1,記憶力下降,注意力不集中
是否在日常生活、工作中,老是忘記很多事情,在進行學習工作時,容易走神,無法集中自己的精力,其實這些都是心理亞健康的一種表現。
2,思維緩慢、反應遲鈍
如果發(fā)現自己想問題時有些困難,與人交流時,腦海中偶爾“短路”大腦的反應變慢,與人交談時,總會慢上半拍時,那么就說明你是處于一種亞健康的狀態(tài)了。
3,長時間的不良情緒
我們每一個人都會出現不良情緒,一般來說都能自我調整,如果不及時的注意心理保健,有可能就會惡化,出現抑郁癥、焦慮癥等心理疾病。
4,不自信,安全感不夠
如果你發(fā)現越來越不自信,總是對未來優(yōu)慮,喜歡獨處,回避社會,那么你就要小心了。
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