夏季晚上空調(diào)開多少度合適？

夏季晚上空調(diào)開多少度合適？

炎炎夏日如果沒有空調(diào)的話簡直是要了我們的命，夏季最享受的莫過于開著空調(diào)躺在床上蓋著被子玩手機了，但是在晚上睡覺時空調(diào)一定要調(diào)至合適的溫度，不然會對身體健康帶來隱患。

夏季晚上開空調(diào)多少度合適？

晚上睡覺開空調(diào)的溫度要控制在24℃到27℃，室內(nèi)外的溫差不能超過7℃。如果空調(diào)開得過大的話，室內(nèi)溫度過低，容易患上空調(diào)病，讓患者出現(xiàn)發(fā)燒、咳嗽、感冒、精神不振等。

夏季如何調(diào)整空調(diào)的溫度？

空調(diào)的溫度不能調(diào)得過低，有的人剛開始覺得很熱，立刻把空調(diào)開的特別的低，希望能夠讓房間里內(nèi)立刻涼快起來，其實這樣不好。如果溫度降溫太快的話可能會讓身體適應(yīng)不了，從而出現(xiàn)全身乏力、冷汗、頭疼等不良現(xiàn)象，另外也不能和室外的溫度相差太大。

夏季開空調(diào)要注意哪些事項？

1、穿著襪子睡覺

晚上睡覺時開空調(diào)最好是穿上襪子，這樣可以防止腳心受涼，另外老年人在晚上睡覺使用空調(diào)時一定要穿上長袖的睡衣，并且蓋上空調(diào)被，這樣可以防止肺部受涼。

2、空調(diào)房間內(nèi)盡量不要吸煙

一般空調(diào)房內(nèi)窗戶緊閉，在空調(diào)房里吸煙，室內(nèi)的空氣一直流通不出去，香煙中含有的一氧化碳和尼古丁等有害氣體慢慢都會積累在房間內(nèi)，長時間下去有害健康。

3、定期的清理空調(diào)

在空調(diào)的濾塵網(wǎng)上會有很多附著物，里面含有的真菌、皮屑、塵螨會誘發(fā)哮喘病和過敏性的皮膚病，長時間待在空調(diào)房里面會讓人感覺到惡心、頭暈，甚至?xí)T發(fā)呼吸道疾病。

4、大汗淋漓時不能吹空調(diào)

在戶外劇烈運動后會讓身體大汗淋漓不能突然進入空調(diào)內(nèi)，最好事先在外面用毛巾把汗水擦去再進入空調(diào)房，如果大汗淋漓時馬上吹冷風，毛孔收縮的時候會讓毛孔堵塞，造成身體的不適。

夏季長期吹空調(diào)有哪些危害？

開空調(diào)時室內(nèi)外的溫差比較大，頻繁的進出會讓體內(nèi)調(diào)節(jié)系統(tǒng)出現(xiàn)紊亂，排汗功能暫時失調(diào)，流汗少，體內(nèi)的廢物不能及時排出體外。空調(diào)房里面的密封性很強，室內(nèi)外的空氣無法流通，大量的病毒和細菌容易在房間內(nèi)滋生繁衍，空氣質(zhì)量低，久而久之會降低了人體的自身免疫力。

溫馨提示

最環(huán)保最健康的空調(diào)應(yīng)該開到26℃，空調(diào)開兩個小時之后應(yīng)該開窗通風半小時，讓室內(nèi)外的空氣能夠流通，保持了室內(nèi)空氣的清新，吹空調(diào)的時候也要為身體多補充水分。

夏天開著空調(diào)睡覺，開多少度合適？26度是最佳溫度嗎？

夏天開著空調(diào)睡覺，開28度是最合適的，26度不是最佳溫度。白天較熱的情況時，溫度在26度左右是比較舒適的，人們不會有特殊感覺。但是在晚上睡覺時，人體的體溫就會進入到低谷，如果保持26度，可能會手腳冰涼。溫度應(yīng)該保持在28度左右會更加舒適，也不會出現(xiàn)夜間受涼等問題。

28度是最合適的，26度不是最佳的

現(xiàn)在每個人的習(xí)慣都不一樣，所以說睡覺的溫度也是不同的，一整夜開著空調(diào)溫度不適合容易著涼，為了預(yù)防空調(diào)病，我們應(yīng)該把溫度調(diào)到28度。因為26度的話，剛開始的時候確實還可以，但是到了后半夜就渾身冰涼，調(diào)到28度是最合適的，能夠保證舒適睡眠，而且還不會拉肚子。

人體體溫進入到低谷。容易手腳冰涼

晚上在睡覺時，尤其是凌晨2:00~4:00，人體的體溫就會進入到一個低谷環(huán)節(jié)。如果一直保持著空調(diào)，26度的話，很容易就會覺得手腳冰涼，但是溫度保持在28度左右會更加舒適，也不會出現(xiàn)動肚子或者是拉肚子的問題，這就是因為受涼了。而且我們只需要蓋上一個薄薄的被子，就可以保證一整晚的舒適睡眠。

溫度保持在28度，會增加適宜

大家可以先把溫度開的低一點，然后把這個室內(nèi)的溫度降低下來，最后就可以調(diào)節(jié)到28度了?；旧衔覀兙鸵呀?jīng)進入到了深度睡眠，這樣也不會出現(xiàn)頭痛頭暈的問題了，能夠一身舒適。很多人為什么容易出現(xiàn)流鼻涕，鼻子癢，還有這個鼻塞的癥狀呢，就是因為空調(diào)溫度沒有調(diào)節(jié)合適，有了空調(diào)病。為了大家的生活著想，我們可以直接把溫度，在夜晚調(diào)節(jié)到28度，有助于睡眠。

夏天睡覺空調(diào)開多少度最合適

品牌型號：長虹空調(diào)
系統(tǒng)：KFR-26GW
夏天睡覺空調(diào)開多少度合適是根據(jù)用戶自身需求決定的，建議夏天晚上睡覺時空調(diào)開26-28度。人是恒溫動物，人體的體表溫度一般在37度左右，而體內(nèi)溫度在37.5度作用，人在晚上睡覺時也會產(chǎn)能，也會提供熱量，室溫的溫度在26-28度時最為合適。設(shè)定這個溫度，除了可獲得不冷不熱的舒適環(huán)境，還能節(jié)省能源消耗，節(jié)電省錢。

夏天睡覺開空調(diào)注意事項：

1、多注意通風。很多朋友為了避免更多的灰塵進入房間都會采取封閉處理，那么當你經(jīng)常開空調(diào)又封閉環(huán)境時很容易會造成過于的干燥，從而導(dǎo)致缺水的出現(xiàn)。因此建議朋友要定時的開窗通風哦，讓房間有充足的新鮮空氣。

2、不要直吹。很多朋友都喜歡睡覺時直接面對空調(diào)口直吹，那么空調(diào)下的冷風會導(dǎo)致你的頸椎類疾病加重哦，而且還有可能會導(dǎo)致面癱的問題出現(xiàn)，因此建議要調(diào)整好出風口。

3、注意溫度。在夏季很多人都是開著空調(diào)蓋著被子，其實睡覺是開空調(diào)要多注意溫度，不要開太低了，16度很容易會寒氣入侵的，最好的選擇26度以上，27或者是28都是不錯的選擇，這個溫度不會讓你感覺到熱，同時也不會讓你感覺到寒冷，完全不用擔心被凍醒。

4、注意保暖。其實開空調(diào)睡覺也是要多注意保暖，不然很容易著涼。你可以選擇睡覺時蓋點薄薄的毛毯，尤其是小孩的身體免疫力比較低下，保暖是極為重要，尤其是腹部還有背部等位置。

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