美白生活常識(shí)是什么

一、淘米水洗臉

每天淘米的時(shí)候，留下初次和第二次的淘米水，讓它慢慢的澄清，再取上面的清水部分來(lái)洗臉，臉色可變白而細(xì)膩。

這種淘米水更適合油性朋友使用，因?yàn)橛盟茨樅?，面部不?huì)再過(guò)分的光亮。用淘米水洗臉后，再用之3倍的水洗凈。

二、牛奶涂臉

將喝完的牛奶的奶瓶或奶袋中滴入幾滴清水，搖勻之后倒入手掌上，涂拭臉部，涂后5-6分鐘再用清水洗凈。

此法若長(zhǎng)久，臉部便會(huì)日漸白嫩，若是洗澡后使用更為有效。

三、吹口哨

吹口哨可牽動(dòng)頭面部肌肉群充分運(yùn)動(dòng)，因而可減少臉部皮膚皺紋，同時(shí)，可使脈搏減緩。

四、日常習(xí)慣助美白

美白的方法有很多，不僅要注意吃什么，其它方面對(duì)美白也有效果喲!不如良好的日常習(xí)慣也會(huì)使我們的皮膚變得更加的白、

推薦 美白必知的10個(gè)美容常識(shí)

1、避免在早上10點(diǎn)至下午2點(diǎn)外出。

如果不是一定要外出，避免在早上10點(diǎn)至下午2點(diǎn)出去，因?yàn)榇藭r(shí)陽(yáng)光中的紫外線最強(qiáng)，對(duì)肌膚的傷害也最厲害。

2、使用防曬產(chǎn)品。

每次曝曬于陽(yáng)光下，應(yīng)及時(shí)使用防曬產(chǎn)品，而且每隔2-3小時(shí)再擦一次。此外，即使在水中一樣會(huì)曬傷，所以喜歡戲水或潛水者，需使用防曬系數(shù)高且具防水效果的防曬品。

3、只要從事過(guò)戶(hù)外活動(dòng)，無(wú)論日曬的程度如何，回家后應(yīng)先將全身沖洗干凈。

以輕松的動(dòng)作擦拭身體之后，以溫水將泡沫沖洗干凈，再以冷水沖淋，并可抹些身體的護(hù)膚品?；蛴妹戆鶋K，冰鎮(zhèn)在發(fā)熱的肌膚上，減緩燥熱不舒服的感覺(jué)。

4、將西瓜皮冰敷在曬紅的皮膚上。

天然西瓜皮含有維他命C，可以鎮(zhèn)定、溫潤(rùn)皮膚;天然蘆薈也具有同樣效果，取出中間蘆薈質(zhì)敷在肌膚上，有消炎作用，又具有涼快清爽功用，改善肌膚發(fā)紅現(xiàn)象。

5、舒緩緊繃的身心。

生活壓力會(huì)帶來(lái)肌膚的不適，長(zhǎng)期處于壓力下肌膚需要特別的照顧，在夜晚聆聽(tīng)輕松愉快的音樂(lè)，在大自然的樂(lè)聲中做好美白保養(yǎng)并凈化心靈，舒緩疲憊的身心。

6、不要攝取含有人工食品添加劑的食物。

健康人的內(nèi)臟會(huì)維持代謝正常，讓黑色素順利排出。而食物中過(guò)多的人工添加劑會(huì)造成內(nèi)臟的負(fù)擔(dān)，造成黑色素沉淀，形成黑斑、雀斑等。

7、并非所有皮膚抗日曬的程度都一樣。

通常白皙皮膚比深色皮膚更容易被陽(yáng)光灼傷，依據(jù)自己將在紫外線照射情況下停留時(shí)間的長(zhǎng)短，來(lái)選擇相應(yīng)防曬指數(shù)的防曬品。

8、紫外線長(zhǎng)期照射，會(huì)導(dǎo)致白內(nèi)障或慢性眼炎，甚至眼角膜受損。

保護(hù)方法是戴上紫外線濾鏡：有透明或深色濾鏡片。眼部防曬品和化妝品也能避免眼睛四周受到陽(yáng)光的損害。

9、日曬前避免服用某些荷爾蒙藥物或糖精。

因?yàn)樵诮佑|紫外線后，這些成分會(huì)引起皮膚黑色素加深。

10、日曬前最好避免用檸檬、芹菜、黃瓜等蔬菜敷臉。

因?yàn)檫@些蔬果含有某些成分，很容易在吸收陽(yáng)光紫外線的同時(shí)引起色素沉淀。

怎么樣讓皮膚變白變嫩？

女性想要讓自己變得更漂亮美麗，那么讓自己變白就是王道了，因?yàn)槿藗兂Ｕf(shuō)一白遮九丑。人的五官是很難改變的，為了變漂亮就只能通過(guò)美白皮膚來(lái)提亮自己，讓自己看起來(lái)更加漂亮，但是估計(jì)很多人都不知道該怎么使自己變白，那么到底怎么樣能讓皮膚變白呢？皮膚變白的好方法有哪些呢？
1、怎么樣讓皮膚變白變嫩
我國(guó)自古就有一白遮三丑的說(shuō)法，可見(jiàn)皮膚白嫩對(duì)于一個(gè)女人的重要性，而且可以告訴您，沒(méi)有一個(gè)女人不想要自己可以擁有完美無(wú)瑕肌膚。
不過(guò)現(xiàn)實(shí)總是殘酷的，我們身邊總是有很多女性朋友會(huì)受到皮膚暗黃等問(wèn)題的困擾，
那么，就每一一種好的方法可以幫助她們解決煩惱了嗎?到底怎么樣讓皮膚變白變嫩呢?
1、如果不是必須，盡量避免在早上10點(diǎn)—下午2點(diǎn)出去，因?yàn)橐惶飚?dāng)中，這段時(shí)間的陽(yáng)光最強(qiáng)，紫外線最具威力，對(duì)肌膚的傷害最大。
2、外出時(shí)盡可能戴帽子，撐陽(yáng)傘，戴太陽(yáng)眼鏡，穿長(zhǎng)袖衣褲，以保護(hù)肌膚。
3、每次晴天外出時(shí)，都應(yīng)涂防曬品，而且應(yīng)每隔2—3小時(shí)擦一次，而游泳時(shí)也應(yīng)涂防曬品，并且還應(yīng)使用防水且防曬指數(shù)較高的防曬品。
4、只要從事過(guò)戶(hù)外活動(dòng)，無(wú)論日曬程度如何，回家后都應(yīng)先洗澡，并以按摩的方式輕輕擦拭全身，先用溫水，再用冷水沖淋，并全身抹些護(hù)膚露。
5、暴曬后，如有條件可用毛巾包著冰塊來(lái)冰鎮(zhèn)發(fā)紅的被灼傷皮膚以減緩局部燥熱，并盡量少用手抓，否則將會(huì)加劇曬后斑的產(chǎn)生。
6、曬后還可取用家中鮮蘆薈，刮出中間的蘆薈物質(zhì)敷在肌膚上，有鎮(zhèn)定和美白的作用。
7、手在外出時(shí)也要搽防曬露，而手臂，腳，膝裸外露時(shí)也應(yīng)涂防曬品，這樣既可以防曬又可以有效減少斑點(diǎn)，特別是中年以后過(guò)早生成“老年斑”。
8、水是美容圣物，早晨醒來(lái)應(yīng)及早空腹喝涼白開(kāi)，如在水中加片檸檬，則美容效果更明顯.晚上睡前30分鐘也請(qǐng)喝一小杯水，讓細(xì)胞充分吸收，可有效防止皺紋生成。
9、多吃黃瓜，草莓，西紅柿，桔子等，因?yàn)槠浜写罅縑C，能有效幫助黑色素還原，協(xié)助美白，增進(jìn)免疫力。
10、充足睡眠，有效緩解生活壓力，多聽(tīng)音樂(lè)，也是美白的好幫手。
11、少抽煙，少喝刺激性飲料，保證睡眠，可保持肌膚柔嫩光潤(rùn)。
12、遠(yuǎn)離人工添加劑，少吃油炸食品，慎用激素和避孕藥，這些都會(huì)直接導(dǎo)致黑色素沉著和雀斑生成。
在上文中我們教大家在生活中改變一些習(xí)慣便可美白。如果你想自己皮膚從內(nèi)帶外的慢慢白起來(lái)，下面我們就教你生活變白小常識(shí)。
2、皮膚變白的生活小常識(shí)
一、淘米水洗臉
每天淘米的時(shí)候，留下初次和第二次的淘米水，讓它慢慢的澄清，再取上面的清水部分來(lái)洗臉，臉色可變白而細(xì)膩。
這種淘米水更適合油性朋友使用，因?yàn)橛盟茨樅?，面部不?huì)再過(guò)分的光亮。用淘米水洗臉后，再用之3倍的水洗凈。
二、牛奶涂臉
將喝完的牛奶的奶瓶或奶袋中滴入幾滴清水，搖勻之后倒入手掌上，涂拭臉部，涂后5-6分鐘再用清水洗凈。
此法若長(zhǎng)久，臉部便會(huì)日漸白嫩，若是洗澡后使用更為有效。
三、吹口哨
吹口哨可牽動(dòng)頭面部肌肉群充分運(yùn)動(dòng)，因而可減少臉部皮膚皺紋，同時(shí)，可使脈搏減緩。
日常習(xí)慣助美白
美白的方法有很多，不僅要注意吃什么，其它方面對(duì)美白也有效果喲!
不如良好的日常習(xí)慣也會(huì)使我們的皮膚變得更加的白，那么哪些日常的生活習(xí)慣會(huì)對(duì)美白有效果呢?下面就為大家介紹下吧!
1、要睡覺(jué)的時(shí)候，小黃瓜切薄放置臉上過(guò)幾分鐘拿下來(lái)，一個(gè)月你的臉就會(huì)白嫩。
2、睡前用最便宜的化妝棉加上化妝水完全浸濕后，敷在臉上20分鐘，每周3次，你的皮膚會(huì)有想不到的水亮清透。
3、每天起床喝兩杯水，其中一杯加些鹽巴，可以清腸胃。
4、出門(mén)前一定要茶隔離霜及防曬乳，回家記得馬上卸妝。
5、先用溫水再用冷水洗臉，會(huì)讓臉既干凈且毛孔會(huì)變小。
6、一定要多喝水不熬夜，少吃油炸類(lèi)的東西，保持皮膚清潔。
7、每晚洗完臉后，將養(yǎng)樂(lè)多倒在化妝棉上，直接敷在臉上，甚至額頭下巴也可以順便敷上，不但祛斑美白，每次用量大約只有六分之一瓶的養(yǎng)樂(lè)多。
總結(jié)：小編今天介紹生活美白常識(shí)，估計(jì)不可能對(duì)每個(gè)人都是適合的，但小編覺(jué)得一般的人群還是可以接受的。如果不反感的，完全可以試一試。也許對(duì)您就管用呢。
3、美白淡斑的茶
美白淡斑茶之一、牡丹玫瑰茶
取牡丹花、玫瑰花各少許。制作方法：把以上物品放在杯中用沸水沖泡，即可飲用。飲用方法：每日3次。藥茶功效：能美白去斑，適合面部黃氣重、有色素沉著的人。
美白淡斑茶之二、薰衣草茶
淡斑小妙招之一就是：薰衣草，這是大家最常見(jiàn)的一種花，要是用它來(lái)泡茶的話效果斐然。富含有豐富的薰衣草精油成分，涂抹在肌膚的色斑處，可以淡化色斑。泡茶喝的話能夠緊致肌膚、美白肌膚、修復(fù)肌膚的疤痕，還可以起到鎮(zhèn)靜肌膚的作用，排毒養(yǎng)顏的效果非常好，保濕美白肌膚是花茶中的佼佼者。
美白淡斑茶之三、白芷冰糖飲
先最準(zhǔn)備工作：把白芷浸泡一夜，要做的時(shí)候再拿出來(lái)切成薄片;把冰糖打碎，將白芷和冰糖同放燉鍋內(nèi)，加入500毫升的清水，用大火燒沸，再用文火燉30分鐘左右就ok了。
美白淡斑茶之四、姜片蜜水
取適量鮮姜片放入水杯中，用200-300毫升開(kāi)水浸泡5-10分鐘后，加入少許蜂蜜攪勻當(dāng)水飲。長(zhǎng)期飲用臉部色斑有明顯改變或程度不同地縮小，或顏色變淺。
美白淡斑茶之五、當(dāng)歸山楂茶
當(dāng)歸、山楂各10克，白蘚皮、白蒺藜各5克。將諸藥同置杯中，沖入沸水，密封浸泡10-20分鐘后代茶飲用，每日1劑，連續(xù)1月?？墒韪谓∑?，消斑化淤。

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