電腦族喝茶保健康

電腦族們每天都要面對著電腦工作，對眼睛非常不利。專家建議，每天喝“四杯茶”，不僅可以減少電腦輻射對人體的傷害，還有益于眼睛健康。

1、上午一杯綠茶 綠茶中含有強效的抗氧化劑以及維生素C，不僅可以清除體內(nèi)的自由基，還能分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙。而且綠茶中還含有少量咖啡因，可以刺激中樞神經(jīng)、振奮精神。

2、下午一杯菊花茶 菊花有清肝明目的作用，將菊花和枸杞子一起泡茶飲用，或用蜂蜜加菊花泡茶飲用，可以緩解緊張的心情。

3、疲勞時一杯枸杞茶 枸杞子中含有豐富的β-胡蘿卜素、維生素B1、維生素C以及鈣、鐵，具有補肝、益腎、明目的作用，對消除電腦族眼睛干澀、緩解疲勞有一定的作用。

4、晚間一杯決明茶 決明子具有清熱、明目、補腦髓、鎮(zhèn)肝氣、益筋骨的作用，晚餐后飲用，對于治療便秘的效果顯著。

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