初夏吃什么水果養(yǎng)生

初夏吃什么水果養(yǎng)生，夏天一步步地走來(lái)了，氣溫也在不斷的上升，市面上水果的品種日益繁多，特別是一些人到了初夏就出現(xiàn)腸胃不適、感冒發(fā)燒等情況，因此更需要進(jìn)行初夏養(yǎng)生來(lái)提高，在這春夏交替的時(shí)候，應(yīng)該吃什么水果養(yǎng)生健康呢？

水果養(yǎng)生食物一：梨

因鮮嫩多汁、酸甜適口，所以又有“天然礦泉水”之稱，最佳的補(bǔ)水護(hù)膚品。

水果養(yǎng)生食物二：西瓜

性涼，吃了不會(huì)引起上火心煩，而且含有豐富鉀鹽，能彌補(bǔ)人體大量流失的體內(nèi)鉀鹽。但注意西瓜放入冰箱不要超過(guò)3個(gè)小時(shí)。

水果養(yǎng)生食物三：草莓

中醫(yī)認(rèn)為它有去火功效，能清暑、解熱、除煩。

但需要注意的是，水果入口前，最重要的是消毒、清潔。葡萄、草莓、楊梅等表皮往往有農(nóng)藥殘留，除了用流動(dòng)水徹底清潔外，還應(yīng)將其在清水中浸泡至少半小時(shí)。

水果養(yǎng)生食物四：西紅柿

在夏季最多最甜，營(yíng)養(yǎng)也最豐富。它同樣可以清熱解毒、平肝去火。

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