辦公室男人如何防電腦輻射？

辦公室男人如何防電腦輻射？

1、減少面對電腦的時間

白領(lǐng)男性首先應(yīng)盡量避免長時間坐在電腦前不動，每隔兩三小時就應(yīng)起身休息一會，也可以去廁所洗臉，還要注意，每天使用電腦后要徹底清潔面部，防止吸附在臉上的灰塵影響肌膚，或是出現(xiàn)小紅疹或紅斑。

2、搽防護乳液

長時間坐到電腦前時應(yīng)涂上純天然植物綠色草莓萃取的莓多酚防電腦輻射乳夜，因為這類乳液含類抗氧化活性物質(zhì)及維生素E群能迅速滲透肌膚表面形成保護層，中和輻射線(αβγ)有效隔離99.7%電磁波的危害。能夠深層防止因電腦、手機、電視等輻射產(chǎn)生的皮膚色素沉著、毛孔粗大、痤瘡、多油現(xiàn)象，充分調(diào)節(jié)肌膚pH值平衡。減輕皮膚過敏，保持皮膚清爽、潔凈、滋潤。促進機體新陳代謝，消滅自由基，有效地清除腦及皮膚內(nèi)的脂褐素并抑制新脂褐素的合成，延緩細(xì)胞衰老。另外為防止電腦輻射，應(yīng)該用過電腦后立即洗臉。隨時使用噴霧保濕護膚品，保持肌膚的潤澤。

3、養(yǎng)成喝茶好習(xí)慣

科學(xué)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，喜歡喝茶的人，受點輻射損傷較輕，血液病發(fā)病率較低，由電腦輻射所引起的死亡率也比較低。茶葉中含有防電腦輻射物質(zhì)，對人體的造血機能有顯著的顯著的保護作用，能有效防止電腦輻射的危害。此外，茶葉中含有豐富的維生素A，還能使眼睛在暗光下看東西更清楚，可預(yù)防夜盲癥與干眼病。

4、食療改善皮膚干燥現(xiàn)象

對于電腦輻射所造成的皮膚干燥，我們也可以通過在日常生活中注意補充營養(yǎng)，和使用防電腦輻射霜來改善皮膚狀況。

多吃些防電腦輻射的食物脂肪酸、維生素A、K、E及B族維生素都是防電腦輻射的好辦法，這些元素在草莓、牛奶、蛋、肝、花菜、卷心菜、茄子、扁豆、胡蘿卜、黃瓜、番茄、香蕉、蘋果等中存在，其中未成熟的草莓含量尤甚，多吃這些食物有防電腦輻射損傷的功能。

電腦怎樣防輻射

　　電腦怎樣防輻射 　　1、水果的妙用

　　要多吃含有番茄、西瓜這類紅色水果,還要多吃富含維生素E、維生素C獼猴桃、橘子。番茄中含有的番茄紅素以及橘子中含有大量維生素可以起到抵抗輻射、延緩肌膚衰老的功效。

　　2、多喝綠茶

　　肌膚長時間受輻射影響更加容易老化。眾所周知,綠茶中的茶多酚具有很強的抗氧化作用?；蛘呖梢允褂煤G茶等其他抗氧化成分的護膚品,讓肌膚做好抗衰老的工作。

　　3、每天一杯酸奶

　　酸奶含有各種益生菌、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)和多種維生素,可提升皮膚表皮的含水量,并實現(xiàn)長效美白效果,賦予肌膚更多光采。它富含的維生素B可以有效抵御輻射的傷害，具有減輕輻射損傷、抑制輻射后人的淋巴細(xì)胞數(shù)目下降的作用。從而達到修復(fù)由于電腦輻射而產(chǎn)生的皮膚暗黃等問題。

　　4、從周圍環(huán)境中預(yù)防

　　在辦公室內(nèi),不要放置太多金屬材質(zhì)的物品,以防止電腦的輻射電磁波反射,導(dǎo)致二次發(fā)射的形成。可以嘗試在辦工作前面防止一些綠色植物,特別是仙人掌、仙人球,多少可以起到吸輻射的作用。平常應(yīng)注意辦公室的通風(fēng),房內(nèi)有換氣扇的就將其打開,沒有則要多開窗通風(fēng)。

　　5、學(xué)會休息

　　勞逸結(jié)合不僅對身體健康有益,而且可以保證工作效率。白領(lǐng)女性在工作一段時間之后就要適當(dāng)休息一會兒,比如去走廊溜達溜達,甩甩手臂、做做深呼吸,哪怕只是去下廁所,都能夠放松身心。

　　6、植物吸輻射

　　辦公室白領(lǐng)可以在自己的電腦桌上擺放一小盆仙人掌、蘆薈或者是一個水果,它們都是最好的輻射吸收劑和除味劑。像橘子、香瓜、小南瓜等帶果植物盆景放在電腦旁不僅環(huán)保,而且香味也非常自然,有怡神靜心的作用。

　　7、讓肌膚喝飽水

　　長時間受電腦輻射,會導(dǎo)致皮膚發(fā)干。所以O(shè)L們桌上應(yīng)該放一瓶水劑的護膚品,比如滋養(yǎng)液、柔 (爽) 膚水或精華素等,記得要經(jīng)常給臉補補水。水分高的護膚霜和抗皺霜絕對是必備。

　　8、勿忘深層清潔

　　定期對皮膚進行深層清潔和保濕。這有助于收縮變得越來越粗大的毛孔。最好按個人膚質(zhì)使用護膚品,同時注意配以正常作息和健康飲食。

　　具有防輻射的作用的食物 　　1、黑芝麻??增加細(xì)胞免疫,抵抗輻射:

　　中醫(yī)理論認(rèn)為,黑色入腎,?腎主骨升髓通于腦?,各種輻射危害主要影響人體大腦和骨髓,使人免疫系統(tǒng)受損。多吃補腎食品可增強機體細(xì)胞免疫、體液免疫功能,能有效保護人體健康。

　　2、西紅柿??減少皮膚輻射損傷,并可以祛斑美白

　　長期經(jīng)常食用番茄及番茄制品的人,受輻射損傷較輕,由輻射所引起的死亡率也較低。番茄紅素通過猝滅侵入人體的**基,在肌膚表層形成一道天然屏障,有效阻止外界紫外線、輻射對肌膚的傷害。并可促進血液中膠原蛋白和彈性蛋白的結(jié)合,使肌膚充滿彈性,嬌媚動人。特別值得一提的是,番茄紅素還有祛斑、祛色素的功效。

　　3、紫菜??抗輻射圣品

　　紫菜能抗輻射、抗突變、抗氧化,與其含硒有關(guān)。硒是種重要的微量元素,能增強機體免疫功能,保護人體健康。常吃含硒豐富的紫莧菜,可提高人體對抗輻射的'能力。

　　最佳防輻射植物

　　1、黃金葛

　　通過類似光合作用的過程,它可以把織物、墻面和煙霧中釋放的有毒物質(zhì)分解為植物自有的物質(zhì)。

　　2、千年木

　　它富有魅力的外形,與對辦公室昏暗干燥環(huán)境的適應(yīng)能力受到室內(nèi)設(shè)計師的喜愛。只要對它稍加關(guān)心,它就能長時間生長,并帶來優(yōu)質(zhì)的空氣。在抑制有害物質(zhì)方面其他植物很難與千年木相提并論。葉片與根部能吸收二甲苯、甲苯、三氯乙烯、苯和甲醛,并將其分解為無毒物質(zhì)。

　　3、垂葉榕

　　此類植物表現(xiàn)出許多優(yōu)良的特性。它可以提高房間的濕度有益于我們的皮膚和呼吸。同時它還可以吸收甲醛、二甲苯及氨氣并凈化混濁的空氣。

辦公族長時間面對電腦，如何才能減弱輻射對身體的危害？

? 電腦成為了很多人工作當(dāng)中必不可少的辦公工具，它提高了工作效率。但是很多人對此卻顧慮重重，因為電腦會產(chǎn)生輻射，長期與電腦相伴，會影響我們的視覺系統(tǒng)，導(dǎo)致視力下降，也會加快皮膚衰老，那么對于辦公族來說，如何能夠改善呢？

一、多吃水果。

? 水果，人類的好伴侶，我們對于水果有著一種特殊的感情，而水果當(dāng)中富含的維生素，也能夠幫助我們對抗電腦輻射。
很多水果都富含非常豐富的維生素，他能夠降低輻射對于皮膚的傷害。而在眾多的水果當(dāng)中，香蕉是辦公族的“救星”，他富含胡蘿卜素，能夠緩解眼睛疲勞。而對于辦公族來說，電腦輻射最大的傷害就是讓我們的眼睛格外疲勞，所以香蕉應(yīng)該是辦公族的必備。
二、桌子上擺放綠植。

? 這應(yīng)該是很多人都會想到的一點，綠植不單單能夠緩解視覺疲勞，同時還能夠減少電腦輻射所帶來的傷害，綠植又能夠釋放出新鮮的氧氣，優(yōu)點舉不勝數(shù)。
辦公族可能平時沒有太多的時間去打理綠植，因此仙人掌是非常適宜的植物，不需要花太多的時間和精力，仙人掌就能夠頑強的生活下去，而且仙人掌有不錯的抗輻射作用。
對于辦公族來說，平時辦公室也要勤開窗，多通風(fēng)，因為電腦會釋放出一些有害物質(zhì)，雖然很微量，但是久而久之還是會對我們的身體造成危害的，多通風(fēng)，準(zhǔn)不會錯。

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