最適合女性喝的4款秋季養(yǎng)生茶
秋季養(yǎng)生茶一、蘿卜茶
材料:白蘿卜100克,茶葉5克,少量食鹽。
做法:
1、先將白蘿卜洗凈切片煮爛,略加食鹽調(diào)味(勿放味精)。
2、再將茶葉用于沖泡5分鐘后倒入蘿卜汁內(nèi)服用。每天兩次,不拘時限。
功效:白蘿卜營養(yǎng)豐富,含鈣且有藥用價值,這款秋季養(yǎng)生茶有清熱化痰功效,配茶飲用能清肺熱、化痰濕,少加食鹽既可調(diào)味,又可清肺消炎。
秋季養(yǎng)生茶二、護(hù)肝清火茶
材料:夏枯草10克,優(yōu)質(zhì)紅棗6枚。
做法:此兩味用水泡1小時,紅棗去核,共入砂鍋,加水適量煎煮半小時即可。每日喝一次,代茶溫飲。
功效:夏枯草味苦、性寒,有清肝火,散郁結(jié)的作用。紅棗可保肝護(hù)肝,調(diào)養(yǎng)脾胃;配夏枯草同煎代茶飲,即可清肝除煩,又可養(yǎng)護(hù)肝臟,補(bǔ)益脾胃。值得注意的是,不是每個女性都適合清火茶,喝清火茶時也要注意自己的體質(zhì),凡是外感風(fēng)寒者不宜多飲。
秋季養(yǎng)生茶三、菊花人參茶
材料:選取菊花干花蕾4~5顆,人參10~20克。
做法:將人參切碎成細(xì)段,與菊花花蕾一起,用熱水加蓋浸泡10~15分鐘即可。
功效:人參含有皂甙及多種維生素,對人的神經(jīng)系統(tǒng)具有很好的調(diào)節(jié)作用,可以提高免疫力,有效驅(qū)除疲勞,而菊花氣味芬芳,具有降火、明目的作用,兩者合用可提神,趕走秋乏。但有高血壓的人不宜使用人參,并且人參不宜與茶葉、咖啡、蘿卜一起服用。
秋季養(yǎng)生茶四、杏仁茶
材料:大杏仁、糯米、清水、冰糖均適量。
做法:
1、將大杏仁用清水浸泡10分鐘,直到能很容易的撕去外面的果皮。
2、將糯米淘洗干凈后提前浸泡5~8小時,使糯米充分吸收水分。
3、將泡好的糯米、杏仁一起放入攪拌機(jī)內(nèi),加入200ml左右的清水,用低速攪打,直到顏色變得奶白,用勺子攪拌感覺已經(jīng)沒有大顆粒就行。
4、將打好的杏仁茶倒在漏網(wǎng),或者紗布上過濾。
5、將過濾好的汁留在湯鍋中,加入冰糖,用小火慢慢攪拌至冰糖溶化,杏仁茶出香味即可飲用。
功效:杏仁茶具有潤肺止咳的功效,在秋季干燥的季節(jié)最適合飲用。
本文地址:http://www.soujuw.cn/qiujishiliao/74653.html.
聲明: 我們致力于保護(hù)作者版權(quán),注重分享,被刊用文章因無法核實真實出處,未能及時與作者取得聯(lián)系,或有版權(quán)異議的,請聯(lián)系管理員,我們會立即處理,本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò),轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益,請立即通知我們(管理員郵箱:602607956@qq.com),情況屬實,我們會第一時間予以刪除,并同時向您表示歉意,謝謝!
下一篇: 秋季必備的6款養(yǎng)生茶