白領(lǐng)吃羅漢果山楂茶健脾消食又減肥(山楂怎么吃減肥瘦身)

白領(lǐng)吃羅漢果山楂茶健脾消食又減肥

羅漢果大家都吃過，羅漢果和山楂可以一起泡茶喝，這樣可以治療疾病。不僅可以減肥開胃，而且還可以治療慢性咽炎呢。對于現(xiàn)在壓力比較的的人群來說是一種非常不錯的飲品，小編也比較好奇，所以介紹一下具體的做法和功效，讓大家多了解下。

羅漢果山楂茶

材料：

羅漢果10 克，山楂片10 克，蜂蜜適量，凈水250 克。

做法：

1.羅漢果洗凈，壓碎，山楂洗凈，與羅漢果同放鍋中。

2.鍋里放入一些清水，然后上火煮熟以后把里面的渣去掉，然后把汁倒入杯子里面。

3.將蜂蜜適量放入杯中，攪勻，即可飲用。

羅漢果山楂茶的功效：酸甜可口，醇香。羅漢果清熱化痰，潤腸通便，有減肥作用，與健脾消積、降壓的山楂相配成果汁，可輔治繼發(fā)性肥胖癥。而且特別適合一些白領(lǐng)人群飲用，一方面是可以有解壓的作用，而且還可以有減肥的功效哦，還有就是經(jīng)常應(yīng)酬的人群，這樣的茶可以有解酒的作用，而且還可以保持健康，減少酒精對疾病的威脅。

很多人覺得這樣喝能不能有效呢，其實(shí)這樣的原材料直接泡水喝要比一些添加了其他化學(xué)材料的飲品更加的健康。大家可以放心的食用。這種茶的功效就是可以清熱化痰，而且還可以潤腸通便，還可以起到減肥的作用哦。

山楂怎么吃減肥瘦身

山楂怎么吃減肥瘦身

山楂怎么吃減肥瘦身？相信大家對山楂并不陌生，山楂具有非常高的營養(yǎng)價值，吃山楂還能幫助我們減肥瘦身呢。接下來就由我?guī)Т蠹乙黄鹪敿?xì)的了解下山楂怎么吃減肥瘦身。

山楂怎么吃減肥瘦身1 1、山楂茶

材料：山楂500克，干荷葉200克，薏苡仁200克，甘草100克。

做法：將以上幾味共研細(xì)末，分為10包，每日取一包沸水沖泡，代茶飲，茶淡為度。

2、山楂銀菊飲

材料：山楂、銀花、菊花各10克。

做法：將山楂拍碎，與銀花、菊花共同放杯中代茶沖飲，為1日量。

3、山楂瓜皮飲

材料：山楂20克，冬瓜皮30克，首烏、槐樹角各10克。

做法：將以上幾味共同入鍋中煎煮20分鐘，濾汁飲用。

4、山楂消脂茶

材料：山楂20克，澤瀉、萊菔子、麥芽、茶葉、藿香、赤大豆、云茯苓、草決明、陳皮、六神曲、夏枯草各7克。

做法：將以上各味入砂鍋中加水煎熬，濾汁飲用，為一日量。

怎么吃山楂最好

1、減肥莫要吃加工的“山楂”山楂里含有分解脂肪的食物，但是不要錯把經(jīng)過加工的“山楂”當(dāng)作減肥零食，只有正確吃山楂，才能達(dá)到減肥效果。

2、控制好吃山楂的量山楂可健脾消積，對減肥有利，但是效果不明顯，量一定要控制好，每次不宜超過四顆，否則消化得太快，吃的東西也更多，會更加胖。

3、建議飯后吃山楂更好飯后吃山楂這樣對胃的刺激會小一些，尤其是新鮮的生山楂，減肥效果隨更好，但刺激也更大。因此，可以把山楂煮成水，這樣的山楂水減肥效力也是很好的，而且也稍稍柔和了一下山楂的酸性。

山楂的功效與作用

1、有利于血管的.健康，山楂能夠增強(qiáng)血管本身的條件，對于血壓高，膽固醇高的朋友也有一定的幫助。

2、有利于心臟的健康，山楂中含有的成分能夠強(qiáng)化心臟功能，從而使得全身血流正常。

3、有利于消化，其實(shí)這個常識是大家廣為知悉的，很多治療食欲不振的中藥方中都含有山楂。

4、有利于活血化瘀，山楂的成分能夠使淤結(jié)的血塊分解，從而起到活血的作用。

5、有利于子宮的收縮，漂亮的媽媽們看到產(chǎn)后仍然鼓鼓的小肚子，總想找回以前的靚麗，那么推薦給你們吃點(diǎn)山楂吧，對于子宮的恢復(fù)具有意想不到的效果。

注意事項(xiàng)

一般人均可食用，建議孕婦、兒童、牙齒有問題等人群慎食。

山楂怎么吃減肥瘦身2 山楂怎么吃不酸

1、清洗，一定要用刷子一個個刷干凈，最好用廢舊的牙刷。清洗干凈。

2、去蒂，如果自己吃，最后仔細(xì)檢查有無蟲眼和腐爛的，去掉屁股后面的蒂結(jié)。

3、淘洗干凈后晾干，用70攝氏度左右的熱水浸泡10分鐘，然后立即用涼水再浸泡10分鐘。

4、如果長期保存，必須清洗干凈瓶子，用熱水煮5－8分鐘，進(jìn)行充分的消毒，晾干后，放入山楂。

5、然后用開水熔化白糖或綿白糖（家庭自用我建議用白糖，綿白糖太貴，而且糖量不好掌握），按1：1比例放糖，放置沉淀涼至70攝氏度時，輕輕將糖水倒入山楂瓶內(nèi)，最好距離瓶口有一點(diǎn)距離。

6、不要蓋瓶蓋，蒸10分鐘，然后蓋上瓶蓋再蒸5－10分鐘。

7、放在陰涼處保持20度左右，放置5－8天就可以食用了，中間最好倒置放一下，保持腌制的充分。

山楂怎么吃不傷牙

山楂果醬

用料：山楂1000克、白砂糖80克、冰糖50克

做法：

1、將山楂洗干凈摘去梗子，倒入不銹鋼鍋中。

2、加入1：1的清水，加入白砂糖。

3、用小火邊煮邊攪拌，熬到山楂很爛的狀態(tài)，核和肉脫離，用漏勺將核過濾出來。

4、然后在沒有核的醬中加入冰糖，繼續(xù)攪拌熬煮。湯汁也開始變得濃稠，堅(jiān)持10-15分鐘，熬到很濃稠的狀態(tài)就可以關(guān)火了。

5、晾涼后裝入玻璃瓶子中，密封好后入冰箱冷藏保存。

糖山楂條

用料：山楂（醬)1瓶、白砂糖適量

做法：

1、根據(jù)以上做法，將制作好的果醬，均勻抹在墊了耐高溫不粘油布的烤盤上，不能太厚，烤箱預(yù)熱100度，上層烘烤約40分鐘，時間可以根據(jù)山楂泥的狀態(tài)調(diào)整。

2、烤干水分之后取出烤盤，將油布同上邊的山楂片一起取出放在桌面上涼透，將大山楂片切成你喜歡的形狀或者直接切成條，滾上白砂糖即可開吃啦。

山楂糕

用料：山楂750克、冰糖420克、瓊脂30克、白糖80克

做法：

1、將山楂洗干凈摘去梗子，對半剖開，挖籽。

2、將山楂倒入不銹鋼鍋中，加入白砂糖拌勻，蓋上保鮮膜入冰箱冷藏24小時。

3、將“糖腌”一天的山楂倒入不銹鋼鍋中，加入一大碗清水，倒入打碎的冰糖，用小火邊煮邊攪拌，熬到山楂很爛的狀態(tài)，加入泡軟的瓊脂，繼續(xù)攪拌熬煮，湯汁也開始變得濃稠，堅(jiān)持10-15分鐘，熬到很濃稠的狀態(tài)就可以關(guān)火了。晾涼后裝入耐高溫的碗中，完全冷卻后入冰箱冷藏半天，即可切塊食用了。

吃山楂的好處

開胃

山楂食用可開胃消食，特別對消肉食積滯作用更好，很多助消化的藥中都采用了山楂。

可治療腹瀉

山楂中有平喘化痰、抑制細(xì)菌、治療腹痛腹瀉的成分。

抗衰老

山楂所含的黃酮類和維生素C、胡蘿卜素等物質(zhì)能阻斷并減少自由基的生成，能增強(qiáng)機(jī)體的免疫力，有防衰老、抗癌的作用。

減肥

生山楂還有消除體內(nèi)脂肪、減少脂肪吸收的功效，減肥的人可以多吃。

強(qiáng)心、降血脂、降血壓

有研究表明，山楂能防治心血管疾病，降低血清膽固醇及甘油三酯，有效防治動脈粥樣硬化；山楂還能通過增強(qiáng)心肌收縮力、增加心輸出量等，起到強(qiáng)心和預(yù)防心絞痛的作用。此外，山楂中的總黃酮有擴(kuò)張血管和持久降壓的作用。

山楂怎么吃減肥瘦身3 山楂怎么吃降血脂

1、山楂陳皮飲

原料：山楂10克，紅茶3克，陳皮5克。

做法:將山楂和陳皮洗干凈，三者一同放入保溫瓶中加入沸水沖泡即可。

2、山楂黃精粥

原料：山楂15克，黃精30克，粳米100克。

做法：將山楂和黃精沖洗干凈，在鍋中加入清水，將山楂、黃精、粳米放入鍋中，用武火煮沸即可。

3、三七山楂粥

原料:三七5克，山楂30克，粳米100克，紅糖適量。

做法：將三七、山楂和粳米一起放入鍋中，加入清水，煮30分鐘，調(diào)入紅糖即可。

4、山楂降脂露

原料：山楂1000克，桃仁100克，蜂蜜適量。

做法：山楂、桃仁水泡30分鐘，水煎2次，去渣取汁，加蜂蜜，加蓋，隔水蒸60分鐘，離火冷卻，裝瓶即可。

山楂降血脂的注意實(shí)現(xiàn)

1、不宜空腹食用。

山楂含有一定的糖分，空腹食用易導(dǎo)致血糖升高，且山楂含有較多的酸性成分，能刺激胃液的分泌，空腹食用山楂易造成腸胃不適。

2、不宜過量食用。

山楂中含有的山楂黃銅等有效成分，能起到輔助降壓、降脂的作用，糖尿病患者可適量食用。山楂雖能降壓降脂，但是其也含有一定糖分，過量食用不利于平穩(wěn)血糖。

3、胃病患者不宜食用。

山楂味酸，含有較多的酸性成分，能促進(jìn)胃液分泌，有利于食物的消化分解，胃病患者不宜食用，以免造成腸胃不適。

減肥養(yǎng)顏茶配方

減肥養(yǎng)顏茶配方

你知道減肥養(yǎng)顏茶配方嗎？在我們的日常生活中，喝茶是我們經(jīng)常做的事情，喝茶可以養(yǎng)生，也可以給我們帶來很多的益處，你知道減肥養(yǎng)顏茶配方嗎?接下來由我來跟大家來分享分享有關(guān)于減肥養(yǎng)顏茶的內(nèi)容吧。

減肥養(yǎng)顏茶配方1 排毒養(yǎng)顏茶：菊花茶

菊花茶是我們都很熟悉的養(yǎng)生茶飲，也是大家常喝的一種茶，用白菊花和上等烏龍茶焙制成的排毒養(yǎng)顏茶，對于每天都要忍受著電子污染的辦公室族們來說，是對適合的健康茶飲。菊花茶中的白菊花具有排毒的作用，能夠清除體內(nèi)的化學(xué)和放射性物質(zhì)。

排毒養(yǎng)顏茶：羅漢果茶

羅漢果茶對瘦身很有幫助，如果你正在為保持好身材而努力著，那么就向你推薦這道羅漢果茶，口感甜美可以解饞，熱量又很低，所以很時候瘦身，并且還美容養(yǎng)顏。

排毒養(yǎng)顏茶：大棗蘋果茶

大棗補(bǔ)血養(yǎng)生，是女性最 好的保養(yǎng)食物之一，蘋果又是大家公認(rèn)的健康排毒食物，可以起到防止肥胖、治療便秘和調(diào)節(jié)機(jī)體酸堿度的作用，是每天排毒養(yǎng)顏的好選擇。

排毒養(yǎng)顏茶：玫瑰花

最美麗的玫瑰花也是最養(yǎng)顏的美容茶，很多女性都喜歡選擇玫瑰花來保養(yǎng)美麗的容顏，玫瑰花可以與其他花果茶搭配飲用。

排毒養(yǎng)顏茶：菩提茶

菩提茶可以起到利尿排毒的作用，能夠治療頭痛和緩解焦慮，有助于維護(hù)消化系統(tǒng)和消除浮腫、清除體內(nèi)毒素，并且還可以瘦身。

排毒養(yǎng)顏茶：普洱茶

普洱茶具有促進(jìn)脂肪代謝的作用，它能清除體內(nèi)多余脂肪，茶中的健康成分可以促進(jìn)腹部脂肪分解。

排毒養(yǎng)顏茶：烏龍茶

烏龍茶常出現(xiàn)在各種宴會上，可以起到醒酒的作用，并能改善體虛冷，還可預(yù)防身體攝入酒精和積聚過多熱量，利尿解毒的作用是非常好的。

減肥養(yǎng)顏茶配方2 1、玫瑰花茶

材料：玫瑰花六朵，蜂蜜適量。做法：將玫瑰花浸泡30秒后洗凈，放入茶杯中，沖入沸水500毫升，浸泡約5分鐘后，加入蜂蜜即可飲用。

功效：美白肌膚，祛斑養(yǎng)顏，滋潤肌膚。

2、薰衣草檸檬茶

材料：薰衣草、檸檬均適量。把檸檬切片，放入杯里，加入薰衣草，然后倒入沸騰的開水，蓋上杯蓋浸泡十分鐘即可。

功效：檸檬能美白肌膚，而薰衣草能喚醒肌膚活力，緩解疲勞，常喝能令肌膚煥發(fā)迷人光彩。

3、加味綠茶

材料：1小包綠茶、葡萄10粒、鳳梨2片、1小匙蜂蜜、2片檸檬。做法：將綠茶放入杯中，用開水泡7~8分鐘；將鳳梨與葡萄榨成汁；再將綠茶水、果汁、蜂蜜、檸檬同時倒入杯中攪勻即可。

功效：可促進(jìn)肌膚代謝、幫助血液循環(huán)、更新老化角質(zhì)層、使肌膚光滑白嫩。鳳梨搭配綠茶沖配，更有瘦身減肥的.功效。

4、菊花山楂茶

材料：菊花15克，干山楂片20克做法：將菊花和干山楂片水煎或開水沖泡10分鐘即可。每日1劑，代茶飲用。

功效：菊花山楂茶有健脾，消食，清熱，降脂等很多的排毒養(yǎng)顏功效，可以有效地降低體內(nèi)的膽固醇，是一種可以長期喝的保健茶類。

5、洋甘菊紫羅蘭排毒祛斑茶

材料：洋甘菊干品5克，紫羅蘭干品5克，決明子3克，然后放入杯中沖洗一遍，倒入熱水悶上5分鐘左右即可飲用！

功效：甘菊味微苦、甘香，明目、退肝火，治療失眠，降低血壓，可增強(qiáng)活力、提神。增強(qiáng)記憶力、降低膽固醇。祛痰止咳，可有效緩解支氣管炎及氣喘，可舒緩頭痛、偏頭痛或感冒引起的肌肉痛，對中和胃酸、舒緩神經(jīng)有幫助。而紫羅蘭有美白祛斑滋潤肌膚的功效；決明子可以潤腸通便，所以這3種加在一起泡著飲用，排毒養(yǎng)顏的功效很顯著！

注意：這一款花茶很適合便秘的人飲用，可以排除體內(nèi)毒素，但是不適合孕婦和低血壓以及腹瀉的人飲用！

6、茉莉花茶

材料：茉莉花茶二三克。做法：品飲高檔名優(yōu)茉莉花茶，通常采用透明的玻璃杯沖泡。沖泡茉莉花茶時把玻璃杯放在茶盤內(nèi)，取花茶二三克入杯。用90℃左右開水沖泡茉莉花茶，沖泡3分鐘后，揭開杯蓋一側(cè)，鼻聞湯中氤氳上升的香氣，頓覺芬芳撲鼻而來。

功效：茉莉花具有理氣開郁等作用，對于有腹痛和痢疾等不良身體狀態(tài)有很好的消炎解毒和改善功效。日常經(jīng)常用茉莉花茶泡水喝能起到清肝明目、排毒養(yǎng)顏等作用。

7、綠豆菊花茶

材料：花茶一份，貢菊或者洋甘菊一份，三份綠豆沙。將花茶、貢菊或者洋甘菊、綠豆沙合在一起，沖泡即可。

功效：花茶能散發(fā)體內(nèi)的寒邪，促進(jìn)陽氣的生發(fā)。而貢菊和綠豆沙都能夠起到清肝明目的功效，適合緩解視疲勞。喝完茶之后，將洋甘菊花朵用紗布包裹后擦拭眼周，可以去除黑眼圈，使你的美目更加傳神。

8、大棗菊花茶

材料：幾朵干菊花，冰糖、大棗各適量。泡法：大棗去核撕碎和甘菊花放入杯中，加入熱水沖泡即可。最后可以根據(jù)自己的口味加入一下冰糖即可，但是不能太多的冰糖，這會影響這道茶水的口感。

功效：這道茶水有一個最大的功效就是能夠清熱解毒，而且有很好的補(bǔ)血功效，很適合女生飲用。

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