備孕須知哪些反營養(yǎng)物質(zhì)要遠離

1。反式脂肪酸這類的反營養(yǎng)物質(zhì)主要是存在于含氫化植物油配料的食品中，特別是焙烤食品，油炸食品和甜點，冷飲，奶茶中，因為這種物質(zhì)的作用是可以讓食物的保質(zhì)期延長，同時也能讓口感更酥脆或者是更柔軟。

2。磷酸鹽這類的反營養(yǎng)物質(zhì)主要是存在多種甜的飲料，加工肉制品，或者是淀粉制品等當中，這類物質(zhì)的主要作用就是能讓食物的口感得到改善，但是卻會嚴重的干擾到備孕女性對鈣鎂鐵鋅等礦物質(zhì)的吸收。

3。鋁這類的反營養(yǎng)物質(zhì)主要是存在于煎炸食品，膨化食品等淀粉制品當中，當備孕女性體內(nèi)攝入過多這類物質(zhì)的時候就會妨礙體內(nèi)對礦物質(zhì)的吸收，抑制免疫系統(tǒng)，從而導(dǎo)致備孕女性神經(jīng)系統(tǒng)功能的紊亂和大腦組織的損傷。

4。合成色素食品中部分合成色素能與多種礦物質(zhì)，比如鋅，锘等形成人體內(nèi)難以吸收的物質(zhì)，從而使得微量元素的缺乏現(xiàn)象加劇。

本文地址:http://www.soujuw.cn/renqun/204996.html.

聲明： 我們致力于保護作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：602607956@qq.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 備孕需營養(yǎng)均衡過?！僖资茉?/span>

下一篇: 如何備孕優(yōu)生聰明寶寶？備孕吃什么好？