電腦輻射困擾多少白領(lǐng)(白領(lǐng)吃什么防止電腦輻射)

電腦輻射困擾多少白領(lǐng)

長期在電腦旁的白領(lǐng)同胞們，電腦的輻射已經(jīng)悄然的走進(jìn)您的身體一些小的細(xì)節(jié)，電腦輻射會(huì)讓您皮膚變得粗糙 長斑 長痘等情況，那么長期面對電腦的白領(lǐng)們要如何抗輻射呢？下面介紹下抗輻射的一些妙招！

一、如何逃離輻射危害

1、經(jīng)常清潔電腦屏幕

空氣中彌漫的灰塵、小顆粒附落在電腦屏幕的各個(gè)小角落。殊不知這些不起眼微小的灰塵竟然會(huì)加大輻射量。

因此，每天上班使用電腦之前，我們很有必要用專門的液晶屏清潔液擦拭電腦。這樣，不僅我們辦公的環(huán)境變得清潔明亮起來，這樣還減少輻射的危害。清潔只是一分鐘的事情，而卻可以換來我們健康的身體，何樂而不為呢?

2、水養(yǎng)植物

我們可以在我們工作的電腦前，放置一盆水養(yǎng)的植物，比如：富貴竹、綠蘿、仙人掌。這些植物不僅能夠有效防止輻射，眼睛看到綠色植物還能緩解疲勞。

仙人掌是一種生命力較強(qiáng)的植物。仙人掌一般生長在陽光照射強(qiáng)的地方，因此它吸收輻射的能力很強(qiáng)。所以在電腦旁邊放上一兩盆仙人掌，這樣仙人掌就可以吸收計(jì)算機(jī)所釋放出來的輻射，從而減少人體對輻射的吸收。

3、防輻射屏

在使用電腦的時(shí)候，我們可以在顯示器前配置防輻射屏。當(dāng)你的電腦安裝上防輻射屏之后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，顯示屏的表面有一層藍(lán)紫色的薄膜，而沒有安裝防輻射屏的電腦，它的顯示器就像普通玻璃一樣。通過光的反射原理，裝了防輻射屏的電腦，就會(huì)過濾掉一些對人體有害的光線，從而減少了電腦輻射對人體的危害。

4、調(diào)低屏幕的亮度

上班族們基本都是一天眼睛緊緊盯著電腦，這樣不僅容易降低視力，同時(shí)電腦光線的強(qiáng)度對眼球也會(huì)產(chǎn)生刺激。

將電腦屏幕的亮度調(diào)低，可以減少對視力和眼球的影響。我們還可以將電腦屏幕調(diào)節(jié)成護(hù)眼模式，這樣可以有效降低輻射，如果有條件的話，我們可以佩戴一副防輻射眼鏡。

5、正確的電腦擺放位置

電腦輻射的影響跟擺放的位置也有很大的關(guān)系。電腦輻射最強(qiáng)的位置就是電腦背面，其次是左右兩側(cè)，而屏幕的正面輻射最弱。所以，擺放好位置，也可以減少輻射侵襲。

在對著電腦工作時(shí)，我們應(yīng)該保持健康距離，一般至少要保持50厘米的距離。

6、利用加濕器

加濕器放入純凈水，還可以倒入玫瑰水，保濕鎮(zhèn)靜。這是保持周圍環(huán)境濕度的措施，再次保濕。另外要保持室內(nèi)通風(fēng)，空氣流動(dòng)。

二、美食幫你對抗輻射

1、紫莧菜

紫莧菜中含有一種重要的微量元素硒，這種元素能夠增強(qiáng)人體的免疫功能，起到抗輻射、抗氧化等作用，保護(hù)人體健康。因此，常吃紫莧菜，可以減少輻射對人體的危害。

2、石榴

石榴中含有鞣花酸，這種成分可以使細(xì)胞抗衡環(huán)境中的污染、射線的危害、延緩衰老。石榴具有較強(qiáng)的抗氧化作用，所以多吃一些石榴，可以幫助人們防止輻射。

3、番茄

番茄中含有番茄紅素，是一種強(qiáng)氧化劑。番茄紅素能夠在肌膚表層形成一種天然的屏障，有效阻止外界紫外線、輻射線的侵?jǐn)_?？梢杂行Х乐馆椛鋵∧w的傷害，其次，可以促進(jìn)血液中膠原蛋白和彈性蛋白的結(jié)合，讓肌膚充滿彈性。

三、抗電腦輻射喝什么茶好

1、酸棗仁白菊花茶

原料：酸棗仁10克，白菊花3克

制作：加85攝氏度開水浸泡一小時(shí)后飲用。

功效：清肝明目，預(yù)防由于電磁波輻射引起的頭痛、心悸、失眠等。此外，還可以減少電磁波輻射加重高血壓、心臟病以及癡呆癥發(fā)生的幾率。

2、枸杞子密蒙花茶

原料：枸杞子10克，密蒙花3克

制作：加85攝氏度開水浸泡一小時(shí)后飲用。

功效：可預(yù)防由于過高的電磁輻射對視覺系統(tǒng)造成的影響。如視力下降、干眼癥、白內(nèi)障等，以及嚴(yán)重時(shí)導(dǎo)致的視網(wǎng)膜脫落。

3、綠茶

原料：綠茶葉

制作：加85攝氏度開水浸泡一小時(shí)后飲用。

功效：由于其中含強(qiáng)效的抗氧化劑兒茶酚以及維他命C，不但可以清除體內(nèi)的自由基，還能使副腎皮質(zhì)分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙。另外，其中所含的少量咖啡因也可以刺激中樞神經(jīng)，提振精神。最好在白天飲用以免影響睡眠。

4、蘆薈紅茶

材料：蘆薈20cm長的1段，菊花少許，紅茶包1個(gè)，蜂蜜1勺。

做法：蘆薈去皮只取內(nèi)層白肉，將蘆薈和菊花放入水中用小火慢煮，水沸后加入紅茶包和蜂蜜即可。

功效：提高細(xì)胞活力，加速脂肪消化，調(diào)節(jié)人體的生理機(jī)能，改善肌膚光澤，減慢皮膚老化，是美白養(yǎng)顏的良方。

以上就是小編講解白領(lǐng)們要如何抗輻射才能保證自己的好的身體，才能更好的投身自身的工作，創(chuàng)造更多的價(jià)值，小編給大家整理的這些 偏方，盡量還是多試用下，有備無患！

白領(lǐng)吃什么防止電腦輻射

白領(lǐng)吃什么防止電腦輻射

白領(lǐng)吃什么防止電腦輻射，白領(lǐng)們因?yàn)楣ぷ餍枰?，而不得不長期面對電腦，而電腦的強(qiáng)烈輻射對皮膚造成強(qiáng)烈的傷害，不過可以用飲食調(diào)養(yǎng)，那么白領(lǐng)吃什么防止電腦輻射呢？

白領(lǐng)吃什么防止電腦輻射1 白領(lǐng)吃什么防止電腦輻射

1、綠豆——有助于排泄體內(nèi)毒物

民間素有“綠豆湯解百毒”之說?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明，綠豆含有幫助排泄體內(nèi)毒物，加速新陳代謝的物質(zhì)，能有效抵抗各種污染，包括電磁污染。

2、黑木耳——清胃、滌腸、防輻射

黑木耳中的膠質(zhì)可把殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的灰塵、雜質(zhì)及放射性物質(zhì)吸附，集中起來排出體外，從而起到清胃、滌腸、防輻射的作用。黑木耳的最大優(yōu)勢在于可以幫助排出纖維素物質(zhì)，使這些有害纖維在體內(nèi)難以立足。

3、海帶——具有抗輻射作用

海帶是放射性物質(zhì)的“克星”，含有一種稱作海帶膠質(zhì)的物質(zhì)，可促使侵入人體的放射性物質(zhì)從腸道排出。最新研究發(fā)現(xiàn)，海帶提取物可以降低人體的免疫功能，同位素和輻射的'損害，以及按捺免疫細(xì)胞的凋亡，從而起到抗輻射的作用。

4、西紅柿——減少皮膚輻射損傷，并可以祛斑美白

科學(xué)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，長期經(jīng)常食用番茄及番茄制品的人，受輻射損傷較輕，由輻射所引起的死亡率也較低。實(shí)驗(yàn)證明，輻射后的皮膚中，番茄紅素含量減少31%-46%，其他成分含量幾乎不變。

5、綠色蔬菜——清潔毒素

新鮮蔬菜是人體內(nèi)的“清潔劑”，其奧妙在于蔬菜擁有“秘密武器”——堿性成分，可使血液呈堿性，溶解沉淀于細(xì)胞內(nèi)的毒素，使之隨尿液排泄掉。

白領(lǐng)喝什么茶防電腦輻射

黃芪茉莉花茶

黃芪10克，茉莉花0.5克，加85攝氏度開水浸泡一小時(shí)?？深A(yù)防電腦輻射影響人體的循環(huán)、免疫、生殖和代謝功能，減少電磁波誘發(fā)癌癥的機(jī)會(huì)。

仙靈脾玫瑰花茶

仙靈脾10克，玫瑰花1克，加85攝氏度開水浸泡一小時(shí)后飲用?？深A(yù)防電磁波導(dǎo)致男子精子質(zhì)量降低，婦女荷爾蒙分泌不正常，還可以預(yù)防由電磁波引起的自然流產(chǎn)和胎兒畸形等。

酸棗仁白菊花茶

酸棗仁10克，白菊花3克，加85攝氏度開水浸泡一小時(shí)后飲用?？深A(yù)防由于電磁波輻射引起的頭痛、心悸、失眠，部分女性經(jīng)期紊亂、心動(dòng)過緩、心搏血量減少、竇性心律不齊、白細(xì)胞減少、免疫功能下降等。此外，還可以減少電磁波輻射加重高血壓、心臟病以及癡呆癥發(fā)生的幾率。

生地梔子花茶

生地10克，梔子花3克，加85攝氏度開水浸泡一小時(shí)后飲用?？深A(yù)防由于電磁波導(dǎo)致未成年人鈣離子劇烈流失而引起的骨骼發(fā)育異常，以及耗傷肝血而引起的記憶力下降和造血功能下降。

枸杞子密蒙花茶

枸杞子10克，密蒙花3克，加85攝氏度開水浸泡一小時(shí)后飲用。可預(yù)防由于過高的電磁輻射對視覺系統(tǒng)造成影響。如視力下降、干眼癥、白內(nèi)障等，以及嚴(yán)重時(shí)導(dǎo)致的視網(wǎng)膜脫落。

白領(lǐng)防止電腦輻射的方法

1、減少面對電腦的時(shí)間

白領(lǐng)首先應(yīng)盡量避免長時(shí)間坐在電腦前不動(dòng)，每隔兩三小時(shí)就應(yīng)起身休息一會(huì)，也可以去廁所洗臉，還要注意，每天使用電腦后要徹底清潔面部，防止吸附在臉上的灰塵影響肌膚，或是出現(xiàn)小紅疹或紅斑。

2、搽防護(hù)乳液

為防止電腦輻射，應(yīng)該用過電腦后立即洗臉。隨時(shí)使用噴霧保濕護(hù)膚品，保持肌膚的潤澤。

3、養(yǎng)成喝茶好習(xí)慣

科學(xué)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，喜歡喝茶的人，受點(diǎn)輻射損傷較輕，血液病發(fā)病率較低，由電腦輻射所引起的死亡率也比較低。茶葉中含有防電腦輻射物質(zhì)，對人體的造血機(jī)能有顯著的顯著的保護(hù)作用，能有效防止電腦輻射的危害。此外，茶葉中含有豐富的維生素A，還能使眼睛在暗光下看東西更清楚，可預(yù)防夜盲癥與干眼病。

4、食療改善皮膚干燥現(xiàn)象

對于電腦輻射所造成的皮膚干燥，我們也可以通過在日常生活中注意補(bǔ)充營養(yǎng)，和使用防電腦輻射霜來改善皮膚狀況。多吃些防電腦輻射的食物脂肪酸、維生素A、K、E及B族維生素都是防電腦輻射的好辦法。

白領(lǐng)吃什么防止電腦輻射2 1、黑芝麻——增加細(xì)胞免疫，抵抗輻射

中醫(yī)理論認(rèn)為，黑色入腎，“腎主骨升髓通于腦”，各種輻射危害主要影響人體大腦和骨髓，使人免疫系統(tǒng)受損。多吃補(bǔ)腎食品可增強(qiáng)機(jī)體細(xì)胞免疫、體液免疫功能，能有效保護(hù)人體健康。

2、紫菜——抗輻射圣品

紫菜能抗輻射、抗突變、抗氧化，與其含硒有關(guān)。硒是種重要的微量元素，能增強(qiáng)機(jī)體免疫功能，保護(hù)人體健康。常吃含硒豐富的紫莧菜，可提高人體對抗輻射的能力。

3、辣椒——保護(hù)細(xì)胞的DNA不受輻射破壞

辣椒之類辛辣食品屬于常用調(diào)料，同時(shí)也是抵御輻射的天然食品。吃辣椒不但可調(diào)動(dòng)全身免疫系統(tǒng)，辣椒、黑胡椒、咖喱、生姜之類的香辛料，還能保護(hù)細(xì)胞的DNA，使之不受輻射破壞。因此，經(jīng)常吃辣，身體健康。

4、綠茶——減輕輻射對人體的不良影響

綠茶中的茶多酚是抗輻射物質(zhì)，可減輕各種輻射對人體的不良影響。茶葉中還含有脂多糖，能改善機(jī)體造血功能，升高血小板和白血球等。

5、海帶——具有抗輻射作用

最新研究發(fā)現(xiàn)，海帶的提取物海帶多糖因抑制免疫細(xì)胞凋亡而具有抗輻射作用。

6、大蒜——減少輻射損傷

大蒜是烹飪中不可缺少的調(diào)味品。大蒜中含硒較多，并且大蒜的抗氧化作用優(yōu)于人參。因此適量吃些大蒜有助于減少輻射損傷。

天天對著電腦怎么保護(hù)皮膚？電腦輻射對皮膚的影響有多大？

隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)的快速發(fā)展，白領(lǐng)上班族不得不每天長時(shí)間面對電腦。長時(shí)間面對電腦，對皮膚最明顯的傷害是面部，如痤瘡、斑點(diǎn)、黑眼圈、眼袋水腫，容易使皮膚干燥，老年人甚至?xí)L皺紋。

1.補(bǔ)充水分，防止皮膚干燥。長期面對電腦皮膚容易干燥缺水，所以每天要注意皮膚的保濕補(bǔ)水。除了平時(shí)多使用保濕產(chǎn)品外，還要多喝水，促進(jìn)身體新陳代謝。解毒，補(bǔ)充體內(nèi)水分，防止皮膚干燥。注意喝水，堅(jiān)持每天下班后涂水膜。在飲食方面，吃含有抗氧化作用的食物，如玉米和小麥。多吃水果和蔬菜。

2.擦拭隔離霜。清潔你的皮膚。經(jīng)常使用電腦，輻射強(qiáng)度隔離霜不僅能隔離灰塵，還能隔離輻射，鎖住皮膚水分。眾所周知，女孩的皮膚最重要的是防曬和隔離。有很多好處。簡言之，它對我們的皮膚起到屏障作用。如果你化妝，請選擇輕薄的氣墊和粉末，以確保我們的皮膚呼吸順暢！

3.加強(qiáng)對面部皮膚的護(hù)理。眼睛的皮膚相對較薄和脆弱，電腦對眼睛周圍的皮膚的損害也相對較大，這可能會(huì)導(dǎo)致眼睛周圍非常干燥，甚至形成眼角的細(xì)紋，所以我們需要選擇一些保濕的眼霜。此外，還需要按摩人體的眼睛周圍，以防止人體皮膚老化。每周做一次眼罩，涂上抗輻射的眼霜。定期按摩眼睛周圍的皮膚，以加速血液循環(huán)。你可以買一個(gè)眼部按摩器，感覺很舒服，在長時(shí)間工作之前，眼睛很疼，堅(jiān)持使用一段時(shí)間要好得多，顯然發(fā)現(xiàn)黑眼圈也變淡了。

4.把綠色植物放在電腦旁邊并不意味著植物可以防止靜電和輻射，這是不現(xiàn)實(shí)的。綠色植物之所以是綠色的，是因?yàn)樗鼈兛梢晕蘸褪褂每梢姽?。除綠色光外，擴(kuò)展的紅外光和紫外光都可以吸收和使用，這對緩解眼睛疲勞非常有益。一些綠色植物的抗輻射效果仍然非常耐用。哈哈，仙人掌仍然很容易養(yǎng)活和清新的眼睛。

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