初夏吃什么水果養(yǎng)生,夏天一步步地走來(lái)了,氣溫也在不斷的上升,市面上水果的品種日益繁多,特別是一些人到了初夏就出現(xiàn)腸胃不適、感冒發(fā)燒等情況,因此更需要進(jìn)行初夏養(yǎng)生來(lái)提高,在這春夏交替的時(shí)候,應(yīng)該吃什么水果養(yǎng)生健康呢?
水果養(yǎng)生食物一:梨
因鮮嫩多汁、酸甜適口,所以又有“天然礦泉水”之稱,最佳的補(bǔ)水護(hù)膚品。
水果養(yǎng)生食物二:西瓜
性涼,吃了不會(huì)引起上火心煩,而且含有豐富鉀鹽,能彌補(bǔ)人體大量流失的體內(nèi)鉀鹽。但注意西瓜放入冰箱不要超過(guò)3個(gè)小時(shí)。
水果養(yǎng)生食物三:草莓
中醫(yī)認(rèn)為它有去火功效,能清暑、解熱、除煩。
但需要注意的是,水果入口前,最重要的是消毒、清潔。葡萄、草莓、楊梅等表皮往往有農(nóng)藥殘留,除了用流動(dòng)水徹底清潔外,還應(yīng)將其在清水中浸泡至少半小時(shí)。
水果養(yǎng)生食物四:西紅柿
在夏季最多最甜,營(yíng)養(yǎng)也最豐富。它同樣可以清熱解毒、平肝去火。
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