體育·武術(shù)體育·武術(shù)
在中華民族五千年的文明史中,武術(shù)占有極其重要的地位。它是個(gè)獨(dú)立的體系,是古代中國(guó)特有的一種文化現(xiàn)象。它把攻防格斗與健身娛樂(lè),身體運(yùn)動(dòng)與哲學(xué)道理結(jié)合得那樣自然,那樣完美,這在古代文明中是極為罕見(jiàn)的。武術(shù)是從古代軍事武藝的母體中脫胎而來(lái)的。兩者的共同特征是技擊性。
遠(yuǎn)古時(shí)期人與獸、人與人互相格斗的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)不斷總結(jié),特別是技擊方法的不斷積累,便是武術(shù)的萌芽,也是軍事武藝的初始。武術(shù)從軍事武藝中分化出來(lái)的條件有以下幾點(diǎn)。首先,是集體性的軍事武藝技擊發(fā)展成以個(gè)體為特征的技擊。其次,武術(shù)已不像軍事武藝那樣把殺傷敵人保全自己作為惟一目的,而開(kāi)始帶有健身和娛樂(lè)性。此外,廣泛流行于民間也是兩者相區(qū)別的標(biāo)志之一。武術(shù)開(kāi)始形成是在春秋戰(zhàn)國(guó)時(shí)期。民間體育的廣泛開(kāi)展使武術(shù)勃然興起。據(jù)《管子》記載,春秋五霸之首的齊桓公多次責(zé)令地方官吏注意發(fā)現(xiàn)并薦舉武藝出眾者:“于子之鄉(xiāng),有拳勇股肱之力筋骨秀出于眾者,有則以告,有而不以告,謂之蔽才,其罪五?!?《管子·小匡》)武術(shù)固然有實(shí)戰(zhàn)的意義,但史料表明其娛樂(lè)性亦居于重要地位。《莊子·說(shuō)劍》所述趙文王之“喜劍”并非衛(wèi)土強(qiáng)國(guó),而是“無(wú)所用于國(guó)事”的純粹娛樂(lè)活動(dòng)。春秋戰(zhàn)國(guó)時(shí)武術(shù)理論也有所成熟。如《莊子·說(shuō)劍篇》“示文以虛,開(kāi)之以利;后之以發(fā),先之以至”的技擊策略與方法,是個(gè)對(duì)個(gè)單獨(dú)對(duì)擊時(shí)的經(jīng)驗(yàn)所得。
隋唐時(shí)期“府兵制”和“武舉制”推動(dòng)了武藝的發(fā)展。府兵制即把兵員組織在兵府之中,以“府”為軍事編制的基本單位。武舉制即通過(guò)考試選拔武官,是武則天在發(fā)展文舉的同時(shí),于長(zhǎng)安二年(702)開(kāi)創(chuàng)的我國(guó)武舉選拔的先例。由于兩種制度的影響,社會(huì)上行俠習(xí)武,成為一時(shí)風(fēng)尚,這推動(dòng)了武術(shù)的發(fā)展。少林寺僧徒出于保衛(wèi)寺院財(cái)產(chǎn)以及自我健身的需要,也練拳習(xí)武。少林寺是現(xiàn)存的北魏古剎之一。它不僅是佛教禪宗的祖地,而且還是我國(guó)少林武功的發(fā)源地。研究中國(guó)武術(shù),必須研究少林武功。在佛門(mén)凈土的少林寺,出現(xiàn)少林武功有兩方面原因:一,出于僧徒健身需要。僧徒為了活躍生活及健身,經(jīng)常練拳習(xí)武,陸續(xù)創(chuàng)編了徒手的手執(zhí)棍、劍、杖等健身動(dòng)作,這是少林武功的雛形。二、為了保護(hù)寺院及自衛(wèi)的需要。北魏孝文帝自修建少林寺后,歷朝歷代的統(tǒng)治者大都給予其特權(quán):凡出家為僧的,不交租,不當(dāng)差,不充軍。寺僧為了保護(hù)這些特權(quán),就建立了專(zhuān)門(mén)的寺院武裝。一些通曉武藝而混跡空門(mén)的人,就成了寺院武裝的“教練”。僧兵的出現(xiàn),反映了少林武功的興起。
八卦掌
宋代時(shí)是武術(shù)發(fā)展的重要時(shí)期,唐以前的武術(shù)是和武藝混合,宋代時(shí)明顯地有了分支,標(biāo)志著武術(shù)的獨(dú)立形成。此時(shí)武術(shù)作為社會(huì)的娛樂(lè)活動(dòng),已獨(dú)立存在,并有專(zhuān)門(mén)以表演武術(shù)為生的藝人。武術(shù)有其固定的表演套路。促進(jìn)武術(shù)獨(dú)立的社會(huì)條件有很多,首先是用火藥制的火箭、火球、火炮等武器和長(zhǎng)射程兵器相結(jié)合,在戰(zhàn)場(chǎng)上發(fā)揮較大作用,使兵器武器向簡(jiǎn)單實(shí)效的方向發(fā)展。其次是由于社會(huì)娛樂(lè)風(fēng)氣的影響,許多軍事性體育項(xiàng)目均向娛樂(lè)的方向發(fā)展。此外統(tǒng)治階級(jí)禁武,禁止私有兵器、成套的拳術(shù)和棍術(shù)的練習(xí),既不違反法令又使人民得到練武的機(jī)會(huì),宋代時(shí)練習(xí)武藝的目的是作戰(zhàn),從軍事性出發(fā),切合實(shí)戰(zhàn)要求,其動(dòng)作樸實(shí)無(wú)華。練習(xí)武術(shù)的目的是表演,從娛樂(lè)性出發(fā),動(dòng)作要好看,要具藝術(shù)美,給人以享受。少林寺白衣殿壁畫(huà)
(選自《中國(guó)古代文物圖集》)
到明清時(shí)期,武術(shù)發(fā)展高漲,從其性質(zhì)和規(guī)模來(lái)說(shuō)可分為兩個(gè)階段。第一階段從明中葉開(kāi)始,朝廷兵制改革,由軍民分制改為鄉(xiāng)兵征召。各地鄉(xiāng)兵訓(xùn)練蜂起,具有擊技特色的武術(shù)便得以興盛發(fā)展。戚繼光的《紀(jì)效新書(shū)》里較為詳細(xì)的介紹了武術(shù)與武藝的區(qū)別。他認(rèn)為拳法(武術(shù))雖和武藝不一樣,不能用于作戰(zhàn),但可以增強(qiáng)體質(zhì),是學(xué)武藝的手段。好看的花槍、花棍、花刀、花叉中的單舞、內(nèi)滾、跳打,都是“以圖人前美觀”的花法,與作戰(zhàn)的武藝有區(qū)別,不能在作戰(zhàn)中使用。當(dāng)時(shí)學(xué)習(xí)武術(shù)的人很多,戚繼光告訴兵士不許仍學(xué)習(xí)花槍等法;官府面前應(yīng)試的也是花槍等法。他自己說(shuō)“拳法似無(wú)予于大戰(zhàn)”,但他仍舊把拳法列于后,以備一家。明代第一部武術(shù)專(zhuān)著是程宗猷的《耕余剩技》。
第二階段前清時(shí)期是少林拳發(fā)展的最精時(shí)期。唐、宋兩朝,少林寺并沒(méi)有什么顯赫的武功和特殊的武藝。少林武功聞名天下,是在明代中葉以后的御倭戰(zhàn)爭(zhēng)中。當(dāng)時(shí)全國(guó)寺廟有僧兵的有五臺(tái)、伏牛、少林三家。但是在浙江邊患征集援兵時(shí),只有少林僧發(fā)揚(yáng)愛(ài)國(guó)主義精神,投身戰(zhàn)場(chǎng),舍生忘死,捍衛(wèi)國(guó)土。在《松江府志》記載:全國(guó)各地到浙江作戰(zhàn)的援兵中,“以少林寺僧兵最為驍勇”,在都司韓璽的率領(lǐng)下,“于煙墩斬倭八十余,解上海之圍”。這是明代御倭戰(zhàn)役前期最大的一場(chǎng)勝利。明亡后,少林寺在明朝故老遺臣的鼓舞下也具有濃重的反清民族意識(shí)。這受到清政府的注意。雍正時(shí)曾下旨批示說(shuō)少林寺僧不守清規(guī),妄形生事,迫使少林寺一些有武功的高僧,不得不借募化之機(jī)云游四方?!肚灏揞?lèi)鈔》記載了少林寺僧在各地比武收徒的故事,雖有些附會(huì)的傳說(shuō),但也確實(shí)反映了少林武功“外流”的情況,這就使少林武功得到了廣泛的傳播。明清時(shí)期在廣泛發(fā)展的基礎(chǔ)上,武術(shù)得到進(jìn)一步的豐富和完善。是我國(guó)武術(shù)運(yùn)動(dòng)的重要時(shí)期。武術(shù)已經(jīng)有了詳細(xì)的拳法分類(lèi),對(duì)“十八般武藝”也有具體說(shuō)明。古代武術(shù)的使用器械也眾多不一,都反映了古代武術(shù)的繁榮。
小學(xué)體育武術(shù)有哪些小學(xué)體育武術(shù)包括五步拳、長(zhǎng)拳、刀術(shù)、槍術(shù)、劍術(shù)、棍術(shù)等等。
拓展:小學(xué)武術(shù)詳細(xì)步驟如下
1、 起勢(shì)——馬步——左格擋——沖拳——彈腿沖拳——馬步?jīng)_拳——右格擋——沖拳——彈腿沖拳——馬步?jīng)_拳——前格擋——馬步架打一、二、三、四——左格擋沖拳——彈退轉(zhuǎn)身馬步?jīng)_拳——震腳擒拿手——轉(zhuǎn)身馬步架打——滾身推掌一、二——仆步歇掌——馬步推掌——彈腿雙推掌。
2、 轉(zhuǎn)身正腳弓步架打——正腳弓步雙出拳——轉(zhuǎn)身弓步撞肘——變步擦掌——虛步架打——退步收勢(shì)。
3、 弓步架打——彈腿沖拳馬步架打——正腳擒拿手——轉(zhuǎn)身馬步架打——金雞獨(dú)立——上步彈腿——虛步亮掌
4、 虛步架打——踢腿——弓步擒旋——變步踩腳——弓步老虎大張嘴——正腳擒拿手——弓步擒打——虛步架打——收勢(shì)。
金雞獨(dú)立、玉女穿梭、回頭望月、舉火燒天、蘇秦背劍、黑虎掏心、兔子蹬鷹、倒踢紫金冠...
體育《武術(shù)》教學(xué)設(shè)計(jì) 指導(dǎo)思想
深化體育課程改革,貫徹“健康第一”的指導(dǎo)思想,將體育作為教育、培養(yǎng)學(xué)生的一種手段、一個(gè)渠道、一個(gè)載體。將武術(shù)當(dāng)中的武德、武術(shù)動(dòng)作容入課堂中,讓學(xué)生從中懂得“以武強(qiáng)身、以德養(yǎng)性”的道理,讓學(xué)生認(rèn)識(shí)了解中華武術(shù)的博大精深,豐富體育課的內(nèi)涵。
設(shè)計(jì)思路
利用電視背頭,先播放一段學(xué)校武術(shù)隊(duì)學(xué)生比賽錄像,激發(fā)學(xué)生武術(shù)興趣,在愉快、輕松的氛圍中帶入學(xué)生進(jìn)入武術(shù)課堂;運(yùn)用武術(shù)腰帶與健康操相結(jié)合,穿 *** 武術(shù)動(dòng)作,調(diào)動(dòng)他們情緒,提高他們的求知欲;展示武術(shù)名家,體會(huì)武德的重要性,用武德訓(xùn)與武術(shù)操相結(jié)合的方式,加深對(duì)武術(shù)的理解;用圖片展示出武術(shù)基本動(dòng)作步型,提出問(wèn)題,激發(fā)學(xué)生主動(dòng)參與學(xué)習(xí)能力,發(fā)揮想象力;最后展示成果,秀秀風(fēng)采。
通過(guò)一系列的場(chǎng)景,使學(xué)生在輕松、愉悅的情境之中學(xué)習(xí)武術(shù),體會(huì)武德精神,使每一位學(xué)生都能體驗(yàn)到成功的喜悅。
學(xué)習(xí)目標(biāo)
1、積極主動(dòng)參與,在集體活動(dòng)中表現(xiàn)出自信、自強(qiáng)。
2、體會(huì)武術(shù)的精髓,懂得“以武強(qiáng)身、以德養(yǎng)性”的道理。
3、開(kāi)動(dòng)腦筋,創(chuàng)編功夫拳,發(fā)揮集體智慧,培養(yǎng)集體主義精神。
4、激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)武術(shù)的興趣。
學(xué)習(xí)流程
課堂常規(guī)——武術(shù)錄像(觀看武術(shù)比賽錄像)——健康操——武術(shù)基本功——武德訓(xùn)——?jiǎng)?chuàng)編功夫拳——武林大會(huì)——舞武我風(fēng)采(集體表演、放松)
教學(xué)資源
1、背頭
2、打分牌8塊。
3、鼓
教學(xué)內(nèi)容
一、武術(shù)錄像(觀看武術(shù)比賽錄像):
通過(guò)觀看學(xué)校武術(shù)隊(duì)學(xué)生比賽錄像,激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)武術(shù)的興趣。
(同學(xué)們,今天這堂武術(shù)課,老師首先準(zhǔn)備了一段武術(shù)錄像給你們,請(qǐng)看大屏幕。這些都是我們學(xué)校武術(shù)隊(duì)的學(xué)生,在2007年中山市武術(shù)傳統(tǒng)項(xiàng)目學(xué)校比賽中,集體基本功榮獲第三名)
(精彩嗎?精彩!“臺(tái)上一分鐘,臺(tái)下十年功”從他們精彩的表演我們就看出他們平時(shí)訓(xùn)練有多么刻苦認(rèn)真了。其實(shí)我們也可以這么棒!只要努力用功,持之以恒!對(duì)嗎?對(duì)!好,那我們現(xiàn)在就開(kāi)始練功。首先老師準(zhǔn)備了武術(shù)腰帶給你們,就在你們的前后左右,看到了嗎?好,我們用最快的速度拿回來(lái),注意安全)
組織:四列橫排
要求:認(rèn)真觀看
二、健康操
音樂(lè)導(dǎo)入。通過(guò)歡快的音樂(lè)結(jié)合武術(shù)動(dòng)作,拉伸、舒展學(xué)生們的各個(gè)關(guān)節(jié)。
(跟著老師一起做)
組織:四列橫排
要求:認(rèn)真練習(xí)、動(dòng)作到位
三、武術(shù)基本功
正踢腿、里合腿、外擺腿。把武術(shù)的動(dòng)作基礎(chǔ)引入課堂,為下個(gè)環(huán)節(jié)作準(zhǔn)備。
(武術(shù)基本功練習(xí),拳、掌、勾,正踢腿練習(xí)、正踢腿練習(xí)再來(lái)一次,外擺腿練習(xí)、里合腿練習(xí))
組織:四列
要求:動(dòng)作整齊、腿法清晰
四、武術(shù)名家(武德訓(xùn))
把水云軒小學(xué)武德訓(xùn)與武術(shù)操相結(jié)合,動(dòng)口動(dòng)手,加深對(duì)武術(shù)意義的真正了解。
(非常棒!同學(xué)們練習(xí)的非常認(rèn)真。請(qǐng)看這些圖片,告訴我他的名字。圖片上所展示的都是我們的武術(shù)名家。還有很多很多,我們?cè)谶@就不一一列舉了。在光緒二十七年,我們的國(guó)家還不夠強(qiáng)大,外國(guó)人說(shuō)我們是“東亞病夫”,這時(shí)霍元甲站出來(lái),用武功,用武德征服了他們,為我們中國(guó)人奪回了尊嚴(yán),他們身上最值得我們學(xué)習(xí)的是……武德!正所謂,未曾習(xí)武先習(xí)德,習(xí)武者應(yīng)不謀利而秉大義,不畏強(qiáng)而舍己身!好,接下來(lái)我們把水云軒小學(xué)武德訓(xùn)結(jié)合我們武術(shù)操一起來(lái)練習(xí)一下!我看誰(shuí)最有精神!再來(lái)一次,希望同學(xué)們練習(xí)的時(shí)候動(dòng)作有力,聲音洪亮!)
組織:四列橫排
要求:聲音洪亮、動(dòng)作干脆有力、動(dòng)作與聲音配合一致
五、創(chuàng)編功夫拳
展示基本四種武術(shù)步型,由淺至深,開(kāi)動(dòng)腦筋,激發(fā)學(xué)生主動(dòng)參與學(xué)習(xí)能力,發(fā)揮想象力。
(太棒了!從你們身上我體會(huì)到了武德精神。同學(xué)們?cè)僬?qǐng)看這些圖片,告訴我這是什么動(dòng)作?……好,都很準(zhǔn)確。那我們不僅會(huì)說(shuō)出這些動(dòng)作的名稱(chēng),還要會(huì)把它做出來(lái)。首先是弓步,跟老師一起來(lái)。前腿弓后腿蹬。仆步,右腿彎屈全蹲,左腿伸直。馬步,兩腳開(kāi)立,與肩同寬,屈膝半蹲,身體直立。最后是歇,好,我們就像蓋被子一樣,把你的右腿蓋到你的左腿上然后下蹲。做到了嗎?這四種步法學(xué)會(huì)了嗎?好。那我們玩?zhèn)€小游戲,叫做《鼓聲陣陣》,游戲規(guī)則,老師擂鼓的時(shí)候,你們?cè)嘏苎剑?,轉(zhuǎn)圈都行,但當(dāng)我鼓聲一停,你們就必須迅速擺出剛才學(xué)的四種步型的任意一種,看誰(shuí)做的最標(biāo)準(zhǔn),反應(yīng)最迅速!好,現(xiàn)在我增加難度,你們能不能運(yùn)用上節(jié)課我們所學(xué)的三種手法,拳、掌、勾,結(jié)合我們的步型做出定勢(shì)定做?能!好。這次我們比一比,看誰(shuí)做的最漂亮?。?br>(剛才同學(xué)們想象力很豐富,做出的每個(gè)動(dòng)作都很漂亮,那你們看這幾幅圖,你能不能按照?qǐng)D片上的動(dòng)作、順序把他串聯(lián)下來(lái),形成一套拳法呢?好,接下來(lái)我們以小組形式進(jìn)行創(chuàng)編,分成四組,每組選出一名小隊(duì)長(zhǎng),好,第一組,第二組,第三組,第四組,比比哪一組又快又好。開(kāi)始!“哨音”創(chuàng)編好了的請(qǐng)舉手?真棒!哪組想來(lái)展示一下?好這組,誰(shuí)還來(lái)?這組,還有嗎?第二組和第三組一起來(lái)。非常棒,可以看出剛才同學(xué)們創(chuàng)編的時(shí)候都很認(rèn)真努力,很但尤老師還覺(jué)得幾點(diǎn)不足,第一點(diǎn),動(dòng)作不到位,比如說(shuō)歇步亮掌,上面的手要伸直,第二點(diǎn),力度不夠,我們都知道武術(shù)講究精氣神,動(dòng)作要有精神、氣力,眼睛要有神。)
(那在這里告訴大家一個(gè)消息,老師要舉辦一個(gè)武林大會(huì),你們想?yún)⒓樱故灸銈兊娘L(fēng)采嗎?想但是老師覺(jué)得只是表演剛才我們創(chuàng)編的拳法還不夠有你們自己的特色,這樣吧,老師再給你們分鐘時(shí)間,還是以小組形式,把我們剛才的拳法作為基礎(chǔ),再融入兩個(gè)有自己特色的動(dòng)作,可以嗎?可以!好,開(kāi)始吧!
組織:思考問(wèn)題、快樂(lè)創(chuàng)造、參與體驗(yàn)、分散練習(xí)、提高技能
提示:積極參與、積極思維
六、武林大會(huì)
展示創(chuàng)編的功夫拳,每小組分別展示,其他組進(jìn)行打分,高分者被評(píng)為武林高手。
(武林大會(huì)開(kāi)始!有請(qǐng)我們的……代表隊(duì)進(jìn)場(chǎng)?!?;接下來(lái)有請(qǐng)……代表隊(duì)進(jìn)場(chǎng)。真好看;有請(qǐng)……代表隊(duì)進(jìn)場(chǎng)?!?;有請(qǐng)我們最后一支隊(duì)伍,……代表隊(duì)進(jìn)場(chǎng)!真棒!好,我們最高分就是……代表隊(duì)?。?br>組織:參與體驗(yàn)、展示風(fēng)采、形式多樣、積極評(píng)價(jià)
七、舞武我風(fēng)采(集體表演)
跟著音樂(lè)節(jié)奏把創(chuàng)編的功夫拳集體展示一次,在末尾處加入太極拳進(jìn)行放松。
(同學(xué)們這次來(lái)到武術(shù)王國(guó)開(kāi)心嗎?開(kāi)心不僅自己創(chuàng)編了一套屬于自己的拳法,更重要的是領(lǐng)會(huì)到了武德精神!對(duì)嗎?!對(duì)!好,那到最后,我們集體把功夫拳展示一遍好嗎?好)
組織:集體演練、分享成果
本文地址:http://www.soujuw.cn/sici/56623.html.
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