月經(jīng)活血化瘀的方法有哪些,三種食療方法推薦

一、月經(jīng)活血化瘀的食療方法

１、烏骨雞湯

組成：烏骨雞1只，當(dāng)歸、黃芪、茯苓各9克。

用法：將雞洗凈，去臟雜，把藥放入雞腹內(nèi)用線(xiàn)縫合，放砂鍋內(nèi)煮熟，去藥渣，加入調(diào)味品后食肉喝湯，分2—3次服完。月經(jīng)前每天l劑，連服3—5次。

作用：健脾養(yǎng)心，益氣養(yǎng)血；適用于氣血不足而致月經(jīng)過(guò)少，經(jīng)色稀淡，頭暈眼花，心悸怔仲，面色萎黃，少腹空墜，舌質(zhì)淡紅，脈細(xì)。

２、歸地?zé)蛉?/p>

組成：羊肉500克，當(dāng)歸、生地各15克，干姜10克。

用法：羊肉洗凈，切塊，放砂鍋中，并入洗凈之藥及醬油、鹽、糖、黃酒，清水各適量，紅燒至肉爛，可常服。

作用：溫中補(bǔ)虛，益氣攝血；適用于氣虛所致月經(jīng)量多，色淡質(zhì)虛，面色無(wú)華，神疲氣短，懶言，舌質(zhì)淡，脈弱無(wú)力。

３、生化蜜膏

組成：當(dāng)歸益母草各30克川芎桃仁甘草丹皮各10克炮姜5克白蜜50毫升

用法：前七味加水500毫升，煮取300毫升，去渣，加白蜜收膏，每服30毫升，日服3次。

作用：活血化瘀，溫經(jīng)調(diào)經(jīng)；適用于瘀血停滯所致月經(jīng)過(guò)少，色紫黑，有血塊，小腹脹痛拒按，舌正常或紫黯，或有瘀點(diǎn)，脈細(xì)弦澀。

二、月經(jīng)活血化瘀食物有哪些

1.黑木耳具有益氣強(qiáng)身、滋腎養(yǎng)胃、活血等功能。它能抗血栓、降血脂、抗脂質(zhì)過(guò)氧化，從而降低血液黏稠度、軟化血管，使血液流動(dòng)通暢，減少血淤的發(fā)生。黑木耳還有較強(qiáng)的吸附作用，有利于將體內(nèi)的代謝廢物及時(shí)排出體外。

2.山楂，酸、甘、微溫，歸脾、胃、肝經(jīng)?！妒宠b本草》里說(shuō)，它能“化血塊，氣塊，活血”。山楂有消食健胃、行氣活血散淤的功效，所含的黃酮類(lèi)物質(zhì)能舒張外周血管，具有緩慢而持久的降壓作用，并能擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈、降脂、強(qiáng)心。

3.西紅柿，西紅柿含有多種活血化淤的成分。果膠，可降低膽固醇;黃酮素，有抗凝作用;籽粒周?chē)狞S色膠狀物質(zhì)含番茄因子，能防止血小板聚集，維持血管壁的彈性，防止動(dòng)脈粥樣硬化，改善血液循環(huán)。

4.生姜，生姜性溫，味辛。姜有促進(jìn)血液循環(huán)、健脾和胃、殺菌解毒的作用。研究表明，生姜能降低膽固醇、血糖、血液黏稠度，減少血小板凝集，加速血液循環(huán)。

5.黃酒，甘、苦、辛，溫，入心、肝、肺、胃經(jīng)，有通血脈、御寒氣、行藥勢(shì)的功效?！夺t(yī)林纂要》里說(shuō)它“散水，和血，行氣，助腎興陽(yáng)，發(fā)汗”?！侗静菥V目》說(shuō)：“老酒，和血養(yǎng)氣，暖胃辟寒;燒酒，消冷寒氣，燥濕痰，開(kāi)郁結(jié)”。不過(guò)，陰虛、失血及濕熱重的人忌飲。

6.醋，味酸苦、性溫，歸肝、胃經(jīng)，有活血散淤、消食化積、消腫軟堅(jiān)、解毒療瘡的功效。《本草求真》里說(shuō)：“醋主斂，故書(shū)多載散淤解毒，下氣消食?！庇糜谟傺挛父固弁?、食欲不振、吐血、便血。但外感者忌食，且不宜與茯苓同吃。

三、女人月經(jīng)期有哪些注意事項(xiàng)

1、不能捶腰：月經(jīng)期間，我們會(huì)感覺(jué)到腰酸腿脹，這個(gè)時(shí)候我們用會(huì)捶打酸脹肌肉的這樣方式來(lái)緩解不舒服，以及很多女性在這段時(shí)間內(nèi)還會(huì)習(xí)慣性的捶打腰部緩解腰部酸脹，這樣看起來(lái)能夠稍微減輕酸痛，其實(shí)卻是錯(cuò)誤的做法。婦科專(zhuān)家指出，經(jīng)期腰部酸脹是盆腔充血引起的，此時(shí)捶打腰部會(huì)導(dǎo)致盆腔更加充血，反而加劇酸脹感。另外，經(jīng)期捶腰還不利于子宮內(nèi)膜剝落后創(chuàng)面的修復(fù)愈合，導(dǎo)致流血增多，經(jīng)期延長(zhǎng)。

2、經(jīng)期絕對(duì)不能同房：因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候局部的抵抗細(xì)菌能力就有所下降，同房又極可能會(huì)導(dǎo)致外界細(xì)菌更多地入侵，甚至上行累及盆腔、輸卵管等，引起婦科疾病。

3、經(jīng)期不要喝咖啡、濃茶，更不能飲酒：經(jīng)期不要喝咖啡、濃茶，更不能飲酒否則這些刺激品會(huì)讓經(jīng)期的不適感加重。飲食方面也要以清淡為主，避免辛辣刺激。

4、經(jīng)期不能吃生冷的東西：過(guò)份生冷的食物,會(huì)降低血液循環(huán)的速度,進(jìn)而影響子宮的收縮,及經(jīng)血的排出,致經(jīng)血排出不利，引起月經(jīng)痛。

5、經(jīng)期不要穿緊身衣褲：臀圍小的緊身褲會(huì)使局部微血管受到壓力，從而影響血液循環(huán)，造成充血水腫。

四、活血化瘀調(diào)經(jīng)的中藥有哪些

1、牛膝

牛膝，屬多年生草本，根入藥，生用，活血通經(jīng)；治產(chǎn)后腹痛，月經(jīng)不調(diào)，閉經(jīng)，鼻衄，虛火牙痛，腳氣水腫；熟用，補(bǔ)肝腎，強(qiáng)腰膝；治腰膝酸痛，肝腎虧虛，跌打瘀痛。獸醫(yī)用作治牛軟腳癥，跌傷斷骨等。

2、丹參

丹參，為唇形科植物丹參的干燥根和根莖。春、秋二季采挖，除去泥沙，干燥。具有活血祛瘀，通經(jīng)止痛，清心除煩，涼血消癰之功效。用于胸痹心痛，脘腹脅痛，瘕瘕積聚，熱痹疼痛，心煩不眠，月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)經(jīng)閉，瘡瘍腫痛。

3、桃仁

桃仁，為薔薇科植物桃或山桃的干燥成熟種子。果實(shí)成熟后采收，除去果肉和核殼，取出種子，曬干。具有活血祛瘀，潤(rùn)腸通便，止咳平喘的功效。用于經(jīng)閉痛經(jīng)，瘕瘕痞塊，肺癰腸癰，跌撲損傷，腸燥便秘，咳嗽氣喘。

4、雞血藤

雞血藤，為豆科植物密花豆的干燥藤莖。秋、冬二季采收，除去枝葉，切片，曬干。具有活血補(bǔ)血，調(diào)經(jīng)止痛，舒筋活絡(luò)之功效。用于月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)，經(jīng)閉，風(fēng)濕痹痛，麻木癱瘓，血虛萎黃。

5、王不留行

王不留行，為石竹科植物麥藍(lán)菜的干燥成熟種子。夏季果實(shí)成熱、果皮尚未開(kāi)裂時(shí)采割植株，曬干，打下種子，除去雜質(zhì)，再曬干。具有活血通經(jīng)，下乳消腫，利尿通淋的功效。用于經(jīng)閉，痛經(jīng)，乳汁不下，乳癰腫痛，淋證澀痛。

6、月季花

月季花，為薔薇科植物月季的干燥花。全年均可采收，花微開(kāi)時(shí)采摘，陰干或低溫干燥。均為栽培。具有活血調(diào)經(jīng)，疏肝解郁之功效。常用于氣滯血瘀，月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)，閉經(jīng)，胸脅脹痛。月季花是一種活血調(diào)經(jīng)藥、與它同科同屬的玫瑰則屬于理氣活血藥，不能混同使用。

調(diào)理月經(jīng)延長(zhǎng)食療方法,月經(jīng)不調(diào)吃點(diǎn)什么藥調(diào)理的快

女性的月經(jīng)不調(diào)是女性非常常見(jiàn)的婦科疾病，女性的這個(gè)病不嚴(yán)重的話(huà)通過(guò)身體的調(diào)理，就可以改善了，女性的月經(jīng)不調(diào)的話(huà)包括女性的月經(jīng)周期發(fā)生改變，月經(jīng)量的改變，月經(jīng)也可能會(huì)延長(zhǎng)，月經(jīng)延遲非常的不好，調(diào)理月經(jīng)延長(zhǎng)食療方法?

調(diào)理月經(jīng)延長(zhǎng)食療方法
1.田七雞蛋湯，田七具有活血化瘀、散血止血的作用,雞蛋有益氣補(bǔ)虛的功效,兩者合用,對(duì)血瘀型月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)期延長(zhǎng)、月經(jīng)色暗、有血塊、經(jīng)期小腹痛者有很好的食療效果。

2.益母草煮西芹，益母草能活血化瘀、調(diào)經(jīng)止痛、清熱解毒,芹菜能清熱利水,-I者搭配同食,對(duì)血瘀型或血熱型經(jīng)期延長(zhǎng)者有較好的療效。

3.竹葉茅根茶，竹葉可清熱瀉火、生津利尿,白茅根可清熱利尿、涼血止血。二者搭配,對(duì)血熱型經(jīng)期延長(zhǎng)者有一定的療效，此外,本品對(duì)濕熱弓|起的尿痛、尿急、尿頻、尿黃或血尿也有較好的療效。

4.黑糯米紅棗桂圓粥，大棗性溫?？梢跃応幯?桂圓肉能養(yǎng)血安神、補(bǔ)心益脾;黑糯米益氣。熬粥具有溫腎健脾、補(bǔ)血調(diào)經(jīng)的功效。

5.山藥栗子豬肚煲，山藥補(bǔ)肺健脾益腎，栗子健脾補(bǔ)腎止血，豬肚健脾胃，補(bǔ)虛損，是虛勞贏(yíng)弱者的營(yíng)養(yǎng)佳品，山藥栗子豬肚煲能健脾和胃、益腎調(diào)經(jīng)。

女性平時(shí)保持愉快、樂(lè)觀(guān)的情緒，保持平和的心態(tài)，特別需要重視如何放松省心，減輕心里壓力，克服日常生活中的焦慮、緊張等不良情緒，努力的提高自我控制能力。

月經(jīng)不調(diào)吃烏雞白鳳丸好嗎
烏雞白鳳丸主要就是治療女性月經(jīng)不調(diào)的非處方類(lèi)藥品。其主要的成分是烏雞、鹿角膠、鱉甲、牡蠣、桑螵蛸、人參、黃芪、當(dāng)歸、白芍、香附、天冬、甘草、地黃、熟地黃、川芎、銀柴胡、丹參、山藥、鹿角霜等中草藥材煉制而成，它主要用于補(bǔ)氣養(yǎng)血，調(diào)經(jīng)止帶。用于氣血兩虛，身體瘦弱，腰膝酸軟，月經(jīng)不調(diào)，白帶量多。對(duì)于治療女性月經(jīng)不調(diào)尤有成效。

烏雞白鳳丸在月經(jīng)前后都是可以服用，一般情況下是在月經(jīng)的第五天開(kāi)始服用的，連續(xù)服用3個(gè)月，可以有效地治療女性在月經(jīng)期間經(jīng)量少、痛經(jīng)、經(jīng)期延長(zhǎng)等癥狀，在此也要提醒大家，月經(jīng)期間就不要服用烏雞白鳳丸。

烏雞白鳳丸作為補(bǔ)氣養(yǎng)血的非處方藥，對(duì)一些病情較輕的月經(jīng)不調(diào)有調(diào)理的功效，但是烏雞白鳳丸并非特效藥，如果女性長(zhǎng)期月經(jīng)不調(diào)，情況較為嚴(yán)重者應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)治療!

能夠活血化瘀的食療方法

海帶綠豆湯活血化淤，軟堅(jiān)消痰。取海帶15克，綠豆15克，甜杏仁9克，玫瑰花6克，紅糖適量。先將玫瑰花用布包好，與洗凈的海帶、綠豆、甜杏仁一同入鍋，加水適量，煮湯至熟，去玫瑰花，加入紅糖調(diào)味即成。每日食用1次，連續(xù)食用20天～30天。適宜粉刺久治不愈和反復(fù)發(fā)作者。

補(bǔ)血健腦、活血化淤的紅糖
紅糖，又稱(chēng)“赤砂糖”。性平，味甘。具有潤(rùn)肺生津、和中益脾、補(bǔ)血健腦、活血化淤、強(qiáng)身健體等作用。但高血脂、糖尿病患者忌食。

紅糖中含有較多的葡萄糖，在每百克紅糖中，含蛋白質(zhì)0.4克，碳水化合物93.5克，鈣90毫克，鐵4毫克，維生素B2 0.09毫克，煙酸0.6毫克以及一定量的胡蘿卜素和微量元素錳、鋅等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

紅糖中所含的礦物質(zhì)鐵，是構(gòu)成紅血球的重要成分，是造血過(guò)程中必不可少的物質(zhì)；紅糖中所含的葡萄糖，極易被人體吸收利用。祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，紅糖具有補(bǔ)血、健腦、御寒、強(qiáng)身、活血、化淤、生新等作用。主治胃寒脾虛等癥，特別適宜產(chǎn)婦食用。

在吃紅糖時(shí)，1次不要食用過(guò)多，最好將紅糖煮成紅糖水再食用，這樣既可避免雜質(zhì)入口，又可消毒，有利于消化吸收。

中醫(yī)認(rèn)為山楂具有活血化淤的作用，是血淤型痛經(jīng)患者的食療佳品。血淤型痛經(jīng)患者常表現(xiàn)為行經(jīng)第1～2天或經(jīng)前1～2天發(fā)生小腹疼痛，待經(jīng)血排出流暢時(shí)，疼痛逐漸減輕或消失，且經(jīng)血顏色暗，伴有血塊?；颊呖扇⊥暾麕Ш缩r山楂1000克，洗凈后加入適量水，文火熬煮至山楂爛熟，加入紅糖250克，再熬煮10分鐘，待其成為稀糊狀即可。經(jīng)前3～5天開(kāi)始服用，每日早晚各食山楂泥30毫升，直至經(jīng)后3天停止服用，此為1個(gè)療程，連服3個(gè)療程即可見(jiàn)效。此法也適合月經(jīng)不調(diào)、中醫(yī)辨證為血淤者。

女性調(diào)理月經(jīng)不調(diào)的一些食療方

很多女性都有月經(jīng)不調(diào)的情況，不知道應(yīng)該如何去改善，所以很多人都會(huì)出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)，或是不孕等等的問(wèn)題出現(xiàn)，女性調(diào)經(jīng)如何去調(diào)理?下面的這些緩解月經(jīng)不調(diào)的食療方法可以試試，可以起到很好的保健的作用和效果，來(lái)看看這些女性調(diào)經(jīng)的食療方法。

生化蜜膏

組成：當(dāng)歸、益母草各30克，川芎、桃仁、甘草丹皮各10克，炮姜5克，白蜜50毫升。

制法：前七味加水500毫升，煮取300毫升，去渣，加白蜜收膏。

用法：每服30毫升，日服3次。

功效：活血化瘀，溫經(jīng)調(diào)經(jīng)。適用于瘀血停滯所致月經(jīng)過(guò)少，色紫黑，有血塊，小腹脹痛拒按，對(duì)于出現(xiàn)的月經(jīng)不調(diào)過(guò)多或者是過(guò)少都有很好的調(diào)理的作用，而且也可以有增強(qiáng)女性體質(zhì)的作用。

清肝調(diào)經(jīng)湯

處方：勾藤12克，炒山梔9克，炒丹皮10克，赤白芍各12克，焦山楂10克，五靈脂10克，炒蒲黃6克(包煎)，炒川續(xù)斷12克，茯苓10克，炒柴胡5克，益母草15克。

功效：本方有清肝解郁、化淤調(diào)經(jīng)的作用。主要治療月經(jīng)提前、經(jīng)量過(guò)多、經(jīng)前乳房脹痛，對(duì)于女性經(jīng)期血塊多也有很好的調(diào)理的作用，而且也可以有溫補(bǔ)的作用，具有化瘀的效果。

益腎通經(jīng)湯

處方：柏子仁10克，丹參、熟地各12克，川續(xù)斷15克，澤芝葉、川牛膝、炒當(dāng)歸、赤白芍各10克，茺蔚子、生茜草各15克，炙鱉甲9克，紅花6克。

主要治療閉經(jīng)、月經(jīng)延遲、月經(jīng)量少等病證。適合女性調(diào)經(jīng)食用，對(duì)于增強(qiáng)體質(zhì)有一定的好處和作用。

女性調(diào)經(jīng)吃什么，上面的這些食療的方法可以試試，可以起到保健養(yǎng)生的作用，而且也可以起到溫補(bǔ)的效果，適合多種的人群食用，而且對(duì)于女性經(jīng)期不調(diào)，血量大等問(wèn)題也有調(diào)理的作用，所以很適合女性食用。

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