1、中秋節(jié)后最好多喝粥湯、白開水。
因為中秋過后天氣會變得很干燥,人很容易缺水,因此,多喝湯粥有益于補水,同時還可以補充營養(yǎng)。而中秋節(jié)因為飲食的放縱也會給我們的胃腸帶來很大的負擔,所以很多人在節(jié)后,會出現(xiàn)各種腸胃問題,比如消化不良、肚脹惡心還有神經(jīng)性厭食等。中秋節(jié)之后,都市人首先要調(diào)養(yǎng)腸胃,通過飲食讓身體盡快恢復狀態(tài)。節(jié)后最好多喝粥和湯,蔬菜可以做成粥,這樣不僅能補充纖維素,而且利于排毒。
2、中秋節(jié)后注意防腹瀉、感冒。
秋天本來就是逐漸轉(zhuǎn)涼的一個季節(jié),天涼好個秋,涼爽的秋季給人們帶來舒適,但是同時經(jīng)常變化的天氣使得人們一時難以適應,因此,這個季節(jié)非常容易感冒,加上中秋節(jié)放假,起居不規(guī)律,熬夜等,容易導致抵抗力和免疫力下降,病毒就會趁虛而入。所以,中秋過后一定要預防感冒??蛇m當服用白木耳,芝麻、蜂蜜、冰糖、梨等食品,以滋陰潤燥。
3、中秋節(jié)后應該少洗澡。
夏天人們習慣每天沖涼,但是中秋過后,建議最好不要天天沖涼,因為天氣轉(zhuǎn)涼,還有秋后天氣干燥,人的皮膚也會變得干燥,這是因為秋季風大灰塵多,人們出的汗量減少,空氣十分干燥。此時,人們暴露在外的皮膚有一種緊繃繃的感覺,缺乏彈性,甚至還會起皮。這是由于皮膚水分蒸發(fā)加快,皮膚角質(zhì)層水分缺少的緣故。
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