白領(lǐng)們?nèi)绾畏乐埂半娔X狂躁癥”

手機“狂躁癥”，“幻想癥”剛過，又一輪狂躁癥來侵襲，那就是“電腦狂躁癥”。隨著科技的進步，人們大部分的知識新聞都是從網(wǎng)絡(luò)中得來，所以網(wǎng)絡(luò)漸漸變成人們生活中不可或缺的工具，尤其是都市工作的白領(lǐng)們對電腦的依賴性也越來越強，所以“電腦狂躁癥”就這樣誕生了。

“電腦狂躁癥”的具體表現(xiàn)：對電腦的依賴性較大，每天都守在電腦跟前，休假也會在電腦跟前、宅著不出門，覺得沒有電腦個人就沒有安全感，辦公都會出現(xiàn)問題，所以脾氣狂躁，看啥都不順眼，亂發(fā)脾氣，亂罵臟話。

如何防止“電腦狂躁癥”？

養(yǎng)成正確上網(wǎng)的習慣

如果每天辦公的時候上網(wǎng)，回家最好不要上網(wǎng)，上一會兒最好能休息一會兒，不要對電腦過分依賴。每天上網(wǎng)的時間不要超過6小時。

不要廢寢忘食的玩電腦，要注意及時補充營養(yǎng)，尤其是白領(lǐng)們腦力的消耗大，需要大量的營養(yǎng)來做支撐。

注意上網(wǎng)用眼保健，能在休息的時候做眼保健操，防止視覺疲勞。

不要對電腦產(chǎn)生依賴

多和朋友同事交流，不要總是沉迷在網(wǎng)絡(luò)的世界里，有時間就出辦公室透透氣通通風，哪怕是抽根煙。

需要用電腦的時候可以用，不需要用的時候就關(guān)掉休息，不要有事沒事就吊在電腦旁邊，兩眼發(fā)直的盯著電腦，沒事發(fā)呆也要定在電腦面前。

控制情緒

文學家、藝術(shù)家有點情緒叫作藝術(shù)家的氣質(zhì)，你不是文學家、不是藝術(shù)家，過份情緒化會讓別人認為是個瘋子。要恰當?shù)目刂谱约旱那榫w，和同事間和諧關(guān)系，別脫離你的團隊。

電腦壞了可以修，不要對著任何人發(fā)脾氣，好的脾氣不是軟弱，讓人覺得包容有氣度。

別亂說臟話，在外面說臟話是一種時尚，但是在辦公的場所說臟話叫沒有禮儀常識。

關(guān)心外界

多關(guān)心關(guān)心外界的事情，哪怕是購物，或是買菜，周遭的環(huán)境變化。

多關(guān)心關(guān)心朋友和親人，哪怕是隔段時間和他們一起爬爬山或是逛逛街也好、看場喜劇，讓身心輕松。

關(guān)心經(jīng)濟、關(guān)心政治、關(guān)心時尚、關(guān)心身邊的人和事，至少你會和人有談資。

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