自從進入了二十一世紀,在這個信息發(fā)達的時代,手機,電腦等電子產品普及。據(jù)調查顯示,中國網民人數(shù)在二零一七年達到大約八億。手機,電腦給我們生活確實給我們生活帶來了很大的便利。但是同時也影響了我們的生活,比如說長期熬夜。
那么長期熬夜會給我們帶來哪些危害呢?
1、 免疫力下降
熬夜因為睡眠不足,腦細胞沒有得到充分的休息,身體正常的代謝功能受到影響。中醫(yī)理論表明人體是有著獨屬于自己的循環(huán),是一個相對獨立的系統(tǒng)。但是這個系統(tǒng)又是和其所在的環(huán)境相協(xié)調的,人的循環(huán)是和周圍自然界的循環(huán)相統(tǒng)一的。十一點到三點是腎臟工作和自身休息,這段時間人必須處于睡眠狀態(tài)腎臟才能工作,如果不是睡眠狀態(tài),腎精就會過度的消耗。導致人體的免疫力大大的下降。
2、 皮膚問題
皮膚莫過于是女孩們最重視的了,雖然現(xiàn)在有許多的護膚產品能夠幫助人們改善肌膚,但這是后天的,并沒有先天的好。也就是說本來皮膚就很好的話,就可以不使用這些產品。皮膚要保養(yǎng)的好首先就得不熬夜,熬夜會給我們的皮膚帶來很大的危害。首先,如果是處于青春期的人熬夜,會導致臉上痘痘迅速增多。如果不是青春期熬夜,也會長痘痘,雖然沒有太多,但是這畢竟是影響美感的。
晚上11點到凌晨3點是肌膚的美容時間,也是人體的經脈運行到膽、肝的時間。如若這兩個器官獲得充分的修養(yǎng),皮膚還會變得黯淡無光澤,粗糙,長黑斑等等問題。
3、 患發(fā)疾病的概率增加
癌癥是在我們現(xiàn)在這么發(fā)達的時代也很難治療好的疾病,患發(fā)癌癥是因為體內含有癌細胞,癌細胞是在正常細胞裂變過程中發(fā)生突變而形成的,夜間又是細胞分裂最旺盛時期。如果人們的睡眠不好在夜間,人體的細胞很有可能會發(fā)生變異從而成為癌細胞。不僅如此,熬夜還會增加患發(fā)心血管病的概率。熬夜的人的生理狀態(tài)處于應激,過多地分泌腎上腺素和去甲腎上腺素,使血管收縮比早睡早起的人高出50%,容易導致血壓升高。
溫馨提示
小伙伴們,就算電腦和手機多么吸引你,都不要熬夜去玩,可以選擇在白天玩哦,這樣還能延長壽命,保護肌膚。在新時代,我們也應該有個健康的生活。
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