我們的生活越來越離不開電腦,無論是在校的學(xué)生,或是工作的白領(lǐng),一天都會(huì)因?yàn)楣ぷ?、學(xué)習(xí)和娛樂使用電腦。繁重的學(xué)習(xí)和工作壓力往往會(huì)把我們牢牢的“綁”在電腦前,坐在電腦前持續(xù)超過三個(gè)小時(shí)早已經(jīng)成家常便飯,如此長時(shí)間使用電腦勢(shì)必會(huì)給我們健康帶來危害,我們?cè)撚嗅槍?duì)性的去預(yù)防,盡可能的減輕電腦的健康隱患,這就需要我們了解以下關(guān)于過度使用的危害。
長期打電腦更易患心臟病猝死
在網(wǎng)吧由于長時(shí)間上網(wǎng)引發(fā)的猝死案件數(shù)量越來越多了,死者猝死可能與長時(shí)間坐著不動(dòng)打電玩有關(guān),國外有報(bào)告指出每天花兩小時(shí)盯著電視、計(jì)算機(jī)屏幕的人,罹患心臟疾病致死率是平常人一倍。預(yù)防方面主要是改變不良的生活習(xí)慣,保證充足的睡眠,避免過度疲勞和精神緊張。千萬不要久坐桌前,多活動(dòng)筋骨,增強(qiáng)體質(zhì)。
專家介紹,現(xiàn)在媒體也常報(bào)道一些精英人才因工作繁忙,各類活動(dòng)較多,長期處于過度勞累的亞健康狀態(tài),而絕大多數(shù)人忽視了自身的健康,尤其是缺乏早期健康干預(yù)的意識(shí),往往等到“累倒了”才開始重視,而這時(shí)健康狀況已經(jīng)很糟糕了,往往后悔莫及。該院心臟內(nèi)科的有關(guān)資料也表明,在該院每年收治的數(shù)千冠心病患者中,年輕的精英人才占到了近10%;過去心肌梗死患者發(fā)病年齡都在60多歲,而現(xiàn)在有的患者只有30多歲,值得社會(huì)關(guān)注。
應(yīng)該如何正確的防輻射呢?
1、正確使用家電 不要讓電器扎堆
首先建議要購買正規(guī)公司生產(chǎn)的電子產(chǎn)品,注意微波爐、電磁爐、臺(tái)式電腦等產(chǎn)品檢測(cè)報(bào)告中的輻射數(shù)據(jù),并與安全標(biāo)準(zhǔn)作對(duì)比。其次,正確使用電器。無限路由器、“貓”、“機(jī)頂盒”等電器產(chǎn)品都沒有“待機(jī)”狀態(tài),不用的時(shí)候應(yīng)該將其關(guān)掉,既可以減少輻射也能省電省錢。
2、與輻射源保持一定距離 避免短距離長時(shí)間使用
WiFi路由器、貓、電腦等輻射源產(chǎn)品保持一定的距離,輻射源產(chǎn)品盡可能地離床和休息的地方遠(yuǎn)一點(diǎn)。如果你手機(jī)用得很多,可以采取一些方法,用長線耳機(jī),睡覺時(shí)不放在頭旁邊,這樣一來可以減少輻射,二來也可以減低因擔(dān)心而產(chǎn)生的憂慮。接聽電話時(shí),最好能在對(duì)方接聽電話后,再將手機(jī)靠近耳邊。
3、飲食防輻射
專家建議,對(duì)于生活緊張而忙碌的人群來說,應(yīng)該補(bǔ)充維生素A和蛋白質(zhì)的營養(yǎng)素,緩解視力疲勞和增強(qiáng)身體抵抗力的作用。最簡單的辦法就是在每天上午喝2~3杯的綠茶。因?yàn)椴枞~中含有豐富的維生素A原,它被人體吸收后,能迅速轉(zhuǎn)化為維生素A。因此,綠茶不但能消除電磁輻射的危害,還能保護(hù)和提高視力。
4、注意保持皮膚清潔
對(duì)于忙碌的上班族孕媽而言,電腦熒光屏表面存在著大量靜電,其集聚的灰塵可轉(zhuǎn)射到臉部和手部皮膚裸露處,因此要注意保持皮膚清潔。
本文地址:http://www.soujuw.cn/shangban/203323.html.
聲明: 我們致力于保護(hù)作者版權(quán),注重分享,被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處,未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系,或有版權(quán)異議的,請(qǐng)聯(lián)系管理員,我們會(huì)立即處理,本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò),轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益,請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱:602607956@qq.com),情況屬實(shí),我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除,并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!
上一篇: 輕松小動(dòng)作-助OL掃走疲勞
下一篇: 兩款經(jīng)濟(jì)午餐推薦