上班族如何保護眼睛

現(xiàn)在上班族工作都是借助電腦完成的，經(jīng)常是在電腦面前一坐就是一整天。長期面對著電腦工作，不僅會傷害我們的皮膚，而且對我么的眼睛，也會產(chǎn)生一些危害的。那么上班族應該如何保護眼睛呢?

一般上班族眼睛主要會出現(xiàn)兩種問題，一種就是眼睛浮腫、有眼袋的出現(xiàn)，另外一種就是眼睛經(jīng)常會感覺疲勞。

1、眼睛浮腫、有眼袋

一般經(jīng)常熬夜或者喜歡吃肉類、吃蔬菜較少的人，眼睛都會出現(xiàn)浮腫、眼袋，這是因為眼睛周圍的血液循環(huán)不暢、眼睛皮膚下的水分難以及時排出所導致的。有眼睛浮腫、眼袋問題的人群，可以食用枸杞菊花茶，可以起到有效緩解浮腫、眼袋等眼部問題。

具體的做法：將適量的杭白菊、桑葉、枸杞放入鍋中，加入適量的清水大火煮開后，轉(zhuǎn)小火慢煮大約一刻鐘，過濾掉渣子，直接喝茶或者用來敷眼，效果都是非常不錯的。

另外，還可以在晚上臨睡覺的時候，用雙手正確按摩眼部周圍的肌肉，這樣可以起到很好的促進眼部血液循環(huán)、減少眼袋、浮腫、皺紋等問題。

2、眼部疲勞

上班族眼睛經(jīng)常盯著電腦，所以會有眼睛干澀、疲勞、有壓迫感等問題，不妨采用枸杞桂圓茶幫助眼睛補充能量。

具體的做法：將適量的枸杞、桂圓肉、菊花洗凈后，放在杯子中，加入少量的熱水沖泡半個小時左右即可飲用。期間可以不斷加熱水，直到?jīng)]有味道為止。這款茶可以有效幫助緩解眼睛干澀、疲勞等不適癥狀。

以上就是小編為各位上班族整理的緩解眼部問題的一些做法，如果大家也有這樣的困擾，不妨按照上面的做法嘗試一下，很快就會看到效果。

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