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想必各位都在影視劇中聽(tīng)說(shuō)過(guò)易筋經(jīng)吧，易即改變，筋就是指人體的肌腱，經(jīng)指固定套路，易筋經(jīng)能舒筋活絡(luò)，通暢氣路，散淤鎮(zhèn)痛，健身強(qiáng)體，那么易筋經(jīng)的套路和招數(shù)是怎樣的呢？如何學(xué)習(xí)易筋經(jīng)呢？易筋經(jīng)的方法1、韋馱...
欄目:運(yùn)動(dòng)健身 作者:佚名
練易筋經(jīng)會(huì)給身體帶來(lái)哪些益處易筋經(jīng)是我國(guó)的一大“神功”，在很多電影小說(shuō)中都把它夸大了，其實(shí)易筋經(jīng)并不是什么高深莫測(cè)的武功，而是一種養(yǎng)生保健的方式，通過(guò)修煉易筋經(jīng)會(huì)給人體健康帶來(lái)非常大的幫助，今天小編將...
欄目:運(yùn)動(dòng)健身 作者:飯后百步走
易筋經(jīng)練習(xí)要領(lǐng) 健身氣功&易筋經(jīng)是我國(guó)古代流傳下來(lái)的健身養(yǎng)生方法，在我國(guó)傳統(tǒng)功法和民族傳統(tǒng)體育發(fā)展中有著較的影響，經(jīng)國(guó)家體育總局健身氣功管理中心組織編創(chuàng)后的功法在社會(huì)試行推廣以來(lái)，深受群眾歡迎好地推廣...
欄目:運(yùn)動(dòng)健身 作者:佚名
易筋經(jīng)圖解在日常生活中由于工作的勞累和精神壓力過(guò)大會(huì)對(duì)人體造成心靈和身體方面的疲憊，有沒(méi)有什么好的方法可以緩解這種不良的身體情況呢?易筋經(jīng)就是一種非常好的中醫(yī)養(yǎng)生內(nèi)功心法，這種修煉可以舒筋活絡(luò)，使自身...
欄目:健康綜合 作者:祝由網(wǎng)
自筆者2006年在《精武》雜志上發(fā)表了《如是我聞——易筋經(jīng)奧義探秘》一文以來(lái)，接到大量來(lái)自全國(guó)各地武友的信電。紛紛探討易筋經(jīng)理法實(shí)修的有關(guān)問(wèn)題，由此足見(jiàn)傳統(tǒng)文化強(qiáng)大的生命力和社會(huì)影響力! 但是，限于社會(huì)道德...
欄目:氣功養(yǎng)生 作者:眾妙之門
易筋經(jīng)功法簡(jiǎn)介“易”是變通、改換、脫換之意、“筋”指筋骨、筋膜，“經(jīng)”則帶有指南、法典之意。《易筋經(jīng)》就是改變筋骨的方法。按原來(lái)的功法要求，須先練一年左右內(nèi)功：達(dá)到內(nèi)壯后，方可練《易筋經(jīng)》，進(jìn)而再練《...
欄目:道家 作者:荊十三
易筋經(jīng)為明代天臺(tái)山紫凝道人宗衡整理傳世的。“易”是改變的意思，“筋”指肌肉筋骨。修練《易筋經(jīng)》通過(guò)“內(nèi)煉精氣神、外煉筋骨皮”，使五臟六腑及全身經(jīng)脈得到充分的調(diào)理，達(dá)到洗髓易筋的效果，從而實(shí)現(xiàn)保健強(qiáng)身、...
欄目:道家 作者:大道家園
易筋經(jīng)與現(xiàn)代社會(huì)老人健康的研究正文：《易筋經(jīng)》是中華氣功文化遺產(chǎn)中的一顆瑰麗明珠，歷史悠久，深受廣大群眾喜愛(ài)，更為武術(shù)家所賞識(shí)。我國(guó)古代“易筋”家認(rèn)為，人的“內(nèi)壯”和“外強(qiáng)”平衡發(fā)展才是真正的強(qiáng)壯。故...
欄目:雜談 作者:醫(yī)案日記
『健身氣功?易筋經(jīng)』功法特點(diǎn)一、動(dòng)作舒展,伸筋拔骨本功法中的每一勢(shì)動(dòng)作，不論是上肢、下肢還是軀干，都要求有較充分的屈伸、外展內(nèi)收、扭轉(zhuǎn)身體等運(yùn)動(dòng)，從而使人體的骨骼及大小關(guān)節(jié)在傳統(tǒng)定勢(shì)動(dòng)作的基礎(chǔ)上，...
欄目:運(yùn)動(dòng)健身 作者:佚名
易筋經(jīng)習(xí)練宜忌時(shí)間宜忌飯前、飯后45分鐘內(nèi)不宜習(xí)練。有失眠現(xiàn)象的睡前不宜練。在《易筋經(jīng)》原文中，有提到“日行三次”，即每日早、中、晚各3次。如果3次無(wú)法堅(jiān)持，可以早、晚各練一次，一次練兩遍，功效不減。心血...
欄目:運(yùn)動(dòng)健身 作者:飯后百步走