便秘的中醫(yī)治療方法,便秘的中醫(yī)辨證分型及治療方劑

陰陽便秘四般醫(yī)，白術(shù)大黃貴合機。解郁疏肝增液法，補虛解凍莫遲疑。

便秘之要，分陰結(jié)與陽結(jié)。陽結(jié)為熱秘、氣秘；陰結(jié)為虛秘、冷秘。

實熱便秘，見于陽旺之人，喜食辛辣，嗜好煙酒，腸胃有實火，口唇生瘡，口渴喜飲，大便干結(jié)。單一味大黃，即有效驗。由于大黃既含有蒽醌類衍生物，可以促使排便，又含有大黃鞣酸而起收斂止瀉作用，故用量宜在10克以上，且稍稍煎煮或用鮮開水泡服，才有明顯的瀉下通便之功，如果量少或者久煎，則收斂作用掩蓋了瀉下作用，治便秘?zé)o效。仲景用大黃通下，均用生品，或后下或湯漬，確有至理。反復(fù)使用一味大黃，雖一時能通便，繼則便秘更甚，也是收斂成分之咎。仲景以麻子仁丸治脾約，方內(nèi)有麻仁、杏仁、蜂蜜、芍藥，配合大黃、厚樸、枳實，協(xié)同起瀉火、潤下、通氣作用，則無上述之弊。

虛熱便秘，腸胃津液不足，舌光紅、口干、脈細數(shù)，用增液湯滋陰生津，增水行舟，收效頗捷，但用量宜重：麥冬30克、玄參30克、生地30克。

氣秘，或因惱怒暴食，氣機橫逆；或因精神抑郁，氣機不暢。橫逆屬實，宜用五磨飲：檳榔、沉香、烏藥、木香、枳殼；抑郁多虛實挾雜，可用四磨飲：人參、檳榔、沉香、烏藥。肝脾郁熱，氣阻胸膈，飲食減少，也可引起便結(jié)，治宜疏肝解郁，佐以潤下，作者用小柴胡湯加火麻仁、郁李仁等，上焦得通，津液下行，大便即暢。

虛秘，多因肝脾不足，氣血兩虛，兼見頭暈頭痛、短氣無力、自汗、舌淡、脈弦細等。作者用自制烏麻湯頗有效驗。處方：制何首烏18克、天麻6克、當(dāng)歸身12克、白芍12克、黃芪12克、白術(shù)12克、火麻仁30克、陳皮3克、藿香3克、甘草3克，加蜂蜜30克兌服。氣虛甚加紅參；血虛甚加肉蓯蓉。

虛秘，還見于脾腎陽虛者，便結(jié)甚至十多天不排便，兼見腹脹、短氣面白、精神萎靡、四肢冷、舌胖有齒印、脈沉細等，宜附子理中湯并重用白術(shù)。白術(shù)健脾補氣，為通便妙藥。

冷秘，多兼腹痛面青，舌苔白膩，脈緊。先用大黃附子細辛湯溫下，便通之后，再以附子理中湯治療。古稱開冰解凍，信而有微。

對于習(xí)慣性便秘，除用藥之外，應(yīng)囑病人養(yǎng)成按時登廁排便的習(xí)慣。對于大病之后而大便干結(jié)、舌淡少苔者，則應(yīng)囑病人少吃多餐，飲用牛乳或雞湯，食用花生米、核桃仁等滋潤食物，多吃蔬菜水果，這比吃藥還有效果。倘再禁口不食，津虧腸燥，便秘永無愈期。

——本文摘自《中醫(yī)精華淺說》

便秘中藥配方

便秘不是你的身體有毛病，而是你的生活習(xí)慣有問題，而且是長期造成的，比如不按時吃飯，不按時睡覺，當(dāng)你的生活作息規(guī)律亂了以后，又不好好調(diào)整的話，便秘還會遠嗎?以下是我為你整理的便秘藥方相關(guān)知識，希望能幫到你。

便秘中藥配方

1 .白術(shù)散治療便秘 :取生白術(shù)適量 ,粉碎成極細末 ,每次服用白術(shù)散 10克 ,每天 3次。此法對虛性便秘療效頗佳 ,一般用藥 3～ 5天 ,大便即可恢復(fù)正常 ,大便正常后即可停藥 ,以后每星期服藥 2～ 3天 ,即可長期保持大便正常。

2.芍甘湯加味治便秘 :取生白芍 30克 ,生甘草 20克 ,枳實 15克 ,加水 2碗煎成大半碗 ,每天 1劑 ,分 2次服用。此方治療各種原因所致的便秘 9 5例 ,療效滿意。此法特別適用于老年、久病體弱的成人便秘患者 ,但孕婦慎用。

3.連翹治療便秘 :取連翹 15～ 30克 ,煎沸當(dāng)茶飲 ,每日 1劑。小兒可兌白糖或冰糖 (不兌糖效果更好 )服用。持續(xù)服用 1～ 2周 ,即可停服。此方特別適用于手術(shù)后便秘、婦女 (妊期、經(jīng)期、產(chǎn)后 )便秘、外傷后 (顱腦損傷、腰椎骨折、截癱 )便秘、高血壓便秘、習(xí)慣性便秘、老年無力性便秘、腦血管病便秘及癌癥便秘等。

4.車前子治療便秘 :每日取車前子 30克 ,加水煎煮成 150毫升 ,每日 3次 ,飯前服 , 1周為 1個療程。一般治療 1～ 4個療程即可痊愈。服藥期間停服淥?┪鎩1痙講喚隹梢災(zāi)瘟票忝?,而且還有降血壓作用 ,特別適用高血壓而兼便秘患者。另外 ,以車前子為主治療糖尿病便秘患者 ,均有明顯的近期、遠期療效。

5.昆布治療便秘 :昆布 60克 ,溫水浸泡幾分鐘 ,加水煮熟后 ,取出昆布待適宜溫度 ,拌入少許姜、蔥末 ,加鹽、醋、醬油適量 , 1次吃完 ,每天 1次。

6.生甘草治療便秘 :取生甘草 2克 ,用 15～ 20毫升開水沖泡服用。每日 1劑。本法專治嬰幼兒便秘 ,效果滿意 ,一般用藥 7～ 15天即可防止復(fù)發(fā)。

7.胖大海治療便秘 :取胖大海 5枚 ,放在茶杯或碗里 ,用沸水約 150毫升沖泡 15分鐘 ,待其發(fā)大后 ,少量分次頻頗飲服 ,并且將漲大的胖大海也慢慢吃下 ,胖大海的核仁勿吃 ,一般飲服1天大便即可通暢。

8.蒲公英治療便秘 :取蒲公英干品或鮮品60～ 9 0克 ,加水煎至 100～ 200毫升 ,鮮品煮 20分鐘 ,干品煮 30分鐘 ,每日 1劑飲服 ,年齡小服藥困難者 ,可分次服用 ,可加適量的白糖或蜂蜜以調(diào)味。

9 .桑椹子治療便秘 :取桑椹子 50克 ,加水500毫升 ,煎煮成 250毫升 ,加適量冰糖 ,以上為 1日量 , 1日服 1次 , 5天為 1個療程。

10.決明子治療便秘 :取決明子 20克 ,放置茶杯內(nèi) ,以白開水沖浸 ,如泡茶葉一樣 , 20分鐘后 ,水漸成淡黃色 ,香味四溢 ,即可飲用 ,喝完藥液后 ,再加 1次開水泡飲。

蜂蜜治療便秘食療方：

療方1：蜂蜜2～3羹匙，芝麻(黑芝麻最佳)焙熟研細末2～3羹匙，兌開水(溫涼均可)200～300毫升調(diào)成糊狀口服，早、晚各1次。湖北省潛江市高石碑鎮(zhèn)衛(wèi)生院胡興猛用此療方治療習(xí)慣性便秘50例，見效最快者2天，最長者10余天，2～10天見效40例，10天以上見效10例，50例均獲良效。

療方2：蜂蜜60克，每日早、晚各服30克，以涼開水沖飲。適用于老年、孕婦便秘及習(xí)慣性便秘。

療方3：蜂蜜60克，蜂王漿6克，將其調(diào)勻，每日早、晚分2次用溫開水送服，適用于習(xí)慣性便秘。

療方4：蜂花粉150克研碎，加入蜂蜜250克調(diào)成膏，每日早、晚空腹服1湯匙，適用于習(xí)慣性便秘。

療方5：蜂蜜、白蘿卜適量，先將白蘿卜洗凈切成片，蘸蜂蜜生食，每日數(shù)次。最適用于青少年便秘者。

療方6：蜂蜜、香蕉適量，將香蕉剝皮以其肉蘸蜂蜜生食，每日數(shù)次。最適用于老年人及習(xí)慣性便秘者。

療方7：蜂蜜、連翹各30克。將連翹用沸水沖泡，加入蜂蜜，以茶頻飲，每日1劑。適用于實熱痰濕壅結(jié)的便秘。

療方8：蜂蜜30克、食鹽6克，放入杯中用開水沖勻即成，每日早、晚各1次，適于體虛便秘，不宜服用強瀉藥者，對老人、孕婦便秘者最宜。

療方9：葵花子、蜂蜜各適量，先將葵花子搗爛，加入溫開水1杯，調(diào)入適量蜂蜜，每日早、晚各服1次，有良好潤腸通便作用。

療方10：蜂蜜30克，溫開水100毫升，將其調(diào)勻制成灌腸液，必要時予以灌腸，可用于頑固性便秘。

療方11：蜂蜜250克，皂角30克，先將皂角研為細末，蜂蜜放入砂鍋中用微火煎，待濃縮后加入皂角末，熬至能成丸時即可，將其搓制成小手指般粗、長約5厘米的栓劑，待冷變硬塞入肛門，有潤腸通便功效，適用于大便秘結(jié)。

療方12：蜂蜜適量，蔥白(小指粗) 1 根，將蔥白洗凈，蘸上蜂蜜，徐徐插入肛內(nèi) 5 ～ 6 厘米，來回抽擦 2 ～ 3 次后拔出，約 20 分鐘即欲大便。如仍不排大便，再插入蔥抽擦 2 ～ 3 次即通。

便秘宜食物品

慢性習(xí)慣性便秘者宜食物品有。

番薯

多吃番薯，可治便秘，使大便暢通易解，民間多有此經(jīng)驗?！侗静萸笤芬嘤杏涊d，認為紅薯：?涼血活血，寬腸胃，通便秘，去宿瘀臟毒。?慢性便秘者食之尤宜。也可用鮮紅薯葉250克，加油、鹽炒菜吃，一次吃完，早晚空腹各吃一次，適宜大便燥結(jié)之人。

芝麻

能潤腸通便，適宜腸燥便秘之人服食?！渡虾Ｖ嗅t(yī)雜志》1963年9月介紹：趙某某，女，65歲，陰虛液燥，患有習(xí)慣性便秘已5年，每4~5天大便1次，伴有頭暈肢麻，口苦咽干等癥。選用古時《醫(yī)鏡》中桑麻丸方，以黑芝麻(炒)同冬桑葉等份為末，蜂蜜調(diào)和為丸，日服12~15克，1月而愈。

阿膠

能滋陰補血潤腸，適宜體虛便秘者食用?！度数S直指方》中介紹：?治老人虛人大便秘澀，阿膠二錢，連根蔥白三片，蜜二匙，水煎，去蔥，人阿膠、蜜溶開，食前溫服。?此法對產(chǎn)后虛弱，大便秘澀者亦宜。

香蕉

能清熱、潤腸、解毒，適宜熱性便秘和習(xí)慣性腸燥便秘之人服食。以香蕉生食，每日2~3次，每次2支。

桑椹

能滋液潤腸，適宜體虛之人腸燥便秘，也適宜慢性血虛便秘者服食?？捎眯迈r黑桑椹擠汁，每次服15毫升，每日2次?；蛴悯r桑椹2千克，絞汁，白砂糖500克，將白砂糖放入鋁鍋內(nèi)，加水少許，小火煎熬，待糖溶化后加入桑椹汁，一同熬成桑椹膏。每日2次，每次15克，開水化服，連服1周。

甘蔗

功在清熱、生津、潤腸，適宜熱性便秘者服食?？捎们嗥じ收嶂⒎涿鄹?酒盅，混勻，每日早晚空腹服下。

松子仁

適宜慢性腸燥便秘者食用，有養(yǎng)液、潤肺、滑腸之功。可用松子仁30克，每日早晚同粳米煮稀飯吃?；蛴煤Ｋ勺尤?50~500克，炒熟后搗爛，同白糖500克，再加適量清水，一同用文火熬成膏，冷卻后裝瓶內(nèi)，每日早晚空腹食用，開水沖飲。

柏子仁

含有豐富的脂肪油，能潤腸通便，適宜腸燥便秘之人服食。古時《世醫(yī)得效方》中有潤滑腸道而通便秘的?五仁丸?，就是以柏子仁配合松子仁、桃仁、杏仁、郁李仁為丸。也可用柏子仁、火麻仁各10克，微炒研細，以絹包水煎20分鐘，過濾，加白糖適量，一次頓服，每日1次，便通為度。

胡桃

適宜大便燥結(jié)之人服食，古有記載?！夺t(yī)林纂要》中就說：?胡桃仁，潤大腸，通熱便。?民間常用胡桃仁、黑芝麻各500克，炒后共搗爛研碎，早晚空腹用少許蜂蜜調(diào)服，既可補養(yǎng)身體，又治習(xí)慣性便秘。也可單用胡桃肉30~50克，同粳米煮粥，早晚食用。

韭菜

可用新鮮韭菜，洗凈，然后搗汁1杯，約30~50毫升，加15~20毫升黃酒，滾開水沖服，適宜便秘者食用。

蘿卜

可用新鮮白蘿卜250克，洗凈后絞取蘿卜汁，然后對入少量蜂蜜，空腹時1次服下，每日1次。《日用本草》云：?蘿卜寬胸膈、利大小便。?此法尤其適宜氣秘之人，氣秘者欲便不得，甚則腹中脹痛，胸脅痞滿。

莧菜

莧菜能清熱利竅，民間多用莧菜炒食，治大便秘結(jié)干燥者。《滇南本草》云：?莧菜，治大小便不通。?《本草綱目》亦載：?六莧，并利大小腸。?習(xí)慣性便秘之人，也宜用莧菜煮粥服食。?

菠菜

慢性便秘者宜常食之，有養(yǎng)血潤燥通便作用?！侗窘?jīng)逢原》載：?凡蔬菜皆能疏利腸胃，而菠菜冷滑尤甚。?《隨息居飲食譜》中亦說：?菠菜，開胸膈，通腸胃，潤燥活血，大便澀滯及患痔人宜食之。?

馬鈴薯

適宜習(xí)慣性便秘之人食用。早在《中級醫(yī)刊》1954年第1期中就有介紹：將馬鈴薯洗凈后切為薄片，放入絞肉機內(nèi)絞成糊狀，用消毒紗布絞汁，每空腹及午后前各服半玻璃杯。據(jù)楊天楹氏報道，用此法曾治療84名長期便秘患者，結(jié)果全部痊愈，大部在服用2~4天內(nèi)有效，個別便秘者服用20天才有效。

芋頭

便秘之人宜食之，它含豐富的淀粉，同時也含維生素Bl、維生素B2、維生素C等，是一種堿性食物，民間多有食用芋頭以防治便秘的經(jīng)驗。

慈姑

含維生素Bl、維生素B2較多，能增強胃腸的蠕動，是預(yù)防和治療便秘的理想食品。

海蜇

能清熱、化痰、消積、潤腸，適宜大便燥結(jié)者食用?！豆欧竭x注)中的?雪羹湯?，以海蜇30克，荸薺4個，煎水服，除可用于慢性咳嗽，吐膿痰之外，對大便干結(jié)者亦宜。

蜂蜜

能潤燥清腸，適宜腸燥便秘者食用。《實用經(jīng)效單方》中曾介紹：?一男子，61歲，左半身不遂，大便秘結(jié)，臥床已半年。以蜂蜜180克，黑芝麻30克研爛，調(diào)和，蒸熟，1日2次當(dāng)點心吃。半月后，大便恢復(fù)正常，3個月后能起床，半年后，恢復(fù)如常。?

豬油

能潤腸燥，通大便?！侗静菥V目》載有一法：將豬油100克放入搪瓷杯內(nèi)，加蜂蜜100克，用文火燒沸后，?；鹆罌?，將豬油與蜂蜜攪拌均勻。每日兩次，每次1湯匙，對腸燥便秘者尤宜。

當(dāng)歸

既能補血調(diào)經(jīng)，為婦科常用藥，又能潤燥滑腸，適宜大便秘結(jié)之人?？捎卯?dāng)歸15克，生首烏15克，煎水服用，可養(yǎng)血潤腸，尤其對血虛腸燥便秘者，最為適宜。

肉蓯蓉

有補腎、益精、潤燥、滑腸的作用，尤其適宜血枯便秘和陽虛便秘之人服食?！夺t(yī)學(xué)廣筆記》中介紹：?治高年血液枯槁，大便燥結(jié)，大肉蓯蓉三兩，白酒浸，洗去鱗甲切片，白湯三碗，煎一碗，頓服。?

決明子

能清肝、明目、通便，適宜習(xí)慣性便秘者服用?？上葘Q明子500克，炒黃，每日取10~15克，沸水沖泡當(dāng)茶飲。

南瓜

性溫，味甘，中醫(yī)認為有補中益氣的作用?，F(xiàn)代研究南瓜不僅是一種低糖低熱量食品，而且所含豐富的纖維素有良好的通便作用。凡便秘之人，尤其是中老年體弱便秘者，食之最宜。

豬肉

有補虛、滋陰、養(yǎng)血、潤燥作用，體弱便秘之人，食之尤宜?！峨S息居飲食譜》就說它能?利二便?，并介紹?治便秘：豬肉煮湯，吹去油飲。?

牛奶

性平，味甘，能補虛潤腸，故凡體質(zhì)虛弱，或病后產(chǎn)后，或年老之人便秘者，皆宜食之。《滇南本草》曾說它?利大腸?，《本草綱目》也認為牛奶?潤大腸，老人煮粥甚宜?。

海參

為清補食物，既能滋陰潤燥，又能養(yǎng)血通便。如《藥性考》中說它?降火滋腎，通腸潤燥?，并介紹?治虛火燥結(jié)：海參、木耳、入豬大腸煮食?。所以，對腸燥便秘，或血虛便秘，或年老體弱便秘者，食之頗宜。

蘋果

據(jù)現(xiàn)代研究，蘋果中含有多量的纖維素和果膠。經(jīng)分析，每100克蘋果可含粗纖維15.3~20.6克，含果膠15~18克，這兩種物質(zhì)都具有良好的通便作用。纖維素難以消化，在腸道中增加容量，刺激腸壁蠕動而通便。所以，有習(xí)慣性便秘者，常食頗宜。

甜杏仁

性平，味甘，能潤腸通便?！冬F(xiàn)代實用中藥》說得好：?甜杏仁有滋補性，內(nèi)服具輕瀉作用，并有滋補之效。?因此，對于年老體弱之人慢性便秘者，食之最宜。

食鹽

性寒，味咸，有清火涼血作用。對大便干燥及習(xí)慣性便秘之人，每天早晨空腹喝淡鹽水一茶杯最為適宜，有清腸通便的效果。

梨

性涼，味甘微酸，能清熱、生津、潤燥。熱勝津傷的燥熱便秘者，食之頗宜?！堕_寶本草》就說它能?利大小便??！吨兴幋筠o典》也認為梨能?治便秘?。

無花果

性平，味甘，有健胃清腸的作用?！峨S息居飲食譜》中還說它能?清熱、潤腸?。慢性習(xí)慣性便秘者宜常食之。

榧子

性平，味甘，有消積潤燥作用?！侗静菅芰x》中還說：食之?過多則滑腸?。因此，大便秘結(jié)者，多食有潤腸通便的效果。

蕹菜

性寒，味甘?！蛾懘ū静荨酚涊d：?治腸胃熱，大便結(jié)。?《中藥大辭典》說它?治便秘?，因其纖維素可增強腸蠕動，慢性便秘者宜常食之。

落葵

俗稱木耳菜、滑腹菜。性寒，味甘酸，大便秘結(jié)者食之尤宜?！侗静菥V目》云：落葵?利大小腸??！陡＝耖g草藥》也說它?瀉熱滑腸??！度荼静荨芬嘣疲?治大便秘結(jié)?。因其性大涼，對熱性便秘者食之頗宜。

首烏

有何首烏與白首烏之分，兩者均適宜便秘者服食。生何首烏有通便作用?！侗静輩R言》認為?生者氣寒?。《江西草藥》說它?通便，解瘡毒?。白首烏能補虛潤腸，《山東中藥》記載：?為滋養(yǎng)、強壯、補血藥。鮮的并有潤腸通便的作用，適用于老人便秘。?

鎖陽

性溫，味甘，有溫腎、潤腸、通便作用。《本草衍義補遺》中記載：?補陰氣，治虛而大便燥結(jié)者。?《本草切要》中曾介紹：?治陽弱精虛，陰衰血竭，大腸燥涸，便秘不運：鎖陽三斤，清水五斗，煎濃汁二次，總和;以沙鍋內(nèi)熬膏，練蜜八兩收成，入瓷瓶內(nèi)收貯，每早、午、晚各食前服十余匙，熱酒化服。?凡陽虛便秘及血虛便秘者，食之最宜。

此外，便秘之人還宜服食燕麥、甘薯、豬大腸、楊梅、茼蒿、青菜、青蘆筍、甜菜、海帶、羊棲菜、香菇等。

便秘通過中醫(yī)怎么樣治療？

便秘是生活中很常見的病癥，會對健康造成很多不利的影響，需要及時做好調(diào)理工作，以免對健康造成進一步傷害，那么便秘通過中醫(yī)怎么樣治療？便秘了吃什么能夠改善？下面就來詳細了解中醫(yī)治療便秘的方法，以及生活日常調(diào)理的方法吧。
1、便秘的記載和分析
1)便秘是一件很痛苦的事，一旦被“糾纏”，短則數(shù)年，長則數(shù)十年。而且便秘不分年齡，不分男女，遍及所有人群。那么，便秘是怎么回事？如何調(diào)理？
2)便秘的問題出在胃腸，“傷寒論”中有針對便秘病癥的專門論述：辨陽明病脈篇。陽明之上，燥氣治之，燥者，陽明之本氣，此氣在人，則屬胃與大腸。胃與大腸秉此燥氣才能消導(dǎo)水谷，燥氣太過，則便秘，燥氣不及，則便溏。
3)燥氣乃水火不交之氣，火不蒸水，則云雨不生，猶如燒水時沒有火只有水，無法產(chǎn)生蒸氣；水不濟火，則露澤不降，草木枯黃，猶如燒水時火大沒有水則容易干鍋。所以，燥與火熱不同，火熱屬陽，而燥氣有陰燥和陽燥。傷寒論中詳細闡述，陽明病分太陽陽明、正陽陽明、少陽陽明，也就是說，便秘來源于三個方面：1太陽寒水，病在水；2正陽乃大陽火盛，病在火；3少陽相火，少陽乃水火交換之通道，水火相交之通道不利則郁，病在郁。
2、便秘的病因和療法
由此看出，便秘不是簡單的病癥，需要辯證清楚才能施治，不可亂治，這也是便秘久久不愈的原因。下面來教大家如何辨別這三種便秘：
1)一、太陽陽明，病在水。它的突出特點是：1怕冷，尿頻且便秘，便秘六七日不覺得腹脹痛，五苓散治之則愈；2怕冷，小便不利，便秘不腹痛，桂枝去桂加茯苓白術(shù)湯治之。此便秘者適合體內(nèi)有寒濕之人。
2)二、正陽陽明，病在火。它的突出特點是：1燥火在胃腸，津液虧乏，舌苔黃燥、發(fā)熱、不怕冷，尤其是每天下午渾身潮熱，無尿頻，便秘腹脹痛，腹痛甚。分別調(diào)胃承氣、小承氣、大承氣湯治之，調(diào)胃承氣湯治在胃燥熱，小承氣湯治在小腸有燥熱，大承氣湯治在大腸有燥熱，用此三方必須實證，必須慎重，當(dāng)今長期便秘者有此證者不多；2燥火在胃傷到脾陰，津液、血虧乏，胃強脾弱，消谷善饑，尿頻，消瘦，舌瘦小、紅而無苔，便秘腹有時痛，腹痛輕，脾約丸治之則愈，此便秘是虛性便秘，體虛、氣血兩虛者此癥偏多。
3)三、少陽陽明，病在郁。它的突出特點是：舌上白苔、默默不欲飲食，便秘伴脅下硬滿、惡心，或發(fā)潮熱、胸脅滿。小柴胡湯治之則愈；如果便秘黃苔，伴心下急，嘔不止，則大柴胡湯治之。此便秘特別適合肝郁氣滯者，經(jīng)常敲膽經(jīng)也可緩解。
以上所提到的湯劑使用時，建議大家查閱傷寒論。
3、便秘適合吃的水果
1)火龍果
火龍果有預(yù)防便秘、促進眼睛保健、增加骨質(zhì)密度、可降血糖、降血脂、降血壓，幫助細胞膜形成、預(yù)防貧血、降低膽固醇、皮膚美白防黑斑的功效外，還具有解除重金屬中毒、抗自由基、防老年病變、瘦身、潤腸滑腸等功效。
2)柚
含有豐富的天然枸櫞酸和各種無機鹽類，柚既能潤腸通便，又能降血脂、降血壓。適量食用，有通便之功效。
3)獼猴桃
它含有較多的膳食纖維和蛋白質(zhì)分解酵素，這些物質(zhì)除了可以快速清除體內(nèi)堆積的有害代謝產(chǎn)物，預(yù)防、治療便秘以外，還有很好的預(yù)防結(jié)腸癌及動脈硬化的作用。每日清晨空腹吃1—2個獼猴桃，隔1小時再進餐，治療便秘的效果會比較好。
4)香蕉
香蕉含有的大量水溶性植物纖維，能夠引起高滲性的胃腸液分泌，從而將水分吸附到固體部分，使大便變軟而易于排出。
5)蘋果
蘋果洗凈，每天帶皮吃1個，可預(yù)防便秘。每天帶皮吃4—5個，可調(diào)治頑固性便秘。每日早、晚空腹吃1～2個，可調(diào)治習(xí)慣性便秘。
6)梨
梨每百克含有3克的纖維素（多為非可溶性纖維），它是非可溶性纖維，能幫助預(yù)防便秘及消化性疾病，可以凈化腎臟，清潔腸道，長期便秘的人應(yīng)多吃梨，并有助于預(yù)防結(jié)腸和直腸癌。便秘者吃什么水果。
4、便秘適合吃的蔬菜
1)蘿卜
蘿卜根據(jù)表皮顏色的不同，有白皮、青皮、紅皮等多種種類之分，這些蘿卜除了可以生吃之外還可以熟食。蘿卜中含有多種豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，并且其性味辛、甘、涼，有消除積滯、化痰解熱的功效。
無論是哪種品種的蘿卜，都具有通氣的功效，對于各種便秘都有著很好的調(diào)節(jié)作用。但在吃蘿卜的時候要注意，千萬不要與藥物一塊食用，否則就會破了藥物的藥性。
2)白菜
最為常見的白菜同樣也具有通便的作用，這是由于白菜具有解毒除熱、通利腸胃的功能。凡心煩口渴、大便不暢、小便黃少者均可常食白菜，在白菜中含有豐富的粗纖維，可以促進腸道的蠕動，幫助消化，防止大便干燥。
3)西葫蘆
你可能不知道，其實西葫蘆同樣具有通便的功效，在西葫蘆中含有較多的纖維素、木質(zhì)素、果膠等，這些物質(zhì)雖然不能被消化酶所分解，但卻可以促進腸胃蠕動，從而有利于糞便排出。
而且在西葫蘆中約含水分94%以上，而且它又是低熱量食物，同時還含有豐富的維生素A。其余的維生素類和礦物質(zhì)類與筍瓜相近，含鉀、鎂的比例較高，其品質(zhì)比筍瓜要好。
4)豆芽
豆芽除了含有較多的纖維素能夠促進腸蠕動之外，在豆子發(fā)芽的過程中植物凝血酸很快消失，由于酶的作用促使植酸降解，更多的磷、鋅等礦物質(zhì)被釋放出來，被人體利用。豆芽除了可以通便之外，同時還有利尿的作用，經(jīng)常吃豆芽還能起到預(yù)防腸癌、口腔炎的功效。
便秘雖然不是什么大病，卻讓人十分痛苦，有便秘癥狀的人一定要記得多喝水，以及適量做一些運動，配合飲食才會解決困擾。
5、如何預(yù)防便秘
1.避免進食過少或食品過于精細、缺乏殘渣、對結(jié)腸運動的刺激減少。多吃對通便有益的食物，如香蕉、白菜、豆芽、蘋果、山楂等。
2.避免排便習(xí)慣受到干擾：由于精神因素、生活規(guī)律的改變、長途旅行過度疲勞等未能及時排便的情況下，易引起便秘。
3.避免濫用瀉藥：濫用瀉藥會使腸道的敏感性減弱，形成對某些瀉藥的依賴性，造成便秘。
4.合理安排生活和工作，做到勞逸結(jié)合。適當(dāng)?shù)奈捏w活動，特別是腹肌的鍛煉有利于胃腸功能的改善，對于久坐少動和精神高度集中的腦力勞動者更為重要。
5.養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，每日定時排便，形成條件反射，建立良好的排便規(guī)律。有便意時不要忽視，及時排便。排便的環(huán)境和姿勢盡量方便，免得抑制便意、破壞排便習(xí)慣。
6.建議患者每天至少喝6杯250毫升的水，進行中等強度的鍛煉，并養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣(每天2次，每次15分鐘)。睡醒及餐后結(jié)腸的動作電位活動增強，將糞便向結(jié)腸遠端推進，故晨起及餐后是最易排便的時間。
7.及時治療肛裂、肛周感染、子宮附件炎等疾病，瀉藥應(yīng)用要謹慎，不要使用洗腸等強烈刺激方法。
8.幫助吸收營養(yǎng)成分：如果每天攝入益生菌，不僅能夠扼制腸內(nèi)有害菌群的產(chǎn)生，還能為腸內(nèi)有益菌提供良好的生長環(huán)境，造就健康腸道。還有就是“媽咪愛”中含有的Bacillussubtilis(枯草桿菌),對乳糖分解有很好的效果，能夠幫助孩子對牛奶或奶粉的消化，吸收。并且媽咪愛中的有益菌能夠促進奶粉，牛奶中含有的蛋白質(zhì)等營養(yǎng)成分的吸收。它含有必需營養(yǎng)素代謝以及生長發(fā)育所必要的維他命B1,B2,B6,能夠幫助孩子良好的成長發(fā)育。
9.建議服用益生菌改善腸道菌群平衡。媽咪愛益生菌，改善腸道健康，減少便秘的發(fā)生，維持腸道屏障功能，增強自身免疫功能。

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