一、女性私處怎樣美白
1、少吃感光蔬菜
常見的感光蔬菜有芹菜、香菜、白蘿卜等,吃這些感光蔬菜之后,曬太陽的話,會加速黑色素的沉淀,從而導(dǎo)致私處皮膚的顏色更黑。所以,要少吃感光蔬菜,有利于私處美白。
2、使用私處美白產(chǎn)品
目前市面上的私處美白產(chǎn)品是比較多的,很多都具有淡化黑色素的效果,使用這些私處美白產(chǎn)品,能起到淡化黑色素的目的,從而起到美白私處的效果。
3、多吃維生素食物
多吃一些含有維生素的食物,尤其是富含維生素C和維生素E的食物,能美白皮膚、抗氧化,從而起到較好的美白效果。所以,想要美白私處的女性,一定要多吃維生素食物。
4、保養(yǎng)私處
少穿緊身褲、丁字褲,否則會加速私處黑色素的沉淀,從而導(dǎo)致私處的顏色加深。內(nèi)褲的話,最好選擇棉質(zhì)透氣的,要每天換洗,記得洗后要太陽暴曬,這樣才有利于私處的健康。
5、手術(shù)美白
使用一些手術(shù)也可以起到美白私處的效果,最常見的美白私處的手術(shù)就是鐳射漂紅。原理就是通過激光來消除私處的黑色素,這種方法見效快,但是費用較高、恢復(fù)期較長。
二、女性保養(yǎng)私處的幾種方法
1、鍛煉讓陰道更緊密
練習(xí)收縮盆底肌。這能加強盆底肌肉,對于女性獲得更強烈、更銷魂的高潮十分重要。而女性在性生活中獲得高潮,對于身心健康都有好處。
2、喝些開水
平時多喝些開水,可以預(yù)防尿道感染和舒緩陰道。如果發(fā)現(xiàn)陰道分泌物的味道不正?;蚋械教弁矗瑹o法感到亢奮、濕潤等,應(yīng)趕緊咨詢醫(yī)生。
3、少穿緊身衣褲
在穿著方面如何進行私處保養(yǎng)呢?盡量少穿緊身衣褲,因為牛仔褲等箍緊臀部的衣物,會引起體溫升高、細菌滋生,從而加劇酵母菌的數(shù)量,長期穿此類衣服極易引發(fā)陰道炎。
4、陰道美白
女性陰唇部位在年齡增長、性生活、生育等因素的影響下,會逐漸變黑變暗,這時候就需要進行陰唇粉嫩方面的私處保養(yǎng)了。除了多喝水多吃蔬菜、規(guī)律作息等生活方面的調(diào)理外,還可以使用專業(yè)的私處美白產(chǎn)品進行保養(yǎng)。
5、每天的日常清洗
這是日常生活中最普遍的私處保養(yǎng)方式。每天1次,最好采用淋浴,用溫水沖洗,如果無淋浴條件,可以用盆代替,但要專盆專用。先洗凈雙手,然后從前向后清洗外陰,再洗大、小陰唇,最后洗肛門周圍及肛門。
三、女性如何保持私處緊致
1、練習(xí)仰臥按摩
女人仰臥,屈腿,兩膝分開,足底相對,用手從膝蓋向大腿根部按摩,到腿根后再由下而上按摩。按摩時吸氣,手返回膝蓋時呼氣。反復(fù)做5次。按摩時要放松,注意體驗動作所產(chǎn)生的全身性舒適感。
2、如廁縮陰運動
在每次入廁小便時,收縮陰部,阻止尿液排出,大約2分鐘后,排尿,再收縮。堅持時間的長短會隨著鍛煉時間長短而有不同。堅持練習(xí)兩個月,相信你就有不小的收獲。
3、練習(xí)骨盆運動
女人半蹲,兩膝微屈,兩足分開60厘米左右,兩手叉腰。吸氣,將骨盆前推;呼氣,將骨盆拉回,同時臀部盡量向后撅起。反復(fù)做10次。
4、練習(xí)展腿運動
女人運動軀干、大腿時,腹壓作用于陰道,產(chǎn)生快感,同時陰道口開張,利于局部氣血通暢。女人坐姿,兩手后撐,左腿屈立,右腿屈膝外展,平放墊上。然后提臀,左腿外展,略伸直;再次放下臀部,換右腿做相同動作。反復(fù)做5次。
四、女性保養(yǎng)私處的6個秘密
秘密1:陰道的天然防御屏障
外陰兩側(cè)的小陰唇經(jīng)常合攏關(guān)閉,陰道前后壁又緊貼在一起,形成了天然的防御屏障。
秘密2:陰道也會“掉皮”
陰道的上皮細胞在雌激素影響下,能夠發(fā)生周期性變化并脫落,是一種自然的新陳代謝。
秘密3:陰道的酸堿度是在pH 值3.8—4.5 之間
由于正常細菌的作用,這個空間的酸堿度保持在pH 值3.8—4.5 之間,這樣,大多數(shù)適應(yīng)在堿性環(huán)境中生存的致病菌就不能在此生長繁殖。
秘密4:討厭白帶也是“潔陰圣手”
由于白帶的存在而使外來病原體不能在陰道內(nèi)存活,從而保陰道一方平安,醫(yī)學(xué)上稱為陰道自潔作用。這種自潔作用實際上得益于陰道內(nèi)大量的有益菌——陰道桿菌。這種細菌能使陰道壁中角化上皮細胞中所含的糖原,轉(zhuǎn)化成乳酸,進而抑制侵入陰道的有害菌。而陰道桿菌不能在干燥環(huán)境里生長,必須在濕潤狀態(tài)下才能興旺壯大,而白帶剛好濕潤了陰道,也就助長了陰道桿菌,維護了陰道的自潔作用。由此可見,正常的白帶并非多余,那種白帶很臟需要“潔陰”的觀點是錯誤的。
秘密5:陰道具有自我清潔的功能
“陰道內(nèi)各種腺體能分泌一些液體,潤滑和清潔陰道?!甭迳即壸再Y深護士麗莎·斯坦介紹。需要注意的是,洗澡時過度清洗陰道,會把那些天然的潤滑劑和益生菌沖走,造成厭氧菌和霉菌繁殖,導(dǎo)致不正常分泌、有異味和瘙癢等。因此沖洗外陰即可,別用陰道內(nèi)沖洗劑。
秘密6:陰道8小時分泌1.55克液體
生育期女性,每8小時的陰道分泌物約重1.55克?!叭绻幋酵夥^明顯,分泌黏液就更多?!必惛ダせ萜諣栒f,“分泌物顏色多變。多數(shù)情況下,陰道分泌物是白色的,變干后會略微發(fā)黃。如果分泌物在濕的情況下發(fā)綠,或感到私處灼燒、瘙癢,分泌物聞起來很腥,就需要盡快去醫(yī)院接受檢查?!?/p>
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