女人胸部干癟怎么辦,怎么快速拯救下垂干癟的乳房

一、3個錯誤會讓女人胸部干癟

故意“謀殺”

犯錯點：產(chǎn)品、手術(shù)、藥物

首先，由于胸部的生理結(jié)構(gòu)和身體其它部位有所區(qū)別，所以能夠運用于全身的產(chǎn)品，有些并不能用于胸部，比如很多潤體乳，所以除非產(chǎn)品上標(biāo)明胸部能夠使用，你在使用潤體乳的時候請回避胸部，而改用專門的胸部產(chǎn)品。而胸部也是不能被去角質(zhì)的區(qū)域，保養(yǎng)方法和頸部有些相似，同樣需要溫和滋潤和防曬。

其次，很多人為了追求更加豐滿的胸部，就會去購買豐胸的外涂產(chǎn)品。要提醒大家的是，此類產(chǎn)品在市場上的質(zhì)量混雜不齊，一定要認(rèn)明知名并且有保證的品牌，否則用了不如不用。就算選對了產(chǎn)品，也不能夠長期使用，其中多少含有一些激素成分，而且某些時期一定是不能用的，比如懷孕期間、哺乳期間等等。否則很可能會影響到母子雙方的體質(zhì)。

最后，一定要提醒大家謹(jǐn)慎地考慮手術(shù)“豐胸”的必要性，因為手術(shù)后一定會有一些需要長期注意的事項。同時，手術(shù)所選醫(yī)院也非常重要，如果貪圖便宜或者被誘惑，去做了與身體比例失調(diào)或者形狀不合適的胸部，實際上會帶來很多困擾。

過失“誤傷”

犯錯點：節(jié)食、運動、按摩

有些人會比較奇怪，為什么我節(jié)食減肥，什么都沒看到瘦呢，胸部先瘦了。實際上胸部內(nèi)有大量的脂肪組織，如果你急速減肥，而缺乏一個合理的節(jié)奏，那么一方面營養(yǎng)無法供給足夠，體內(nèi)的膠原蛋白會大量流失，另一方面脂肪的急速分解會造成胸部一下子變形，令身材更不好看。所以，即使減肥，也要注意補(bǔ)充一些蛋白含量比較高的食品，而且不能一下減得太快，否則身材不好反壞。

其次，由于胸部內(nèi)部基本沒有肌肉組織，所以某些胸部運動并不會促進(jìn)胸部變大，反而會減少脂肪，而令胸部變小。一定要選擇合理的運動，即能夠促進(jìn)血液循環(huán)，加強(qiáng)代謝，這樣對于胸部的塑型是很有幫助的。如果是按摩，也一定要選用正確的手法，如果力度不當(dāng)，那么很可能會造成挫傷和擠壓。

自衛(wèi)“不當(dāng)”

犯錯點：文胸選擇、穿戴

這是中國女性最常見的一種對于胸部的“不負(fù)責(zé)”。24小時佩戴文胸，始終讓胸部處于被擠壓和承托的狀態(tài)之中，雖然不得不承認(rèn)，佩戴文胸會在某種程度上減緩胸部的下垂，但是極度建議睡眠過程之中，不要佩戴，否則血液循環(huán)會不流通，對于健康十分不利。

而女性對于文胸功效性的知識缺失，也是一大問題。有些人是節(jié)約，即使老化了的文胸，只要還能用，就堅持用，實際上變形的文胸除了會破壞胸部的形狀之外，已經(jīng)沒有塑型的功效了。

另一類人則一味追求美觀，而忽視了佩戴的舒適性和功效性，實際上購買和佩戴文胸都有很多知識，如果做得夠好，你的罩杯可以立時升一級。

二、胸部干癟下垂怎么按摩

一、豐胸按摩手法：集中式

雙手放在乳房外側(cè)，雙手虎口向上壓。雙手從內(nèi)到外，用虎口托著乳房。雙手從胸部外沿一直抬到乳房外側(cè)然后松手。重復(fù)練習(xí)這個動作15-25次。

二、胸按摩手法：撫摸式

用左手輕輕撫摸右側(cè)乳房，右手撫摸左側(cè)乳房，每側(cè)共撫摸3分鐘。撫摸的時候可以旋轉(zhuǎn)的方式，縱向、橫向等均可，也可以是無特定路線任意撫摸。但是一定要堅持撫摸3分鐘，撫摸的時候力度不需要太大。

三、豐胸按摩手法：拿捏式

將豐胸精油或者按摩乳涂抹在乳房上，十指張開，分別放在乳房底側(cè)，從底部開始，向乳頭方向慢慢推。反復(fù)練習(xí)30次以上。

雙手十指張開，罩住乳房，以乳頭為中心，在乳房底部按順時針的方向畫圈。畫圈的時候雙手稍微用力，反復(fù)練習(xí)30次以上。然后再逆時針方向畫圈，同樣練習(xí)30次。

四、豐胸按摩手法：擦油式

將豐胸精油或者潤膚乳涂抹在乳房上，右手手掌托著右側(cè)乳房，手指并攏。左手輕輕放在右側(cè)乳房上，手指并攏。右手沿著乳房，掌心向上托，左手順著手勢輕輕放下，重復(fù)練習(xí)10次以上。然后換左手練習(xí)。

我們也可以在沐浴的時候用熱水刺激我們的胸部也可以很好的緩解產(chǎn)后胸部干癟下垂的情況，按摩豐胸是一種天然的，無刺激的方法可以幫助我們達(dá)到很好的豐胸效果，但是對于按摩力度以及按摩穴位都要有一個非常準(zhǔn)確的認(rèn)識。

三、怎么有些拯救下垂干癟的乳房

胸部的鍛煉有必要

要知道鍛煉胸部肌肉讓胸部變得堅挺是很有必要的。而產(chǎn)后怎么快速豐胸呢!這就需要多做擴(kuò)胸運動，像游泳和俯臥撐對鍛煉胸部肌肉有很大的幫助。但運動豐胸會消耗身體里的能量，而產(chǎn)后身體正在恢復(fù)期，不能做大量的運動，所以，這個運動需要生產(chǎn)完寶寶后，身體恢復(fù)了在去鍛煉胸部肌肉。

必須攝取豐胸美食

有很多女性天生就比較小，而產(chǎn)后胸部相對又減小很多，讓女性感到很大的自卑。所以產(chǎn)后的女性不要著急減肥恢復(fù)身材，這樣遭殃的就是胸部了!產(chǎn)后女性可以適當(dāng)?shù)某砸恍┭a(bǔ)充胸部營養(yǎng)的食物，因為在胸部中最主要的成分就是脂肪，因此在吃東西的時候，我們可以適當(dāng)?shù)?，多補(bǔ)充一些蛋白質(zhì)，多吃富含骨膠原的食物，例如豬蹄和花生類的，以及維生素，這些豐胸美食都有利于產(chǎn)后恢復(fù)胸部!

借助按摩達(dá)到豐乳效果

除了做運動和飲食解決產(chǎn)后怎么快速豐胸的問題之外，還需要借助按摩的手法達(dá)到豐乳的效果的!像每天洗澡時和睡覺前配合豐胸美乳霜對按摩胸部，對豐乳有很大的幫助的!不過產(chǎn)后怎么快速豐胸，面對眾多豐胸產(chǎn)品的橫空出世，女性頓時也感到無奈!這么多豐胸產(chǎn)品簡而言之分為直接食用和外用的，專家擔(dān)著對消費者健康負(fù)責(zé)的重任，主張外用豐胸產(chǎn)品更安全更有效果。而麗貝麗美乳霜是一款天然外用豐胸產(chǎn)品，把麗貝麗美乳霜涂抹于胸部，無需通過人體的消化系統(tǒng)，自然不會傷害人體的內(nèi)臟和其他器官，其豐胸物質(zhì)是直接通過與乳房的接觸，零距離作用與乳房組織，不但豐胸效果更加顯著，豐胸過程也更加安全。

四、哺乳后胸部干癟下垂怎么辦

準(zhǔn)媽媽在孕期開始就要開始保養(yǎng)乳房，手法按摩和佩戴合適的文胸讓乳房達(dá)到提升的目的，另外在哺乳期要正確喂奶，不要過度減肥等，都可以達(dá)到預(yù)防乳房下垂變小的目的。

有的媽媽因為產(chǎn)后發(fā)胖而急于進(jìn)行減肥，而節(jié)食是最直接最普遍的減肥方式。長期處于饑餓的狀態(tài)，人體必然會調(diào)動儲藏的脂肪和蛋白質(zhì)來應(yīng)付，而乳房的主要結(jié)構(gòu)成份便是脂肪和膠原蛋白。胸部脂肪減少、皮膚松弛、胸肌流失，而營養(yǎng)不足又引起腺體組織萎縮，整體胸部組織減少，但連接胸肌和乳房的結(jié)締組織卻沒有隨之減少，因此胸部就變小變下垂了。因此，媽媽們產(chǎn)后千萬不要急于節(jié)食減肥，應(yīng)當(dāng)采用正確的方式循序漸進(jìn)。

此外，想要保持胸部的曲線，在哺乳期后期的運動鍛煉也是非常重要的，做擴(kuò)胸運動可以鍛煉胸部結(jié)締組織，讓他可以在沒有支撐的情況下保持堅挺，這樣對于保持女性身材有著非常重要的作用。此外，很多女性因為胸部下垂而失去自信心，其實完全是沒有必要的，保持胸部健康才是對于我們身體來說最重要的。

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