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...， 首先要斂氣保精以養(yǎng)其內(nèi)在精神。的確，“養(yǎng)神”是養(yǎng)生的重要內(nèi)容，只有精神 健康，才能真正長壽。祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為，精、氣、神乃人身之三寶，是祛病延年的 內(nèi)在因素
欄目:健康生活 作者:本站整理 佚名
...體陰陽平衡由于春分節(jié)氣平分了晝夜、寒暑，人們在保健養(yǎng)生時應(yīng)注意保持人體的陰陽平衡狀態(tài)?！按悍终?，陰陽相半也，故晝夜均而寒暑平。”春分時節(jié)陰陽平衡協(xié)調(diào)，人們在保健養(yǎng)生時也要順應(yīng)節(jié)氣的特點(diǎn)，注意保持體內(nèi)陰...
欄目:春季養(yǎng)生 作者:佚名
養(yǎng)生吃什么好,推薦各大種類養(yǎng)生粥南瓜小米粥南瓜性味甘、溫，歸脾、胃經(jīng)，有補(bǔ)中益氣、清熱解毒之功，適用于脾虛氣弱、營養(yǎng)不良、肺癰、水火燙傷，小米能開腸胃、補(bǔ)虛損、益丹田，可用于氣血虧損、體質(zhì)虛弱、胃納欠...
欄目:飲食營養(yǎng) 作者:佚名
胖瘦養(yǎng)生不一樣不同體型男人的養(yǎng)生方案如果平時不經(jīng)常運(yùn)動，就不能突然劇烈運(yùn)動。應(yīng)該在做每項運(yùn)動前，先做做熱身運(yùn)動和體操，強(qiáng)化肌肉力量。飲食上只需注意營養(yǎng)均衡、適度攝食、少吃夜宵，不過量攝取含脂肪多的食物...
欄目:健康生活 作者:佚名
...死等，且這些疾病在冬季的死亡率也會比較高。所以冬季養(yǎng)生就顯得尤為重要了。那么冬季養(yǎng)生如何飲
欄目:健康生活 作者:妙手生春
秋季通過睡眠養(yǎng)生,這樣睡健康現(xiàn)在我們已經(jīng)到了秋季，這是非常干燥的一個季節(jié)了，我們在秋季的時候可以發(fā)現(xiàn)天氣是比較干燥的，因此我們就非常容易出現(xiàn)不適的情況，所以在秋季的時候，我們學(xué)會養(yǎng)生非常重要，睡眠就是...
欄目:秋季養(yǎng)生 作者:四季調(diào)養(yǎng)
《中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)》第五章 精神養(yǎng)生精神養(yǎng)生，就是在“天人相應(yīng)”整體觀念的指導(dǎo)下，通過怡養(yǎng)心神、調(diào)攝情志、調(diào)濟(jì)生活等方法，保護(hù)和增強(qiáng)人的心理健康達(dá)到形神高度統(tǒng)一、提高健康水平。所調(diào)“健康”，不僅僅是沒有疾病...
欄目:中醫(yī)書籍 作者:中藥大全
泡個枸杞水就叫養(yǎng)生？清晨跑幾圈就叫養(yǎng)生？晚上吃半飽就叫養(yǎng)生？那可真是大大的誤解了老祖宗給我們留下的養(yǎng)生延壽文化。我們從《黃帝內(nèi)經(jīng)》說起，作為中醫(yī)養(yǎng)生理論的奠基之作，充分考慮了天、地、人之間的關(guān)系，在論...
欄目:國學(xué)文化 作者:臨沂市道教協(xié)會
目錄春季養(yǎng)生茶配方春季養(yǎng)生茶的做法春天喝養(yǎng)生茶的好處春季喝養(yǎng)生茶的注意事項春天離我們越來越近，到了春季天氣越來越暖和，草會變得茂盛，花也慢慢盛開，是一個萬物齊發(fā)的季節(jié)，這個時候身體里面的各個器官也變得...
欄目:春季養(yǎng)生 作者:生活常識網(wǎng)
...大，也由此成為人們防病較多的時節(jié)。因此，在秋季注意養(yǎng)生保健至關(guān)重要。可是人們只知道養(yǎng)生，到底懂不懂的如何養(yǎng)生呢？雖然我閱歷不夠深厚，但素來比較注重關(guān)注養(yǎng)生知識，由此也積累不少養(yǎng)生的方法
欄目:健康生活 作者:金婚銀婚