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眾所周知,春天是一個(gè)流感高發(fā)的季節(jié),同時(shí)它也是一個(gè)十分容易過敏的時(shí)期。很多人子啊皮膚癢的時(shí)候往往是用藥物解決的,這只是治標(biāo)不治本。通過飲食來緩解瘙癢才是王道,本期的 食療養(yǎng)生,為你解析。
1、梨子
如果皮膚常常有瘙癢的癥狀的話,可以堅(jiān)持每天吃個(gè)梨,因?yàn)槔孀拥闹嘣?,而且其中含有豐富的膳食纖維和維生素B族,可以起到緩解皮膚瘙癢和干燥的問題。如果覺得吃梨太涼的話,胃不好的人也可以將梨蒸熟了再吃。吃梨的時(shí)候,將梨子的皮削下來,在皮膚瘙癢處擦一擦,也可以緩解皮膚的瘙癢感。
2、胡蘿卜
在干燥的季節(jié)里,吃些胡蘿卜,有滋潤皮膚的作用。胡蘿卜含有豐富的β-胡蘿卜素,它在小腸內(nèi)可以轉(zhuǎn)化成維生素A。維生素A對(duì)皮膚的表皮層有保護(hù)作用,可使人的皮膚柔潤、光澤、有彈性,因此又被稱為“美容維生素”。飲食中如果缺乏維生素A,會(huì)引起皮膚干燥,角質(zhì)代謝失常,易松弛老化。
3、玉米
玉米中所富含的天然維生素E有保護(hù)皮膚、促進(jìn)血液循環(huán)、降低血清膽固醇、防止皮膚病變、延緩衰老的功效,同時(shí)還能減輕動(dòng)脈硬化和腦功能衰退。玉米含有7種“抗衰劑”,可以有效的防治便秘、腸炎、腸癌、心臟病等疾病。
4、蜂蜜
蜂蜜具有潤腸通便的效果,常喝蜂蜜可以幫助排除體內(nèi)毒素。每天用蜂蜜泡一杯蜂蜜水喝,對(duì)于皮膚敏感、瘙癢等癥狀有很大的幫助。尤其是在春天這樣過敏高發(fā)的時(shí)期,常喝蜂蜜水就可以緩解皮膚的瘙癢感。
5、燕麥
燕麥中含有豐富的維生素、礦物質(zhì)以及植物脂肪,所以燕麥具有滋潤肌膚以及抗氧化的作用,還可以抵抗肌膚炎癥,適合容易皮膚瘙癢以及過敏的人吃。除了食用燕麥以外,將燕麥倒入沙包中,放在淋浴蓬頭下方,這樣洗澡也可以治療皮膚瘙癢。
皮膚瘙癢的病人在接受一些藥物治療的同時(shí),不妨嘗試一些食療的方法,常見的治療皮膚瘙癢的食療方有:
桑葚芝麻膏
【配方】黑桑葚100g,黑芝麻100g,黃精50g,麥冬50g,生地50g,蜂蜜300g。
【制作】
將黃精、生地、麥冬同入沙鍋,加適量水煎煮,每30分鐘取藥汁1次,再加水再煎煮,反復(fù)3次,藥汁合并備用。
將藥汁與桑葚、芝麻同入沙鍋,武火燒沸,文火前煮至黏稠時(shí),放入蜂蜜攪拌均勻,稍煎沸即可,待冷卻后,貯瓶備用。
【用法】每次10-20g,沸水沖服,早、晚各飲1次。
【功效】養(yǎng)血益肝,滋陰潤燥,祛風(fēng)止癢。
【應(yīng)用】
適用于血虛風(fēng)燥型皮膚瘙癢癥。
【宜忌】患糖尿病者不宜食用;服膏期間忌食辛辣刺激性食物。
杜仲酒
【配方】杜仲60g,優(yōu)質(zhì)白酒300m1。
【制作】將杜仲故入紗布袋內(nèi)扎口,再放置度優(yōu)質(zhì)白酒容器內(nèi)浸泡,密封瓶口,7天后棄藥袋,取湯,貯瓶備用。放置陰暗處存放。
【用法】每次3—10m1,早、晚各飲1次。
【功效】
除下焦寒濕,養(yǎng)肝益腎。
【應(yīng)用】適用于皮膚瘙癢癥、慢性濕疹等癥。
【宜忌】急性皮膚病患者及血壓顯著偏低者忌欽或慎飲。
皮膚瘙癢吃什么食物好
皮膚瘙癢吃什么食物好,皮膚瘙癢是非常常見的一種疾病,很多人都有過這種情況,出現(xiàn)這種情況的時(shí)候第一時(shí)間想到的就是怎樣止癢,下面分享皮膚瘙癢吃什么食物好??靵砜纯窗?/p>
皮膚瘙癢吃什么食物好1平時(shí)更要注意多喝水以補(bǔ)充身體流失的水分,增加皮膚的水分供給。注意營養(yǎng)均衡,飲食要清淡,少吃高脂肪食物,多吃新鮮蔬果及牛奶豆?jié){之類的水分、維生素豐富的食物,也可常吃芝麻油、黃豆、花生等食物。少飲濃茶和咖啡,少吃牛羊肉、蔥蒜等辛辣食物和海鮮。這些都是需要注意到的地方。
皮膚瘙癢注意事項(xiàng)有哪些
1、全身性瘙癢患者應(yīng)注意減少洗澡次數(shù),洗澡時(shí)不要過度搓洗皮膚,不用堿性肥皂。
2、精神放松,避免惱怒憂慮,樹立信心。積極尋找病因,去除誘發(fā)因素。
3、戒煙酒、濃茶、咖啡及一切辛辣刺激食物,飲食中適度補(bǔ)充脂肪。
4、內(nèi)衣以棉織品為宜,應(yīng)寬松舒適,避免摩擦。
5、生活規(guī)律,早睡早起,適當(dāng)鍛煉。及時(shí)增減衣服,避免冷熱刺激。
皮膚瘙癢吃什么食物好2 皮膚瘙癢吃梨
如果皮膚常常有瘙癢的癥狀的話,可以堅(jiān)持每天吃個(gè)梨,因?yàn)槔孀拥闹嘣?,而且其中含有豐富的膳食纖維和維生素B族,可以起到緩解皮膚瘙癢和干燥的問題。如果覺得吃梨太涼的話,胃不好的人也可以將梨蒸熟了再吃。吃梨的時(shí)候,將梨子的皮削下來,在皮膚瘙癢處擦一擦,也可以緩解皮膚的瘙癢感。
皮膚瘙癢吃蜂蜜
蜂蜜具有潤腸通便的效果,常喝蜂蜜可以幫助排除體內(nèi)毒素。每天用蜂蜜泡一杯蜂蜜水喝,對(duì)于皮膚敏感、瘙癢等癥狀有很大的幫助。尤其是在春天這樣過敏高發(fā)的時(shí)期,常喝蜂蜜水就可以緩解皮膚的瘙癢感。
皮膚瘙癢吃維生素A
維生素A具有滋潤、強(qiáng)健肌膚的作用,而且維生素A對(duì)皮膚瘙癢有很不錯(cuò)的環(huán)境效果。常有皮膚瘙癢癥狀的人,每天按量服用維生素A片,或者多吃維生素A含量豐富的食物,如胡蘿卜、菠菜、南瓜等,對(duì)皮膚瘙癢的癥狀也能起到一定的'治療作用。
皮膚瘙癢吃錳含量多的食物
很多皮膚瘙癢的人是因?yàn)轶w內(nèi)缺乏錳,因?yàn)殄i在人體中物質(zhì)代謝過程中起到了氧化促進(jìn)的作用,可以提高人體對(duì)蛋白質(zhì)的吸收及利用,可以減少有害物質(zhì)對(duì)皮膚的傷害,能減輕并治療皮膚瘙癢的癥狀。錳含量豐富的食物有豆類、粗糧、菌類以及芝麻,如大豆、紅薯、蘿卜、西紅柿、瘦肉等。
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