很多人都以為蘿卜是冬季蔬菜,但是一年四季都有栽培蘿卜,所以人們?cè)谝荒晁募境缘奶}卜都屬于是應(yīng)季蔬菜,而且蘿卜里面含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),尤其是膳食纖維和豐富的淀粉分解酶、維生素C、維生素A。
初秋吃蘿卜有什么好處呢?因?yàn)槌跚飼r(shí)節(jié),正處于季節(jié)交替的時(shí)候,人體多感不適,而此時(shí)食用蘿卜可以有多重功效,下面為大家一一介紹!
1、防癌抗癌。蘿卜這種一年四季都有的蔬菜 ,經(jīng)常吃可以防癌抗癌,因?yàn)樘}卜中含有木質(zhì)素,這是一種可以提高巨噬細(xì)胞的活力,吞噬癌細(xì)胞的物質(zhì),此外,蘿卜里面還含有多種酶,可以分解致癌的亞硝酸胺,具有良好的防癌作用。人們多吃蘿卜可以保健身體。
2、增強(qiáng)消化能力。初秋容易腸胃不適,由于季節(jié)的轉(zhuǎn)換,食物的轉(zhuǎn)變?nèi)菀紫魅跄c胃的功能,讓細(xì)菌有機(jī)可趁,引起腸胃疾病。而吃蘿卜,可以借助蘿卜中的芥子油促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng),對(duì)食物進(jìn)行完整地消化,同時(shí)還能刺激人們的食欲,避免秋季食欲不振的問(wèn)題。
4、提高免疫力。初秋人們?nèi)菀赘忻吧。际且驗(yàn)檫@個(gè)階段身體處于免疫力低下的狀態(tài),多吃蘿卜可以讓蘿卜中豐富的維生素C和微量元素鋅幫助身體提高免疫力,提高抗病能力,避免受到細(xì)菌的入侵。
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