近日有一條趣聞在各大平臺熱傳起來,一位大四的學(xué)生為了備戰(zhàn)考研,每天6點(diǎn)起床,11點(diǎn)睡覺,一天要喝2到3包咖啡提神,一年算下來大概喝了800包。看到這里,小編不禁要問,喝那么多咖啡對身體沒影響嗎?相信您也一定有這樣的困惑,那么我們就來研究一下咖啡的好與壞。
咖啡想必大家都不陌生,它與可可、茶并稱為世界三大飲料,那么咖啡到底有什么魅力,能讓這么多人喜歡?
1、消除疲勞
隨著生活節(jié)奏的加快,人們的工作、學(xué)習(xí)壓力不斷加大,當(dāng)身體疲憊的時候,來一杯香濃的咖啡是不錯的選擇??Х戎泻锌Х纫?,適當(dāng)?shù)目Х纫蚩梢源碳と梭w的中樞神經(jīng)系統(tǒng)、血液系統(tǒng)以及消化系統(tǒng),這就是我們喝咖啡提神的主要原因。此外喝咖啡還有利于增強(qiáng)代謝,有利尿的作用。
2、防止輻射傷害
為什么職場白領(lǐng)總是要喝咖啡,原來除了提神咖啡還有防輻射的功效。印度的科研人員用小白鼠實(shí)驗(yàn)證明了咖啡的這一作用,并表示可以利用到人類的生活中。目前,我們很多人每天都要長時間的使用手機(jī)電腦等帶有藍(lán)光的電子設(shè)備,采取一些方法減少輻射傷害確實(shí)受益很大。
3、對皮膚有好處
咖啡能夠有效地刺激腸胃,加速代謝,對于便秘的治療很有效果,能夠迅速的排出身體多余的毒素,對美容養(yǎng)顏有一定的效果。在某些地方,也流傳著咖啡浴的傳統(tǒng),使用咖啡粉洗澡有輔助減肥的功效。
4、減少抑郁的發(fā)生
咖啡能夠影響一個人的情緒,經(jīng)常喝咖啡有利于情緒的調(diào)整。調(diào)查顯示,人們總是選擇心情好的時候喝咖啡,同時喝咖啡也能讓人心情愉悅,減少抑郁的發(fā)生。
看來咖啡的好處確實(shí)不少,當(dāng)然咖啡喝多了對身體也是有壞處的。
1、加劇鈣的流失
咖啡能加速新陳代謝,有很好的利尿作用,鈣量會隨之流失,如果不能及時的補(bǔ)充鈣質(zhì),可能會造成骨量的流失,對于一些更年期之后女性來講,由于身體缺乏雌激素,這會增加她們患上骨質(zhì)疏松的概率。但也不必要過于擔(dān)心,如果咖啡攝入量不大,或者平時有注重鈣質(zhì)的攝入,影響也不會很明顯,平時多加運(yùn)動增強(qiáng)肌肉力量,有利于保護(hù)骨骼。
2、過量飲用會使人神經(jīng)過敏
咖啡可以使人反應(yīng)力增強(qiáng),但是凡事都要有一個度,過量飲用咖啡對的話反而會影響到一個人的機(jī)警和敏銳,會造成神經(jīng)過敏,因而出現(xiàn)緊張、出汗、耳鳴、心悸等一系列的癥狀,這種癥狀持續(xù)一段時間才會消失。
3、影響正常休息
咖啡能使人興奮,是暫時緩解疲勞的利器,但是如果使用不當(dāng)?shù)脑挘炊鴷绊懙秸5乃吆蜕?,咖啡能促進(jìn)腸胃蠕動,所以喝咖啡的時間一定不要在晚飯后,否則你將很難入睡,被迫熬夜,這對于你接下來的工作和生活很不利。
4、加劇高血壓的危險
高血壓的患病人群要適當(dāng)遠(yuǎn)離咖啡,喝完咖啡后,人的血壓在12個小時內(nèi)是會有一定的升高的,如果本來就有高血壓的癥狀,這就很容易發(fā)生危險。如果再加上休息不充足,情緒緊張等因素,危險系數(shù)將加倍。
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