亞健康是我們生活中常見的一種疾病,它直接威脅著我們的身體健康,嚴重者導致死亡。因此,我們不得不重視亞健康疾病。鑒于亞健康的幾種危害,下面為大家介紹了幾個常見導致亞健康的因素。
導致亞健康的因素
1、飲食不合理。當機體攝入熱量過多或營養(yǎng)貧乏時,都可導致機體失調(diào)。過量吸煙、酗酒、睡眠不足、缺少運動、情緒低落、心理障礙以及大氣污染、長期接觸有毒物品,也可出現(xiàn)這種狀態(tài)。
2、休息不足,特別是睡眠不足。起居無規(guī)律、作息不正常已經(jīng)成為常見現(xiàn)象。對于青少年,由于影視、網(wǎng)絡、游戲、跳舞、打牌、麻將等娛樂,以及備考開夜車等,常打亂生活規(guī)律。成人有時候也會因為娛樂(如打牌、麻將)、看護病人而影響到休息。
3、過度緊張,壓力太大。 特別是IT白領人士,身體運動不足,體力透支。
4、長久的不良情緒影響。
本文地址:http://www.soujuw.cn/shangban/202934.html.
聲明: 我們致力于保護作者版權,注重分享,被刊用文章因無法核實真實出處,未能及時與作者取得聯(lián)系,或有版權異議的,請聯(lián)系管理員,我們會立即處理,本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡,轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權益,請立即通知我們(管理員郵箱:602607956@qq.com),情況屬實,我們會第一時間予以刪除,并同時向您表示歉意,謝謝!
上一篇: 亞健康的物理療法是什么?
下一篇: 亞健康的日常保健方針