孕婦面部按摩手法_,,孕婦的臉部怎么保養(yǎng)好

一、按摩孕婦面部的方法

1.額部按摩。將左右手的中指及無名指放在額頭上，分別自額心向左右兩邊做小圓按摩。連續(xù)按摩6圈后，在左右兩邊太陽穴上輕輕壓一下。

2.眼角按摩。用兩手的手指自兩邊眼角沿著下眼眶按摩6小圈，然后饒過眼眶，回到眼角處輕輕按一下。

3.眼周圍按摩。我們用自己的手指沿著眼睛周圍做繞圈按摩，按摩5圈之后再在太陽穴上面按一下。

4.鼻部按摩。用手指自太陽穴沿額頭鼻梁滑下，在鼻頭兩側(cè)做小圈按摩，共按摩8小圈，自上而下按摩。

5.唇上按摩。雙手手指放在唇上做8小圈按摩。

6.嘴角按摩。同樣用兩手中指及無名指在嘴角側(cè)做8小圈按摩。

7.下巴按摩。我們用手指的指腹在下巴這個(gè)位置做8小圈的按摩。

8.嘴唇周圍按摩。用雙手的兩指頭自下巴沿著嘴角，向上按摩至唇上，在從唇上按摩至下巴。

9.臉頰部按摩。用雙手的兩指分別沿臉頰四周做大圈按摩，共按摩8圈，然后至太陽穴處輕輕壓一下。

10.拍臉按摩。將四指并攏，左右交替在臉上輕輕拍擊，一邊拍擊60來回做3次。

二、孕婦如何保持肌膚水嫩

1.孕期肌膚保養(yǎng)重點(diǎn)。為了預(yù)防懷孕期間出現(xiàn)異常搔癢的癥狀，醫(yī)師建議，孕媽咪可以擦一些乳液來保濕，透過乳液的滋潤及按摩，會(huì)讓皮膚變得比較好，進(jìn)而預(yù)防孕期會(huì)感到皮膚不適。

2.冬季保養(yǎng)重點(diǎn)。有許多冬天的皮膚問題與缺乏保養(yǎng)有關(guān)，若有干燥搔癢癥狀時(shí)，注意洗澡的水溫不要太高，清潔完成后記得擦上適合自己膚質(zhì)的保濕乳液，可以順便進(jìn)行肌膚按摩，讓皮膚能充分吸收，只要做足保濕工作，就能幫助減緩皮膚不適。

3.夏季保養(yǎng)重點(diǎn)。懷孕時(shí)的體重變化，會(huì)導(dǎo)致身體負(fù)擔(dān)較大，到了夏天經(jīng)常汗流浹背，如果因悶熱或清潔不夠徹底，可能引起霉菌感染或汗疹，因此，除了清潔要多加注意之外，衣服也要選擇透氣材質(zhì)，出汗后盡量更換舒適衣物，避免悶出病來。

三、孕婦吃什么孩子的臉才會(huì)白

1.首先是遺傳基因。這個(gè)是沒法改變的。椒媽的朋友是非洲人，膚色為黑，盡管其愛人是中國人，膚色為黃，孩子出生后是巧克力色。椒媽和椒爸皮膚都很白，孩子比我們更白。

2.孕期多吃水果。首推葡萄、櫻桃、蘋果、獼猴桃。椒媽孕期沒有斷過葡萄，每天必吃，而櫻桃也是從幾十塊一斤吃到下市，下市后吃車?yán)遄?車?yán)遄虞^貴，看經(jīng)濟(jì)情況酌情考慮。且一天不能吃太多，易上火。8～10顆就夠了)。蘋果每天1個(gè)。獼猴桃每天一個(gè)，吃多易拉肚子。涼性水果是禁忌，如西瓜、桂圓、山楂等，盡量不要吃，易造成流產(chǎn)。哪些是涼性，請百度吧。

3.關(guān)于菜式口味。很多老人不讓孕婦吃辣，那請問云貴川的孕婦都怎么活?椒媽是個(gè)重口味，無辣不歡，孕期從未斷辣。其實(shí)只要保持你一貫的飲食習(xí)慣就可以，不用刻意委屈自己，吃好喝好才會(huì)心情好，更有利于肚子里孩子的發(fā)育。不過腌制食品盡量不要吃。

4.多吃應(yīng)季的蔬菜。注意：應(yīng)季。并非越貴的蔬菜就越好，本來不是這個(gè)季節(jié)該有的，而是大棚培育出的，肯定沒有應(yīng)季的好。應(yīng)季時(shí)的冬瓜、綠葉蔬菜、番茄等尤為推薦。

四、孕婦按摩有哪些禁忌呢

(1)在孕早期階段：這個(gè)時(shí)候胚胎和母體的連接還不夠緊密，這個(gè)時(shí)候按摩手法要輕柔，一般只做手臂和腿部的四肢的放松，不做針對腰背部的按摩。然后在早孕反應(yīng)比較明顯和嚴(yán)重時(shí)不進(jìn)行按摩。

(2)在孕中期階段：這個(gè)時(shí)期是按摩的一個(gè)好時(shí)期。手法相對可以更加全面，按摩的身體的部位也會(huì)更加全面，這個(gè)時(shí)候我們可以開始針對身體的不適感的位置加強(qiáng)按摩。比如說腰背部的不適，這個(gè)時(shí)候就可以通過針對腰背部進(jìn)行片狀的按壓方式來緩解疼痛。但是也要避開我們在孕期不可以進(jìn)行的穴位按摩。

(3)孕晚期階段：身體的負(fù)擔(dān)加重，不適感也會(huì)日益增強(qiáng)，但是在進(jìn)行腹部和乳房的按摩時(shí)要自己完成。這兩個(gè)部位比較敏感，別人也不好掌握力度。臨近分娩的一個(gè)半月時(shí)，手法要輕柔。在按摩手法上，整個(gè)孕期我們講究一個(gè)線狀和片狀的按摩方式，根據(jù)不同的孕期和身體的不適程度做調(diào)整。

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