盡量母乳喂養(yǎng)

寶寶最好是母乳喂養(yǎng)，原因在于母乳營養(yǎng)豐富，易被寶寶消化吸收，而且母乳中含有免疫球蛋白，可以阻止細(xì)菌侵入腸粘膜，具有抗感染作用。母乳喂養(yǎng)也相對比較衛(wèi)生，不容易受到細(xì)菌污染。

2、注意飲食衛(wèi)生

嬰幼兒使用的奶瓶等用具一定要按時(shí)消毒，不用的時(shí)候要用清潔布蓋好。由于奶瓶容易受到污染，所以要盡量使用水杯與碗勺取代奶瓶。夏季氣溫高，不要將寶寶的食品放置太長時(shí)間，最好是吃多少做多少。另外，寶寶吃飯前一定要先洗手。

3、做好便后清潔工作

因?yàn)楦篂a能夠引起尿布皮炎以及尿道感染，所以每次寶寶大便后應(yīng)及時(shí)為其換尿布，并用溫開水沖洗肛門和臀部。夏季，寶寶可以適當(dāng)暴露臀部，可以在他的臀部涂一些護(hù)臀膏等。

四、治療方法

治療寶寶夏季腹瀉，常用的且療效較好的方法主要有以下三種：

1、口服補(bǔ)液法

寶寶夏季腹瀉容易導(dǎo)致失水。對于輕中度腹瀉，通常采用口服補(bǔ)液法。目前最經(jīng)濟(jì)、方便又科學(xué)的補(bǔ)液法就是世界衛(wèi)生組織推薦的口服補(bǔ)液鹽。每袋有適當(dāng)比例的糖、鹽與蘇打，服用時(shí)用250毫升溫開水沖半包，慢慢地一勺一勺地喂給寶寶，這樣就可收到與靜脈補(bǔ)液相同的效果。我們也可以自制口服補(bǔ)液，方法很簡單，就是在500毫升溫開水中加入食糖10克(約為2小勺)和1.75克精食鹽(約為啤酒瓶蓋的一半)。

2、使用生態(tài)制劑

雖然夏季寶寶腹瀉一部分是由細(xì)菌導(dǎo)致的，但是還有將近一半是由病毒和其他原因引起的，因而對后一種原因?qū)е碌母篂a不可濫用抗菌素，原因是抗菌素不僅無效，還會殺死腸道中的正常菌群，造成菌群紊亂，反而使腹瀉加重。家長可以嘗試用一些生態(tài)制劑，這類制劑能夠扶植腸道正常菌生長，進(jìn)而達(dá)到抑制病菌的功效。如果是由細(xì)菌引起的腹瀉，家長不要擅自給孩子用抗菌素，必須及時(shí)到醫(yī)院治療。

3、中藥治療

其實(shí)，寶寶夏季腹瀉還可以采用中醫(yī)中藥治療，對與寒濕型腹瀉者(表現(xiàn)為大便呈稀薄糊狀或者清水樣，尿色清，舌質(zhì)淡紅，苔白膩)，可用藿香10克，蒼術(shù)10克，白術(shù)10克，佩藍(lán)10克，肉果5克和訶子5克，煎湯服下;對于濕熱型腹瀉者(表現(xiàn)為大便惡臭，尿色深，有黏液，可伴有發(fā)熱、口渴、舌質(zhì)紅)，可用車前草12克，黃芩10克，煨葛根10克，訶子10克和黃連3克，煎湯服下。也可以選用小兒脾可欣、藿香正氣液等中成藥。

清楚了這些預(yù)防和治療寶寶夏季腹瀉的方法之后，相信家長們在遇到寶寶腹瀉的情況便不會再手忙腳亂，慌張失措了，我們就可以更好的為寶寶的健康護(hù)航了!

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