辦公室的女性平時(shí)都有喜歡喝茶的喜歡,喝茶不僅可以提神,面且順便還可以養(yǎng)生,提高工作給周身帶來(lái)的不適感,那么什么樣的茶才是辦公室女性的專屬茶飲呢。
辦公室女性喝什么茶
茉莉花茶——疏肝理氣
很多白領(lǐng)午休時(shí)都是伏案而睡,睡起來(lái)的時(shí)候往往感覺手腳發(fā)麻,頭暈?zāi)X脹很難受,有的甚至?xí)懈斡舻母杏X。
這主要是因?yàn)榉付牟涣妓嗽斐傻?,?dāng)人們肝郁氣滯時(shí),精神自然也好不到哪兒去,這時(shí)如果來(lái)一杯茉莉花茶是最好不過(guò)了,因?yàn)樗軌蚶須忾_郁,還能使人定心安神,更有助于幫助幫助倡導(dǎo)吸收消化,緩解胃痛、鼻塞不通、腹瀉、便秘等癥狀。
薄荷檸檬茶——排毒養(yǎng)顏
對(duì)于大部分的上班族而言,經(jīng)常是很多人在一個(gè)個(gè)的格子里辦公,旺盛的人氣與辦公環(huán)境的清新空氣直接成了反比,不少人會(huì)覺得午睡后頭重腳輕,這種情況怎么辦呢?
不妨來(lái)杯薄荷檸檬茶,因?yàn)楸『刹坏芴嵘裥涯X,還能使口氣清新。此外,鮮檸檬維生素C含量極為豐富,能防止和消除午休后的皮膚色素沉著。
枸杞茶——護(hù)眼明目
無(wú)核紅棗,枸杞,冰糖,溫水沖泡5~10分鐘即可。
疲勞了,還可以來(lái)一杯枸杞茶。枸杞子含有豐富的胡蘿卜素、維生素C等,具有補(bǔ)肝、益腎、明目的作用。其本身有甜味,可以像葡萄干一樣作零食,對(duì)解決“上班族”眼睛干澀疲勞很有功效。有些人用菊花加上枸杞一起泡來(lái)喝,這樣的搭配很養(yǎng)生。
金銀花——清熱解毒
金銀花5克,薰衣草3克,甘草10克,蜂蜜5克,溫水沖泡5~10分鐘即可。
金銀花清熱解毒,消炎去痘。薰衣草消炎去痘,降火安神,增白緊膚,修復(fù)疤痕,促進(jìn)新陳代謝,促進(jìn)傷疤愈合。甘草補(bǔ)脾益氣,清熱解毒。蜂蜜自不用說(shuō),通便排毒和美容肌膚的功效世人皆知。
上班族喝茶注意事項(xiàng)
1、不要空腹喝茶
因?yàn)椴枞~中含有咖啡因,空腹喝,可令腸道吸收過(guò)多的咖啡因,會(huì)出現(xiàn)心慌、尿頻等不良反應(yīng)。時(shí)間久了,還會(huì)影響人體對(duì)維生素B的吸收??崭癸嫴钑?huì)沖淡胃酸,還會(huì)抑制胃液分泌,妨礙消化,甚至?xí)鹦募?、頭痛、胃部不適、眼花、心煩等“茶醉”現(xiàn)象,并影響對(duì)蛋白質(zhì)的吸收,還會(huì)引起胃粘膜炎。若發(fā)生“茶醉”,可以口含糖果或喝一些糖水可以緩解。
2、睡前不宜喝茶
睡前2小時(shí)內(nèi)最好不要飲茶,飲茶會(huì)使精神興奮,影響睡眠,甚至失眠,尤其是新采的綠茶,飲用后,神經(jīng)極易興奮,造成失眠。
3、喝醉時(shí)不宜喝茶
茶葉有興奮神經(jīng)中樞的作用,醉酒后喝濃茶會(huì)加重心臟負(fù)擔(dān)。飲茶還會(huì)加速利尿作用,使酒精中有毒的醛尚未分解就從腎臟排出,對(duì)腎臟有較大的刺激性而危害健康。因此,對(duì)心腎生病或功能較差的人來(lái)說(shuō),不要飲茶,尤其不能飲大量的濃茶。對(duì)身體健康的人來(lái)說(shuō),可以飲少量的濃茶,待清醒后,可采用進(jìn)食大量水果、或小口飲醋等方法,以加快人體的新陳代謝速度,使酒醉緩解。
經(jīng)常面對(duì)著電腦,我們的肌膚會(huì)缺水很厲害的,尤其是女人,女人更應(yīng)該注重自己在電腦前的肌膚護(hù)理的,一旦肌膚缺水的話,那就會(huì)出現(xiàn)很多肌膚問題的,日常生活中要學(xué)會(huì)喝一些茶來(lái)護(hù)理肌膚,那么,辦公室女性喝什么茶好?五款養(yǎng)顏抗輻射飲品。
1、養(yǎng)顏抗輻射飲品
深處空調(diào)房的辦公室達(dá)人們,需要應(yīng)對(duì)的不僅是辦公室干燥的環(huán)境,還有長(zhǎng)期辦公器材的輻射傷害,長(zhǎng)此以往肌膚會(huì)日漸松弛,出現(xiàn)色斑等瑕疵,還會(huì)讓粗大的毛孔找上門來(lái)。除了必要的美容護(hù)膚之外,你需要通過(guò)飲品來(lái)達(dá)成抗輻射的心愿,馬上推薦五款夏日飲品,讓你清清涼涼養(yǎng)顏又抗輻射
1檸檬菊花冰茶
做法:將泡好的菊花茶(加冰糖)放至常溫狀態(tài),切幾片新鮮檸檬,再備好冰塊。將菊花茶倒入杯中,加入冰塊和檸檬片,適合夏天飲用的檸檬菊花冰茶就完成了。
這個(gè)飲品制作起來(lái)非常簡(jiǎn)便,同時(shí)還能幫助抗擊輻射危害,還可以明目提神,非常適合辦公室OL們飲用。
2青梅綠茶
做法:用滾開的熱水將綠茶沖洗一下(茶包可以直接使用),喜歡酸甜口味的朋友可以加些冰糖。加入四五個(gè)冰塊,讓綠茶迅速降溫,然后在冰塊上放入梅子。
酸酸甜甜的味道非常舒服,綠茶能夠幫助肌膚抗氧化,對(duì)抗日曬和電腦輻射的效果都非常好。
3冰糖烏龍茶
如果你是個(gè)肌膚容易干燥和過(guò)敏的辦公室OL,那么夏天非常推薦你喝這款冰糖烏龍茶。它可以幫助預(yù)防皮膚老化,改善肌膚的過(guò)敏癥狀,消除因?yàn)檩椛涠鴰?lái)的活性氧。而且還能夠減少皮脂含量,排除毒素的功力也是驚人。
4薄荷蜂蜜綠豆湯
在夏天喝一些綠豆湯不僅可以解燥解暑,同時(shí)綠豆還有解毒功效,對(duì)于辦公室長(zhǎng)期面對(duì)辦公器械的OL們來(lái)說(shuō),身體積攢著大量的代謝廢物,所以不妨提前準(zhǔn)備一些綠豆湯,加入幾片薄荷葉和少許蜂蜜,甜甜的味道相當(dāng)美。
5普洱冰飲
普洱茶的強(qiáng)大魅力在于它能夠代謝脂肪,防止脂肪堆積;另外普洱茶對(duì)于防癌和防輻射的功效也是優(yōu)于其他茶品的。加入一些蜂蜜和冰塊,讓普洱的香氣與夏日的冰涼爽感結(jié)合,口味非常獨(dú)特。將普洱茶拍在臉上還可以防止雀斑生成呢!
2、睡前美顏習(xí)慣
在這里,提醒各位女同胞,千萬(wàn)不要持續(xù)熬夜及過(guò)分煙酒。這樣,無(wú)論你曾經(jīng)身體多好,皮膚多棒,青春也很快就會(huì)消耗殆盡。所以,每天晚上不要超過(guò)11點(diǎn)半睡覺,每天喝足夠的水、吃足夠的蔬果,才能真正地把青春留住。
睡覺是美容的黃金時(shí)期,而堅(jiān)持睡前養(yǎng)成三個(gè)小習(xí)慣,可以幫你延緩衰老,讓年歲帶來(lái)的皮膚問題再也不成困擾,堅(jiān)持半年后,你會(huì)驚奇的發(fā)現(xiàn),身體好像不知不覺年輕了15歲!
一、睡前動(dòng)一動(dòng),健美身材秀出來(lái)
睡覺之前,可以躺在床上做一些簡(jiǎn)單的小運(yùn)動(dòng),放松一下你的身體,對(duì)身心健康也是有好處的哦!
首先躺在床上,把腿抬起抬起,進(jìn)行由上往下地按摩。腿持續(xù)抬著不要放下,或者L字形地貼墻躺著,這個(gè)動(dòng)作可以幫助瘦除小腿贅肉。
然后平躺,兩腿分別懸在半空90度的位置,45度的位置,以及30度的位置,每個(gè)角度大約停留30秒到1分鐘,或者你可以堅(jiān)持的極限。這個(gè)動(dòng)作可以塑造大腿的肌肉。
你還可以趴在床上,兩腿縮在胸前,胸部貼著大腿根,雙手伸直夾在耳朵旁邊,手肘以上到手掌貼在床上。這個(gè)動(dòng)作可以幫助排除宿便。
二、五指成梳,留住秀發(fā)
我們知道,頭部集中了人身上好幾個(gè)重要的大穴,通過(guò)梳理過(guò)程中的刺激,可以起到按摩作用。
首先用梳子把頭發(fā)梳通,從前額開始,由上往下梳,力道適中。
再用手指,輕輕按摩著頭皮,用手指分別從耳根、頸部發(fā)根及前額發(fā)根部位向頭頂梳攏,再集中搓揉頭頂。如此反復(fù)30次以上,感到頭皮麻麻地為止。
這樣的動(dòng)作可以幫助疏通大腦的血液,使腦部得到充足的氧份。從而達(dá)到提高記憶力、保護(hù)發(fā)根、鞏固毛囊、消除大腦疲勞等功效。
三、熱水泡腳,行氣助血
腳是離人體心臟最遠(yuǎn)的部分,不容易得到氧份與血液,加上現(xiàn)在是冬季,就更容易被寒冷刺激到血管,使血管收縮,供血艱難。
但是,足部又是人體穴位的又一集中區(qū)域,如果供血不足,會(huì)影響到肝臟、腎臟等多個(gè)部分的正常運(yùn)作。所以,睡前用溫?zé)岬乃菀慌菽_,對(duì)促進(jìn)身體血液循環(huán),加速新陳代謝多有好處。
特別的是,可以在泡腳的水中加入中草藥,因?yàn)槟_上筋脈穴道較多,可以很好的吸收水中的藥物成分。如果你想通過(guò)泡腳達(dá)到減緩腰腿冷痛,可以放入當(dāng)歸、川芎;若是要減緩頭暈?zāi)垦?,則可放入菊花、夏枯草;如果是要祛燥去腳氣,那就放入艾草等。
作為教師或者白領(lǐng)人員,下午都會(huì)有著相對(duì)愉快的辦公室氛圍,但是并沒有太多時(shí)間去喝下午茶,下面我就給大家安利一些適合作為辦公室下午茶的飲品~
1、精品冷萃咖啡液
參考價(jià)格:7.9元/32g
這款咖啡和茶系列,不僅性價(jià)比高,味道也很過(guò)關(guān),趁秒殺囤一波,做冰咖啡和冷泡茶,再合適不過(guò)啦。
我最喜歡的就是這支巴西喜多拉的冷萃,如果你是精品咖啡愛好者,就一定能喝得出來(lái),有在用心選原料。而且可以常溫保存,撕開即用,冷熱皆可很方便。
2、精品掛耳咖啡包
參考價(jià)格:9.9元/30g
如果你想在咖啡里喝到西柚、菠蘿、花香甚至酒香這些風(fēng)味,相信我買掛耳。夏天可以用冷泡掛耳做特飲,咖啡+氣泡+檸檬,是我夏日最愛的喝法。
3、原葉袋泡茶
參考價(jià)格:1.9元/3g
這款泡茶采用鐵觀音故鄉(xiāng)安溪的原葉茶,茶湯清亮帶獨(dú)特蘭花香,加上凍干白桃和蘋果粒增加果香。 無(wú)論冷沖熱泡,都是一款好喝的小甜水。
夏天一定要試試?yán)渑菅剑肟谔鸾蚪虻幕馗矢油怀?,有種喝到水蜜桃果汁的感覺,每天都要咕咚咕咚喝上一大壺。
4、元?dú)馍治麒治稓馀菟?/strong>
參考價(jià)格:10元/380ml
既能解決饞嘴又喝不胖的飲料,元?dú)馍值奈麒治稓馀菟仨毶习瘛?色素0甜味劑0防腐劑0脂肪,西柚味很濃郁,甜度剛好,甜分99%都來(lái)自于水果本身喲!
西柚碰撞氣泡水,冰鎮(zhèn)一下,清爽解膩又帶勁兒!還有7種人體需要的維生素和礦物質(zhì),尤其是VC和煙酰胺,好喝又健康!
5、鮮果楊梅汁/西梅汁/芒果汁
參考價(jià)格:12元/500ml
這是實(shí)實(shí)在在用鮮楊梅榨的,原汁含量達(dá)到 50 %,一口下去酸酸甜甜,每一口都是純純的楊梅果香,涼爽感爆棚~
還可以把它做成楊梅冰沙,放到冷凍層中,待它結(jié)冰后再拿出放置為半融化狀態(tài)就可以啦。凍成冰沙味道更加濃郁,冰涼的果泥在舌尖融化,讓夏日的幸福感無(wú)限延長(zhǎng)~
辦公室必備的三種養(yǎng)生茶
降血壓山楂配決明
老祖宗給我們留下了很多好的“水伴侶”,我的辦公桌上是少不了枸杞、胖大海和山楂的。枸杞水是大家都知道的,明目,強(qiáng)身健體,不過(guò)18歲以下的人不要多喝。胖大海是護(hù)嗓之寶,喝完后效果就挺明顯,但一次不能連續(xù)喝超過(guò)一個(gè)月。
趁著這個(gè)空當(dāng),喝山楂茶,它有降血脂和軟化血管的作用。如果是鮮果的話,每天2~3個(gè),對(duì)半剖開,泡在開水中。如果是干品,每天4~5片泡開水喝即可。如果山楂茶中配以可降壓的決明子,抗氧化的何首烏,效果就更好了。
用嗓子多喝紫蘇茶
資深德語(yǔ)翻譯馬玉玲:德國(guó)人喝茶很講究,除了紅茶和普洱茶外,還很重視茶的食療作用。比如在售賣茶的攤點(diǎn),就分有開胃養(yǎng)顏的干花兒茶、水果茶(包括蘋果茶、梨茶、草莓茶、香蕉茶和山楂茶等);能防病的功能茶,如助眠茶、助消化茶、止咳茶等。
經(jīng)常喝紫蘇茶,茶袋包裝上就寫著對(duì)咽炎有效。飲用方法一欄寫著:開水浸泡6分鐘后飲用。有次我感冒,發(fā)高燒,房東就給我送來(lái)了一碗草莓水,半斤草莓加杯水,燒開,改小火再煮5分鐘,喝后出了很多汗,體溫也恢復(fù)正常了。
口干自制米茶
不同的“茶”有不同的作用,很多人弄不明白,其實(shí)最主要的就是這幾種情況:當(dāng)皮膚干燥無(wú)光時(shí),可以喝一段時(shí)間的檸檬水;便秘者可喝些蜂蜜水;如果總覺得口干,可堅(jiān)持喝一些米茶。
米茶的做法是,將小米炒熟,取適量放入杯中加開水浸泡15分鐘左右就可以當(dāng)茶飲了。心情不好時(shí),可選擇玫瑰花泡水喝;上火時(shí)選點(diǎn)兒綠茶或菊花泡水喝。我喝水的習(xí)慣是,不只喝一種茶,多種茶換著喝,但不管喝哪種茶,每天都要喝800毫升左右的白開水。
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