工作依賴癥
癥狀表現(xiàn):失眠多夢(mèng)、疲勞抑郁、無(wú)法迫使自己停下手頭工作。
專家診斷:依賴工作的人,只有在工作的時(shí)候才會(huì)覺(jué)得自己很充實(shí),他需要靠別人對(duì)其工作的評(píng)價(jià)來(lái)肯定自己,并且這個(gè)評(píng)價(jià)逐步會(huì)轉(zhuǎn)變成衡量自我價(jià)值的唯一標(biāo)準(zhǔn)。歸根到底,這是對(duì)周圍環(huán)境缺乏安全感和不自信的表現(xiàn)?;忌瞎ぷ饕蕾嚢Y的人往往容易產(chǎn)生一種錯(cuò)覺(jué),認(rèn)為自己只有在工作上得到承認(rèn)才有存在的價(jià)值。避免陷入這種工作依賴癥的辦法只有自己學(xué)會(huì)尋找工作之外的其他樂(lè)趣,工作可以擺在比較重要的位置,但決不能是個(gè)人生活的全部。
整形依賴癥
癥狀表現(xiàn):對(duì)自己總不滿意、要求再次或多次動(dòng)手術(shù)整形。
專家診斷:這樣拿著明星照片要求來(lái)整形的小姑娘遠(yuǎn)不只一個(gè),這當(dāng)中的很多人倘若不是因?yàn)槁殬I(yè)需要根本沒(méi)有必要做整形,況且這些一旦做過(guò)一次整形手術(shù)的人,以后必定還會(huì)跑來(lái)要求做第二次、甚至第三次,因?yàn)樗齻儾蛔杂X(jué)地會(huì)整形上癮,她們覺(jué)得鼻子做好看了,還有眼睛、眼睛做好了還有下頜等等。這種整形依賴癥一旦患上就很難勸服。
情感依賴癥
表現(xiàn)癥狀:過(guò)于喜歡或者寄托過(guò)多個(gè)人感情于某個(gè)人或某件物品上,一旦失去就難以適應(yīng)。
專家診斷:一個(gè)人悶悶不樂(lè),找不到解決辦法的時(shí)候,依賴癥往往趁虛而入,要是有一個(gè)無(wú)話不談的朋友,困擾自己的問(wèn)題就能迎刃而解。要想從情感依賴癥中擺脫出來(lái)可以向朋友尋求幫助,另一方面,要學(xué)會(huì)對(duì)自己的生活做出合理規(guī)劃和安排。此外,還需要培養(yǎng)自己忍受孤獨(dú)的能力,學(xué)會(huì)享受一個(gè)人的時(shí)光,不過(guò)分依賴某個(gè)人或著某種東西,客觀正確地認(rèn)識(shí)自己,也是改善依賴癥的關(guān)鍵一步。
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