一、月經(jīng)活血化瘀的食療方法
1、烏骨雞湯
組成:烏骨雞1只,當(dāng)歸、黃芪、茯苓各9克。
用法:將雞洗凈,去臟雜,把藥放入雞腹內(nèi)用線(xiàn)縫合,放砂鍋內(nèi)煮熟,去藥渣,加入調(diào)味品后食肉喝湯,分2—3次服完。月經(jīng)前每天l劑,連服3—5次。
作用:健脾養(yǎng)心,益氣養(yǎng)血;適用于氣血不足而致月經(jīng)過(guò)少,經(jīng)色稀淡,頭暈眼花,心悸怔仲,面色萎黃,少腹空墜,舌質(zhì)淡紅,脈細(xì)。
2、歸地?zé)蛉?/p>
組成:羊肉500克,當(dāng)歸、生地各15克,干姜10克。
用法:羊肉洗凈,切塊,放砂鍋中,并入洗凈之藥及醬油、鹽、糖、黃酒,清水各適量,紅燒至肉爛,可常服。
作用:溫中補(bǔ)虛,益氣攝血;適用于氣虛所致月經(jīng)量多,色淡質(zhì)虛,面色無(wú)華,神疲氣短,懶言,舌質(zhì)淡,脈弱無(wú)力。
3、生化蜜膏
組成:當(dāng)歸益母草各30克川芎桃仁甘草丹皮各10克炮姜5克白蜜50毫升
用法:前七味加水500毫升,煮取300毫升,去渣,加白蜜收膏,每服30毫升,日服3次。
作用:活血化瘀,溫經(jīng)調(diào)經(jīng);適用于瘀血停滯所致月經(jīng)過(guò)少,色紫黑,有血塊,小腹脹痛拒按,舌正常或紫黯,或有瘀點(diǎn),脈細(xì)弦澀。
二、月經(jīng)活血化瘀食物有哪些
1.黑木耳具有益氣強(qiáng)身、滋腎養(yǎng)胃、活血等功能。它能抗血栓、降血脂、抗脂質(zhì)過(guò)氧化,從而降低血液黏稠度、軟化血管,使血液流動(dòng)通暢,減少血淤的發(fā)生。黑木耳還有較強(qiáng)的吸附作用,有利于將體內(nèi)的代謝廢物及時(shí)排出體外。
2.山楂,酸、甘、微溫,歸脾、胃、肝經(jīng)?!妒宠b本草》里說(shuō),它能“化血塊,氣塊,活血”。山楂有消食健胃、行氣活血散淤的功效,所含的黃酮類(lèi)物質(zhì)能舒張外周血管,具有緩慢而持久的降壓作用,并能擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈、降脂、強(qiáng)心。
3.西紅柿,西紅柿含有多種活血化淤的成分。果膠,可降低膽固醇;黃酮素,有抗凝作用;籽粒周?chē)狞S色膠狀物質(zhì)含番茄因子,能防止血小板聚集,維持血管壁的彈性,防止動(dòng)脈粥樣硬化,改善血液循環(huán)。
4.生姜,生姜性溫,味辛。姜有促進(jìn)血液循環(huán)、健脾和胃、殺菌解毒的作用。研究表明,生姜能降低膽固醇、血糖、血液黏稠度,減少血小板凝集,加速血液循環(huán)。
5.黃酒,甘、苦、辛,溫,入心、肝、肺、胃經(jīng),有通血脈、御寒氣、行藥勢(shì)的功效?!夺t(yī)林纂要》里說(shuō)它“散水,和血,行氣,助腎興陽(yáng),發(fā)汗”?!侗静菥V目》說(shuō):“老酒,和血養(yǎng)氣,暖胃辟寒;燒酒,消冷寒氣,燥濕痰,開(kāi)郁結(jié)”。不過(guò),陰虛、失血及濕熱重的人忌飲。
6.醋,味酸苦、性溫,歸肝、胃經(jīng),有活血散淤、消食化積、消腫軟堅(jiān)、解毒療瘡的功效。《本草求真》里說(shuō):“醋主斂,故書(shū)多載散淤解毒,下氣消食?!庇糜谟傺挛父固弁?、食欲不振、吐血、便血。但外感者忌食,且不宜與茯苓同吃。
三、女人月經(jīng)期有哪些注意事項(xiàng)
1、不能捶腰:月經(jīng)期間,我們會(huì)感覺(jué)到腰酸腿脹,這個(gè)時(shí)候我們用會(huì)捶打酸脹肌肉的這樣方式來(lái)緩解不舒服,以及很多女性在這段時(shí)間內(nèi)還會(huì)習(xí)慣性的捶打腰部緩解腰部酸脹,這樣看起來(lái)能夠稍微減輕酸痛,其實(shí)卻是錯(cuò)誤的做法。婦科專(zhuān)家指出,經(jīng)期腰部酸脹是盆腔充血引起的,此時(shí)捶打腰部會(huì)導(dǎo)致盆腔更加充血,反而加劇酸脹感。另外,經(jīng)期捶腰還不利于子宮內(nèi)膜剝落后創(chuàng)面的修復(fù)愈合,導(dǎo)致流血增多,經(jīng)期延長(zhǎng)。
2、經(jīng)期絕對(duì)不能同房:因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候局部的抵抗細(xì)菌能力就有所下降,同房又極可能會(huì)導(dǎo)致外界細(xì)菌更多地入侵,甚至上行累及盆腔、輸卵管等,引起婦科疾病。
3、經(jīng)期不要喝咖啡、濃茶,更不能飲酒:經(jīng)期不要喝咖啡、濃茶,更不能飲酒否則這些刺激品會(huì)讓經(jīng)期的不適感加重。飲食方面也要以清淡為主,避免辛辣刺激。
4、經(jīng)期不能吃生冷的東西:過(guò)份生冷的食物,會(huì)降低血液循環(huán)的速度,進(jìn)而影響子宮的收縮,及經(jīng)血的排出,致經(jīng)血排出不利,引起月經(jīng)痛。
5、經(jīng)期不要穿緊身衣褲:臀圍小的緊身褲會(huì)使局部微血管受到壓力,從而影響血液循環(huán),造成充血水腫。
四、活血化瘀調(diào)經(jīng)的中藥有哪些
1、牛膝
牛膝,屬多年生草本,根入藥,生用,活血通經(jīng);治產(chǎn)后腹痛,月經(jīng)不調(diào),閉經(jīng),鼻衄,虛火牙痛,腳氣水腫;熟用,補(bǔ)肝腎,強(qiáng)腰膝;治腰膝酸痛,肝腎虧虛,跌打瘀痛。獸醫(yī)用作治牛軟腳癥,跌傷斷骨等。
2、丹參
丹參,為唇形科植物丹參的干燥根和根莖。春、秋二季采挖,除去泥沙,干燥。具有活血祛瘀,通經(jīng)止痛,清心除煩,涼血消癰之功效。用于胸痹心痛,脘腹脅痛,瘕瘕積聚,熱痹疼痛,心煩不眠,月經(jīng)不調(diào),痛經(jīng)經(jīng)閉,瘡瘍腫痛。
3、桃仁
桃仁,為薔薇科植物桃或山桃的干燥成熟種子。果實(shí)成熟后采收,除去果肉和核殼,取出種子,曬干。具有活血祛瘀,潤(rùn)腸通便,止咳平喘的功效。用于經(jīng)閉痛經(jīng),瘕瘕痞塊,肺癰腸癰,跌撲損傷,腸燥便秘,咳嗽氣喘。
4、雞血藤
雞血藤,為豆科植物密花豆的干燥藤莖。秋、冬二季采收,除去枝葉,切片,曬干。具有活血補(bǔ)血,調(diào)經(jīng)止痛,舒筋活絡(luò)之功效。用于月經(jīng)不調(diào),痛經(jīng),經(jīng)閉,風(fēng)濕痹痛,麻木癱瘓,血虛萎黃。
5、王不留行
王不留行,為石竹科植物麥藍(lán)菜的干燥成熟種子。夏季果實(shí)成熱、果皮尚未開(kāi)裂時(shí)采割植株,曬干,打下種子,除去雜質(zhì),再曬干。具有活血通經(jīng),下乳消腫,利尿通淋的功效。用于經(jīng)閉,痛經(jīng),乳汁不下,乳癰腫痛,淋證澀痛。
6、月季花
月季花,為薔薇科植物月季的干燥花。全年均可采收,花微開(kāi)時(shí)采摘,陰干或低溫干燥。均為栽培。具有活血調(diào)經(jīng),疏肝解郁之功效。常用于氣滯血瘀,月經(jīng)不調(diào),痛經(jīng),閉經(jīng),胸脅脹痛。月季花是一種活血調(diào)經(jīng)藥、與它同科同屬的玫瑰則屬于理氣活血藥,不能混同使用。
女性的月經(jīng)不調(diào)是女性非常常見(jiàn)的婦科疾病,女性的這個(gè)病不嚴(yán)重的話(huà)通過(guò)身體的調(diào)理,就可以改善了,女性的月經(jīng)不調(diào)的話(huà)包括女性的月經(jīng)周期發(fā)生改變,月經(jīng)量的改變,月經(jīng)也可能會(huì)延長(zhǎng),月經(jīng)延遲非常的不好,調(diào)理月經(jīng)延長(zhǎng)食療方法?
調(diào)理月經(jīng)延長(zhǎng)食療方法
1.田七雞蛋湯,田七具有活血化瘀、散血止血的作用,雞蛋有益氣補(bǔ)虛的功效,兩者合用,對(duì)血瘀型月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)期延長(zhǎng)、月經(jīng)色暗、有血塊、經(jīng)期小腹痛者有很好的食療效果。
2.益母草煮西芹,益母草能活血化瘀、調(diào)經(jīng)止痛、清熱解毒,芹菜能清熱利水,-I者搭配同食,對(duì)血瘀型或血熱型經(jīng)期延長(zhǎng)者有較好的療效。
3.竹葉茅根茶,竹葉可清熱瀉火、生津利尿,白茅根可清熱利尿、涼血止血。二者搭配,對(duì)血熱型經(jīng)期延長(zhǎng)者有一定的療效,此外,本品對(duì)濕熱弓|起的尿痛、尿急、尿頻、尿黃或血尿也有較好的療效。
4.黑糯米紅棗桂圓粥,大棗性溫??梢跃応幯?桂圓肉能養(yǎng)血安神、補(bǔ)心益脾;黑糯米益氣。熬粥具有溫腎健脾、補(bǔ)血調(diào)經(jīng)的功效。
5.山藥栗子豬肚煲,山藥補(bǔ)肺健脾益腎,栗子健脾補(bǔ)腎止血,豬肚健脾胃,補(bǔ)虛損,是虛勞贏(yíng)弱者的營(yíng)養(yǎng)佳品,山藥栗子豬肚煲能健脾和胃、益腎調(diào)經(jīng)。
女性平時(shí)保持愉快、樂(lè)觀(guān)的情緒,保持平和的心態(tài),特別需要重視如何放松省心,減輕心里壓力,克服日常生活中的焦慮、緊張等不良情緒,努力的提高自我控制能力。
月經(jīng)不調(diào)吃烏雞白鳳丸好嗎
烏雞白鳳丸主要就是治療女性月經(jīng)不調(diào)的非處方類(lèi)藥品。其主要的成分是烏雞、鹿角膠、鱉甲、牡蠣、桑螵蛸、人參、黃芪、當(dāng)歸、白芍、香附、天冬、甘草、地黃、熟地黃、川芎、銀柴胡、丹參、山藥、鹿角霜等中草藥材煉制而成,它主要用于補(bǔ)氣養(yǎng)血,調(diào)經(jīng)止帶。用于氣血兩虛,身體瘦弱,腰膝酸軟,月經(jīng)不調(diào),白帶量多。對(duì)于治療女性月經(jīng)不調(diào)尤有成效。
烏雞白鳳丸在月經(jīng)前后都是可以服用,一般情況下是在月經(jīng)的第五天開(kāi)始服用的,連續(xù)服用3個(gè)月,可以有效地治療女性在月經(jīng)期間經(jīng)量少、痛經(jīng)、經(jīng)期延長(zhǎng)等癥狀,在此也要提醒大家,月經(jīng)期間就不要服用烏雞白鳳丸。
烏雞白鳳丸作為補(bǔ)氣養(yǎng)血的非處方藥,對(duì)一些病情較輕的月經(jīng)不調(diào)有調(diào)理的功效,但是烏雞白鳳丸并非特效藥,如果女性長(zhǎng)期月經(jīng)不調(diào),情況較為嚴(yán)重者應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)治療!
海帶綠豆湯活血化淤,軟堅(jiān)消痰。取海帶15克,綠豆15克,甜杏仁9克,玫瑰花6克,紅糖適量。先將玫瑰花用布包好,與洗凈的海帶、綠豆、甜杏仁一同入鍋,加水適量,煮湯至熟,去玫瑰花,加入紅糖調(diào)味即成。每日食用1次,連續(xù)食用20天~30天。適宜粉刺久治不愈和反復(fù)發(fā)作者。
補(bǔ)血健腦、活血化淤的紅糖
紅糖,又稱(chēng)“赤砂糖”。性平,味甘。具有潤(rùn)肺生津、和中益脾、補(bǔ)血健腦、活血化淤、強(qiáng)身健體等作用。但高血脂、糖尿病患者忌食。
紅糖中含有較多的葡萄糖,在每百克紅糖中,含蛋白質(zhì)0.4克,碳水化合物93.5克,鈣90毫克,鐵4毫克,維生素B2 0.09毫克,煙酸0.6毫克以及一定量的胡蘿卜素和微量元素錳、鋅等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
紅糖中所含的礦物質(zhì)鐵,是構(gòu)成紅血球的重要成分,是造血過(guò)程中必不可少的物質(zhì);紅糖中所含的葡萄糖,極易被人體吸收利用。祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為,紅糖具有補(bǔ)血、健腦、御寒、強(qiáng)身、活血、化淤、生新等作用。主治胃寒脾虛等癥,特別適宜產(chǎn)婦食用。
在吃紅糖時(shí),1次不要食用過(guò)多,最好將紅糖煮成紅糖水再食用,這樣既可避免雜質(zhì)入口,又可消毒,有利于消化吸收。
中醫(yī)認(rèn)為山楂具有活血化淤的作用,是血淤型痛經(jīng)患者的食療佳品。血淤型痛經(jīng)患者常表現(xiàn)為行經(jīng)第1~2天或經(jīng)前1~2天發(fā)生小腹疼痛,待經(jīng)血排出流暢時(shí),疼痛逐漸減輕或消失,且經(jīng)血顏色暗,伴有血塊?;颊呖扇⊥暾麕Ш缩r山楂1000克,洗凈后加入適量水,文火熬煮至山楂爛熟,加入紅糖250克,再熬煮10分鐘,待其成為稀糊狀即可。經(jīng)前3~5天開(kāi)始服用,每日早晚各食山楂泥30毫升,直至經(jīng)后3天停止服用,此為1個(gè)療程,連服3個(gè)療程即可見(jiàn)效。此法也適合月經(jīng)不調(diào)、中醫(yī)辨證為血淤者。
很多女性都有月經(jīng)不調(diào)的情況,不知道應(yīng)該如何去改善,所以很多人都會(huì)出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào),或是不孕等等的問(wèn)題出現(xiàn),女性調(diào)經(jīng)如何去調(diào)理?下面的這些緩解月經(jīng)不調(diào)的食療方法可以試試,可以起到很好的保健的作用和效果,來(lái)看看這些女性調(diào)經(jīng)的食療方法。
生化蜜膏
組成:當(dāng)歸、益母草各30克,川芎、桃仁、甘草丹皮各10克,炮姜5克,白蜜50毫升。
制法:前七味加水500毫升,煮取300毫升,去渣,加白蜜收膏。
用法:每服30毫升,日服3次。
功效:活血化瘀,溫經(jīng)調(diào)經(jīng)。適用于瘀血停滯所致月經(jīng)過(guò)少,色紫黑,有血塊,小腹脹痛拒按,對(duì)于出現(xiàn)的月經(jīng)不調(diào)過(guò)多或者是過(guò)少都有很好的調(diào)理的作用,而且也可以有增強(qiáng)女性體質(zhì)的作用。
清肝調(diào)經(jīng)湯
處方:勾藤12克,炒山梔9克,炒丹皮10克,赤白芍各12克,焦山楂10克,五靈脂10克,炒蒲黃6克(包煎),炒川續(xù)斷12克,茯苓10克,炒柴胡5克,益母草15克。
功效:本方有清肝解郁、化淤調(diào)經(jīng)的作用。主要治療月經(jīng)提前、經(jīng)量過(guò)多、經(jīng)前乳房脹痛,對(duì)于女性經(jīng)期血塊多也有很好的調(diào)理的作用,而且也可以有溫補(bǔ)的作用,具有化瘀的效果。
益腎通經(jīng)湯
處方:柏子仁10克,丹參、熟地各12克,川續(xù)斷15克,澤芝葉、川牛膝、炒當(dāng)歸、赤白芍各10克,茺蔚子、生茜草各15克,炙鱉甲9克,紅花6克。
主要治療閉經(jīng)、月經(jīng)延遲、月經(jīng)量少等病證。適合女性調(diào)經(jīng)食用,對(duì)于增強(qiáng)體質(zhì)有一定的好處和作用。
女性調(diào)經(jīng)吃什么,上面的這些食療的方法可以試試,可以起到保健養(yǎng)生的作用,而且也可以起到溫補(bǔ)的效果,適合多種的人群食用,而且對(duì)于女性經(jīng)期不調(diào),血量大等問(wèn)題也有調(diào)理的作用,所以很適合女性食用。
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