辦公室工作不宜多吃哪些食物

1、油條 油條的脂肪含量十分高，每根油條含有220卡的熱量，熱量大部分來自于脂肪。

2、臘腸、臘肉 臘腸中的熱量也很高，過高的熱量會在體內(nèi)存儲。臘肉的脂肪含量同樣很高。

3、加糖鮮榨橙汁 加了糖的橙汁比汽水的熱量還要高，糖分也比汽水多，但卻不含有橙子中的纖維素以及白色橙衣中的維生素P，因此，還是吃水果比較好。

4、烤肉腸 烤肉腸中不僅脂肪含量高、鈉含量也高，而且還含有硝酸鹽。上班族如果經(jīng)常以肉腸代替早餐可致癌。

5、方便面 方便面中脂肪含量高，因為在制作時經(jīng)過油炸，而且湯粉中味精含量偏高，所以還是少吃為妙。

6、薯條 薯條本身也是含高脂類的食物，只有很少脂肪，但是經(jīng)過油脂之后便有大量的熱量了。一小包的炸薯條含有220卡的熱量以及12克的脂肪，熱量與1個漢堡包差不多。

本文地址:http://www.soujuw.cn/shangban/8269.html.

聲明： 我們致力于保護作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：602607956@qq.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 電腦族喝茶保健康

下一篇: 常在電腦前需要補充的維生素有哪