九味安腎丸

九味安腎丸

《醫(yī)學(xué)如門》卷七：九味安腎丸

制法 : 上藥為末，蜜丸，如梧桐子大。

功能主治 : 治腎虛腰痛，目眩耳聾，面黑羸瘦。

用法用量 : 每服30丸，空腹時用鹽場送下。

摘錄 : 《醫(yī)學(xué)如門》卷七

《醫(yī)學(xué)入門》卷七：九味安腎丸

制法 : 上為末，煉蜜為丸，如梧桐子大。

功能主治 : 腎虛腰痛，目眩耳聾，面黑羸瘦。

用法用量 : 每服30丸，空心鹽湯送下。

摘錄 : 《醫(yī)學(xué)入門》卷七

補腎最有效的方法是什么？

補腎最有效的方法是什么？健康 苦行僧，開講啦！

腎臟是身體的本錢，生命之源。如果腎臟出現(xiàn)問題，就會引起身體的很多問題，會讓人早衰，日常生活也會受到非常嚴重的影響。

那么日常生活中我們怎么做才能幫助補腎壯陽，合理養(yǎng)腎呢？ 一：養(yǎng)腎的食物

補腎養(yǎng)腎的食物有很多，比如韭菜，秋葵，甲魚，鱔魚，山藥等。像一些很多黑色食物，杏仁，核桃，芝麻也都是有很好的補腎養(yǎng)腎功能的。

但我個人認為，想要合理養(yǎng)腎，首先得注意營養(yǎng)的均衡，少吃垃圾食物。

二：保持合理的睡眠

睡眠能夠很好地幫助補充氣血，也能保養(yǎng)腎臟，睡眠質(zhì)量不好，易驚醒，睡眠時間不足，長期熬夜都會對腎臟造成一定的影響。

要知道睡眠是保養(yǎng)身體恢復(fù)精力最好的方法，若無法保證合理的作息時間，那么就很容易出現(xiàn)問題。

三：運動養(yǎng)腎

要現(xiàn)在很多人都在糾結(jié)如何 養(yǎng)生 ，但其實最值得鼓勵的方法就是運動。合理的運動，加入一些扭胯，轉(zhuǎn)腰的動作能夠很好的緩解腰腿無力，也能幫助補中益氣， 比較簡單的方法，也可以將雙手放置腰部，按摩發(fā)熱。

對于以上內(nèi)容的補充 1：若腎臟出現(xiàn)問題，一定要忌食辛辣刺激性的食物，一些海鮮類的發(fā)物也就不要吃了。

2：腎經(jīng)起于足部，而足部遠離身體容易受到寒氣的侵擾，所以夏天睡覺不要將雙腳正對著空調(diào)。

3：生活中保持愉悅的心情，調(diào)整自己的心態(tài)，合理作息，保證內(nèi)分泌的正常，也能避免腎臟問題的加重。

腎，是人體最重要的器官。腎又為先天之本，五臟六腑之根，主生長、發(fā)育、納氣、衰老等功能，還有生髓補腦、主骨健齒、生發(fā)聰耳等作用。因此，伴隨人一生的腎是非常重要，養(yǎng)好腎可防百病，腎氣由強漸漸減弱，人活一口氣，這個氣是指腎氣，當(dāng)腎氣衰竭時，人的壽命也就終止了。

那平常有哪些補腎的方法呢？

1搓命門（肚臍對面）100次，直到發(fā)熱為止。

2搓腎俞穴（腰子）左右各100次。也可加姜片艾灸腎俞穴快速補腎氣。

3.點按涌泉穴或艾灸涌泉可快速補腎。

4.艾灸、按揉太溪穴。太溪穴為腎之元氣停留和經(jīng)過的地方，有調(diào)節(jié)陰陽的作用。

5.刺激足三里，調(diào)理后天脾胃。腎的精氣有賴于水谷精華的滋養(yǎng)，刺激足三里，也有調(diào)補腎精的作用。

6.搓耳朵或提拉耳朵。腎開竅于耳，腎氣充足耳能聞五音。耳朵的形狀跟腎形非常相似，經(jīng)常搓耳或鳴天鼓也有強腎的作用。

6.提肛運動又叫“回春術(shù)“，肛門處于人體經(jīng)絡(luò)的督脈上，提肛能補陽氣，排濁氣，也有養(yǎng)腎生精的作用。特別婦女生育后括約肌松馳漏尿，可經(jīng)常踮腳提肛，提升底盆肌肉制約力。

這些是補腎最有效的方法，不過也可通過食補來補腎，如炒黑芝麻、花生、山藥、核桃、板栗、枸杞子、桂圓、鹽焗豬腎（腰子）、羊肉、牛骨、黑豆、黑色食品都有補腎作用。

想腎功能好，補脾一樣重要，營養(yǎng)膳食均衡，食物合理搭配，才能補益機體，達到延緩衰老的目的。

1.基本上可以食用些補腎的食品，如芝麻，韭菜，核桃.....有很多種，補腎多食用黑色食品，也可以吃些中藥 。 2.多運動，，跑步 ，深蹲，還有各位樓主的方法，都可以試一試 3.良好的作息時間，不要熬夜 ！?。?不要熬夜?。?！ 不要熬夜?。。”ＷC睡眠充足。4s y 問題 ，自行腦補把

如果你的腎臟不是很好，不妨試著多給自己艾灸，一般選用白絨艾條在膀胱經(jīng)以及腎經(jīng)上面進行艾灸，這樣能夠補充腎氣，對腎臟功能的恢復(fù)是很有幫助的，一般腎不好往往肝不好，肝火旺，心火也會旺，所以補腎是勢在必行的哦。

補腎最有效的方法是什么？ 腎虛可不是說補就能補，首先我們要知道，腎虛其實還分為腎陰虛和腎陽虛，如果你只知道自己有腎虛但是卻不明白具體，那么就很有能用錯藥，加重病情。

腎陰虛和腎陽虛是兩個完全不同的補法，腎陰虛體質(zhì)平時主要表現(xiàn)為陰虛火旺，怕熱，手腳心發(fā)燙，盜汗，腰膝酸軟，夢遺等等。

這種情況需要滋陰補腎，一般滋補腎陰的中成藥有地黃丸類，比如六味地黃丸，知柏地黃丸。

而腎陽虛體質(zhì)則完全不同，主要會表現(xiàn)為平時怕冷，手腳冰涼，需要溫補腎陽，一般情況下，腎陽虛怕冷的人，服用“桂附地黃丸”就很有效果，或者金匱腎氣丸。

那么在這里也給大家推薦一些補腎比較有效好用的方法： 鳴天鼓，雙手勞宮穴放在雙耳上，十指自然放到后腦勺，食指和中指彈擊后腦勺，每次輕彈36次，堅持做，它能幫助你清醒頭腦，還能補腎益腦，能幫助你趕走頭暈和耳鳴的問題。

（2）按揉小拇指 小拇指藏著一個很重要的秘密就是常揉能補腎

右小指通腎及二陰，左小指通膀胱，而且還通肺、通胃、通腎，因此按摩小拇指可以強腎。

小指如果色澤蒼白，有白斑，甚至干枯就提示腎氣虧虛。而這是大家常忽視的，大多以為出虛汗，性欲低才算腎虛，而那時候已經(jīng)嚴重了。

（3）黑小豆湯（綠心） 冬天，五行應(yīng)水，在五臟應(yīng)腎。所說，冬天補腎水最好的時候。腎水充沛，陽氣則不虛，周身得安。腎精可化血，女生補血，從根而言，補腎精。所以，冬季建議，從冬至開始每天喝一碗黑小豆湯，喝到開春。

關(guān)注我！帶您正確 養(yǎng)生 ，改善脾虛問題！分享養(yǎng)脾干貨！

泡腳，陽光，適當(dāng)控制欲望！

腎保質(zhì)期：40年
腎過濾量從50歲開始減少，腎過濾可將血液中的廢物過濾掉，腎過濾量減少的后果是，人失去了夜間憋尿功能，需要多次跑衛(wèi)生間。

「腎」

掃毒行動：雙腳抓地

最佳排毒時間：17~19點

此時的腎經(jīng)最忙碌，消除腎臟疲倦是為其排毒首選。

脫下鞋子，讓腳面緊貼地面，全身向上提拔的同時，讓雙腳抓地，堅持3分鐘。

這樣可以有效地刺激腎經(jīng)穴位，讓體內(nèi)的液體循環(huán)達到通暢。

芝麻紅糖粥 原料： 黑芝麻50克，黑米100克，甘汁園純正紅糖適量。

做法： 芝麻炒熟，研成細末。黑米煮粥，待粥煮至黏稠時，拌入芝麻紅糖稍煮片刻即可食用。

適用于肝腎不足、頭昏目花、肺燥 咳嗽的朋友；正在生發(fā)和治療白發(fā)的朋友也非常需要這道粥。

養(yǎng)腎、調(diào)節(jié)腎功能——涌泉穴 關(guān)元穴 腎俞穴,

春季氣候冷暖不一，需要保養(yǎng)陽氣。韭菜性溫，最宜人體陽氣。而且春季常吃韭菜，可增強人體脾胃之氣。壯陽食療 民間用韭菜治病的方法很多，下面介紹幾種韭菜食療方：壯陽食療 韭菜炒鮮蝦：韭菜150克，鮮蝦250克（去殼），炒熟佐餐。功能補腎益精，壯一陽一療一痿。本品燥熱助火，體壯陽盛者忌食。

根據(jù)中醫(yī)典籍《黃帝內(nèi)經(jīng)》學(xué)說，腎主骨生髓，是一個人精氣神的供養(yǎng)者。主管生殖與泌尿等等系統(tǒng)。在生活中有很多養(yǎng)腎的方法不勝枚舉，通過按摩食療針炙刮痧都可以。我以前腰背酸痛，通過經(jīng)常按摩太溪，復(fù)溜穴委中穴，堅持每天小便咬牙固齒，感覺效果不錯

腎虛哪些危害，哪個最嚴重腎陽虛或者腎陰虛，用藥相同嗎？

生活中由于各種原因?qū)е潞芏嗳顺霈F(xiàn)了腎虛的現(xiàn)象，尤其是很多的男性，當(dāng)出現(xiàn)腎虛癥狀的時候可以說后果也是非常嚴重的，如果一直沒有治療的話就會形成惡性循環(huán)，腎虛的危害也就會越來越嚴重。腎虛分為腎陰虛跟腎陽虛，而且遇到不同情況的時候，你一定要采取不同的治療方式。

腎虛的危害都有哪些：

1、會導(dǎo)致夫妻感情破裂

如果腎虛癥狀出現(xiàn)的話，對于夫妻之間影響是非常大的，每一個人都有正常的生理需求，如果出現(xiàn)腎虛的癥狀，沒有及時治療，在同房的時候可能會發(fā)生一系列的問題，導(dǎo)致婚姻破裂，生活當(dāng)中這樣的例子也是太多了。

2、引發(fā)其他并發(fā)癥

如果腎虛疾病沒有及時治療，還有可能會造成其他人方面的疾病，而且還會造成心理上的影響。

腎陽虛補腎用藥：一般常見的藥物為四神丸、右歸丸、金匱腎氣丸等，這些藥物對于治療腎陽虛是非常有效果的。當(dāng)然在用藥的時候一定要遵循醫(yī)囑或者是按照服藥說明來進行，千萬不要盲目的用藥。

腎陰虛補腎用藥：歸芍地黃丸、大補陰丸等，最主要的就是要起到一個補益肝腎、滋陰止血的作用。因為當(dāng)出現(xiàn)腎陰虛的時候，大部分人會表現(xiàn)出腰酸腿軟的現(xiàn)象，而且手心容易出汗。使用這些藥物更能夠治療腰膝酸痛，肝腎陰虛。

所以說當(dāng)不同癥狀出現(xiàn)的時候，也要采取不同的藥物，不管怎么樣都一定要及時到醫(yī)院查明病因，確定病情之后，根據(jù)醫(yī)生的醫(yī)囑用藥才是最正確的。

體內(nèi)濕氣重吃什么可以降濕氣？

女性去濕氣多吃9種食物：

1、薏米：薏米有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效。好的薏米有一種藥的味道，沒有霉味也沒有長毛。薏米可以和紅豆煮粥，就是單純的薏米加紅豆，而不要加上大米，喝水吃豆子，長期堅持會有效果。單獨吃薏米或者家里有粉碎機的打磨成粉可以像沖芝麻糊一樣沖著喝，比煮粥效果更勝一籌。

2、紅豆：紅豆可以補血，亦可以除濕。中醫(yī)角度來說，紅豆性平、味甘酸，有健脾利水、清熱除濕、消腫解毒的功效。用紅豆煮水喝，或者加上黑豆和綠豆一起煮水，可以很好的排出體內(nèi)的濕氣。

3、玉米須葉：挑干凈的玉米須子和玉米葉子一起煮水，多煮一段時間就喝那個水即可。但是最好不要睡前喝，因為有利濕作用很容易因為睡覺而續(xù)集體內(nèi)，導(dǎo)致濕氣沒除掉反而更加嚴重了。秋天下玉米的時候可以多弄一些須子葉子，曬干可以喝一年，這樣省的沒有玉米的季節(jié)弄不到。

4、黃花菜：黃花菜是一種多年生草本植物的花蕾，味鮮質(zhì)嫩，營養(yǎng)豐富，含有豐富的花粉、糖、蛋白質(zhì)、維生素C、鈣、脂肪、胡蘿卜素、氨基酸等人體所必須的養(yǎng)分，其所含的胡蘿卜素甚至超過西紅柿的幾倍。有清熱、利濕、利尿、健胃消食、明目、安神、止血、通乳、消腫等功能。

5、大頭菜：大頭菜，又稱蕪菁、芥辣、芥菜疙瘩，是芥菜的一個變種，為根用芥菜。它質(zhì)地緊密，水份少，纖維多，有強烈的芥辣味并稍帶苦味。芥菜類蔬菜有清熱解毒、抗菌消腫的作用，能抗感染和預(yù)防疾病的發(fā)生，抑制細菌毒素的毒性，促進傷口愈合。

中醫(yī)認為，大頭菜性平，味苦、辛、甘，入胃、肝、腎經(jīng)，能利尿除濕，促進機體水、電解質(zhì)平衡，具有開胃下氣、祛濕解毒的作用。

6、綠豆：最常用的清熱、解毒食品，還有降脂、保肝的作用，是濕熱體質(zhì)者的天然良藥。

擴展資料：

要排走這些濕氣，建議女性做以下幾個動作：

1、拍手：體內(nèi)濕氣重的人，在雙手的大魚際靠近手腕的地方，會呈現(xiàn)青色或紫色。經(jīng)常拍拍手，尤其是大魚際處，就能將滯留在體內(nèi)的濕氣給拍出去。最開始拍手時，會覺得渾身不舒服，這個時候一定要堅持住，不要放棄。

2、抓腋窩：腋窩的頂點是極泉穴，它是心經(jīng)的重要穴位，也是腋下淋巴最密集的地方，經(jīng)常按摩、抓揉此處，能幫助心臟排毒。

3、拍肘窩：拍打肘窩能去除心肺上的毒素，連續(xù)拍打5~10分鐘，就會出現(xiàn)青、紅、紫、黑不同顏色的毒素反應(yīng)物。

4、拍打腹股溝：拍打腹股溝能加速氣血運行，驅(qū)除病邪。不僅能健脾胃，對于調(diào)理婦科病、治療因血脈不暢導(dǎo)致的血瘀痰濕都很有效果。

人民網(wǎng)-女性體內(nèi)濕氣重易患6種疾病 去濕氣吃什么好？

人民網(wǎng)-濕氣重怎么辦？五步拍走體內(nèi)濕氣

女人肝腎虛吃什么藥

主要表現(xiàn)：口干多夢，易怒。手腳冰涼。嘴角愛起泡。免疫力低下易感冒。該吃什么藥好啊
醫(yī)服
肝火旺盛一定要注意飲食，不能吃過分油膩的食物，不要吃辛辣和刺激性強的食物，飲食一定要清淡?？梢允秤玫氖澄锸?，紅蘿卜、竹蔗加雪梨煲水飲，豬膽綠豆粉，菊花粥，這些食物對降肝火有著非常好的作用。

如果食物調(diào)節(jié)不好，就要吃藥物進行降火，肝火旺吃什么藥好呢？什么樣的藥物降火的效果好呢？肝病專家進一步為大家講到：中醫(yī)常用的是夏枯草、桑葉、菊花或者是金銀花，棉茵陳調(diào)治。效果非常好，杜主任在這里把方法也教給大家，方法如下：
1、夏枯草12克，桑葉10克，菊花10克 將夏枯草,桑葉加入適量的水浸泡半小時后煮半小時,最后加入菊花煮3分鐘,即可代茶飲.可用冰糖或蜂蜜調(diào)味。

2、金銀花15克，綿茵陳15克，將金銀花，綿茵陳加入適量的水浸泡半小時后煮半小時，即可代茶飲.可用黑糖或片糖或蜂蜜調(diào)味。

用六位地黃丸
六味地黃丸：此方既補腎健脾，又有平肝的作用。方中藥物三補三瀉，如熟地、山萸肉、山藥，補腎健脾為三補；茯苓、澤瀉、丹皮利水滲濕、平肝之火為三瀉，是一個補而不膩，補瀉平和，諸臟皆可兼顧的一個非常好的方子。

如果腎陰虛出現(xiàn)：頭暈，耳鳴、潮熱、盜汗的癥狀時加上知母、黃柏就叫做知柏地黃丸。

如果出現(xiàn)夜晚口干、渴欲飲水的腎陰虛癥時就加上：麥冬、五味子叫麥味地黃丸。

如果出現(xiàn)頭暈?zāi)垦?，視物昏花的現(xiàn)象時就加上枸杞子、菊花又名杞菊地黃丸。

專家提醒：六味地黃丸可是愛護自己的女性一大補腎法寶，以上幾個方劑都是治療腎陰虛的常用方劑。只是癥狀不同時有所偏重而已。不少女性把六味地黃丸當(dāng)作是青春美麗的救命藥，甚至成箱批發(fā)購買，中醫(yī)補腎很有學(xué)問,弄清是腎陰虛還是腎陽虛是關(guān)鍵，所以要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用。

食補，同樣可以--推薦幾種補腎的食品

山藥:性平，味甘，為中醫(yī)“上品”之藥，除了具有補肺、健脾作用外，還能益腎填精。凡腎虛之人，宜常食之。

干貝:又稱江珧柱。性平，味甘咸，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之。

鱸魚:又稱花鱸、鱸子魚。性平，味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。

栗子:性溫，味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，對腎虛腰痛者，最宜食用。

枸杞子:性平，味甘，具有補腎養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎虛之人，食之最宜。

何首烏:有補肝腎、益精血的作用，歷代醫(yī)家均用之于腎虛之人。凡是腎虛之人頭發(fā)早白，或腰膝軟弱、筋骨酸痛，或男子遺精，女子帶下者，食之皆宜。

忌吃或少吃:荸薺、柿子、生蘿卜、生菜瓜、生黃瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋蔥、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、鹽、醬、白酒及香煙等。
男性建議服用:龍膽瀉肝丸 執(zhí)子金花丸
多吃含維E、B的食物

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