6款秋季養(yǎng)生茶 幫你滋潤(rùn)女性肌膚
1、銀耳養(yǎng)生茶
銀耳20克、茶葉5克、冰糖20克。先將銀耳洗凈加水與冰糖(勿 用綿白糖)燉熟;再將茶葉泡5分鐘取汁和入銀耳湯,攪拌均勻服用。有滋陰降火,潤(rùn)肺止咳之功,適用于陰虛咳嗽。銀耳是食藥兩用滋補(bǔ)佳品,內(nèi)含蛋白質(zhì)約10%、碳水化合物65%、無(wú)機(jī)鹽4%;還含有維生素E 以及磷、鐵、鈣、鎂、鉀、鈉等。藥用有滋陰潤(rùn)肺、養(yǎng)胃生津之效。銀耳 配冰糖可助滋養(yǎng)潤(rùn)肺、止咳化痰之力,配茶葉取其消痰火于利濕之中,兼有消炎之功效。
2、石斛枸杞茶
石斛茶是選用石斛、五味子、枸杞、麥門冬制成的。先將石斛用冷水浸泡2個(gè)小時(shí)。然后撈出放入鍋中加水小火煮30分鐘,待水滾后,熄火。再將石斛湯倒入其它幾味藥中燜5-6分鐘,即可飲用。石斛能滋養(yǎng)肺胃,清熱生津,但因其味比較重,可放點(diǎn)冰糖,冰糖和石斛配伍可化痰;枸杞性味甘平,能滋補(bǔ)肝腎、益精養(yǎng)血;麥門冬微寒、味甘,能潤(rùn)肺止咳、清心降火。秋季常飲此茶,有滋陰潤(rùn)肺、養(yǎng)胃寧心、延年益壽的作用。
3、茉莉花茶
茉莉花茶是由茉莉花沖泡而成。先將茶葉用開(kāi)水泡開(kāi),倒去茶水,再用開(kāi)水泡第2次,待泡出茶香味去掉茶葉,取第2次泡的茶汁,然后加入適量的調(diào)料,即可飲用。《中藥大辭典》中記載:茉莉花有“理氣開(kāi)郁、辟穢和中”的功效,并對(duì)痢疾、腹痛、結(jié)膜炎及瘡毒等具有很好的消炎解毒的作用。在秋季若常飲茉莉花茶,有清肝明目、生津止渴、潤(rùn)肺祛痰、強(qiáng)心降壓、抗癌、抗衰老之功效,總之能使人延年益壽、身心健康。
4、檸檬茶
檸檬1個(gè)。將檸檬去皮后切成片(檸檬皮汁會(huì)令黑色素沉淀)泡水飲用,依個(gè)人口味添加冰糖。具有讓肌膚回復(fù)光澤與彈性。
5、枸杞蜂蜜茶
雪耳15克,枸杞子25克,薏苡仁10克。將雪耳、枸杞子等同入鍋內(nèi),加水適量,用小火煎成濃汁后,加入蜂蜜適量,再煎5分鐘即可。隔日1次,溫開(kāi)水兌服。聚源滋陰補(bǔ)腎,益氣和血,潤(rùn)肌膚。
6、山楂凈面茶
當(dāng)歸,山楂各12克,白鮮皮,白蒺藜各10克。將上述4味洗凈,放入茶杯中,用沸水沖泡,代茶飲用。具有養(yǎng)血調(diào)肝,散郁祛淤。適用于黃褐斑。
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