雌激素低對(duì)女性有什么危害,女性雌激素低食療方法有什么_

一、女性雌激素的作用有哪些呢

促使子宮內(nèi)膜發(fā)育，肌肉變厚，血液循環(huán)增加，并使子宮收縮力增強(qiáng)，增加子宮的平滑肌對(duì)催產(chǎn)素的敏感性。

雌激素對(duì)骨骺能促進(jìn)骨中鈣的沉積，青春期在雌激素影響下可使骨骼閉合。但到了絕經(jīng)期，雌激素分泌減少，肌體內(nèi)缺乏雌激素而容易發(fā)生骨質(zhì)疏松，這就是老年女性容易發(fā)生骨折的主要原因之一。

在雌激素的作用下，使子宮內(nèi)膜發(fā)生周期性的增生變化，從而形成女性特有的月經(jīng)周期。當(dāng)月經(jīng)出現(xiàn)推遲、稀發(fā)、量特少等問(wèn)題的時(shí)候，有可能雌激素水平發(fā)生了異常的變化，大多屬于雌激素分泌過(guò)少。

雌激素塑造女性美，細(xì)膩的皮膚、豐滿的軀體、高聳的乳房、特有的曲線等等，都無(wú)不與雌激素息息相關(guān)。雌激素使乳腺管增生，乳頭、乳暈著色，雌激素促進(jìn)第二性征的發(fā)育，使女性趨于成熟，顯示出少女的魅力。

雌激素可以使子宮頸口松弛，宮頸粘液分泌明顯增加，質(zhì)變稀薄，易拉成絲狀，對(duì)精子通過(guò)很有好處;在臨床上，一些女性陰道干澀，常常是雌激素低下的表現(xiàn);在排卵期，由于雌激素的作用，陰道分泌物常常顯著增加，并出現(xiàn)拉絲現(xiàn)象。

二、女性雌激素低的原因有什么呢

雌激素在女性體內(nèi)起著非常重要的作用，如果女性雌激素低，那么會(huì)很容易對(duì)女性第二性征的發(fā)育起到影響，而且還會(huì)出現(xiàn)下身異味瘙癢、缺鈣、性欲下降等癥狀以及各種疾病，比如說(shuō)骨質(zhì)疏松、不孕、更年期綜合征、月經(jīng)不調(diào)等。所以，雌激素低對(duì)女性的危害巨大，女性一定要十分重視。

雌激素對(duì)女性非常重要，那么，雌激素低的原因是什么呢?

雌激素低有可能是一些全身疾病引起的。當(dāng)出現(xiàn)糖尿病、卵巢疾病或者是內(nèi)分泌功能性失調(diào)、月經(jīng)不調(diào)等這些病癥，就會(huì)引起雌激素低。

很多女性朋友在進(jìn)入更年期之后，由于身體體內(nèi)的各個(gè)器官機(jī)能會(huì)明顯的下降衰退，這個(gè)時(shí)候也會(huì)導(dǎo)致女性朋友的雌激素含量下降，造成雌激素低。

有很多年輕女性雌激素偏低，是因?yàn)榕燥嬍巢灰?guī)律。有些女性為了保持苗條的身材，會(huì)減少飲食。

女性雌激素低的原因，還有可能是下丘腦、垂體、卵巢軸的異常而造成的。

雌激素分泌過(guò)低會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)、子宮變小，嚴(yán)重的會(huì)引起骨質(zhì)疏松，停經(jīng)，還會(huì)導(dǎo)致更年期癥狀，所以要引起重視。

三、雌激素低對(duì)女性有什么危害

影響膚質(zhì)。你可以想象一下月經(jīng)來(lái)潮前幾天的皮膚狀況：干燥、晦暗、缺乏光彩，細(xì)小的皺紋也變得更加明顯。為什么皮膚這么差?主要就是因?yàn)轶w內(nèi)分泌的雌激素減少了。女人雌激素分泌不足，會(huì)嚴(yán)重影響膚質(zhì)，甚至出現(xiàn)彈性差、皺紋深、色斑多、無(wú)光澤、常起皮、易過(guò)敏等癥狀。

加速身體衰老。體內(nèi)雌激素分泌不足，會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)紊亂，出現(xiàn)周期過(guò)長(zhǎng)或過(guò)短，經(jīng)血過(guò)多或過(guò)少的情況。同時(shí)還會(huì)使陰道環(huán)境變差，出現(xiàn)陰道干澀、彈性差、分泌物少。女性雌激素水平大幅度降低，最容易出現(xiàn)“骨質(zhì)疏松”。骨骼會(huì)變輕、變軟、變脆，容易骨折;身高縮短、駝背;出現(xiàn)腰酸背痛的癥狀。

外陰萎縮。隨著青春發(fā)育，在雌激素的作用下，外陰部位明顯豐滿，分泌物增多，加上處女膜的存在，起到了保護(hù)內(nèi)生殖道的作用。更年期后，尤其接近絕經(jīng)期時(shí)，外陰的萎縮日趨明顯，水分減少，彈性變差，外陰不再飽滿，分泌物減少，走路時(shí)在內(nèi)褲的摩擦下，外陰容易受損而發(fā)炎。由于陰道口不再緊閉，形成菱形的豁口，陰道炎就在所難免。絕經(jīng)后，這些癥狀更甚，因外陰炎造成的外陰瘙癢癥更為常見(jiàn)。

子宮萎縮。子宮隨雌激素水平的增高而保持著豐滿，其外形像梨子。進(jìn)入更年期后，隨雌激素水平的逐漸下降，子宮開(kāi)始萎縮，絕經(jīng)十幾年后，一些女性的子宮竟可縮小到拇指般大。一些放環(huán)女性在絕經(jīng)后未及時(shí)取出節(jié)育環(huán)，往往會(huì)因此出現(xiàn)相應(yīng)癥狀。子宮從經(jīng)量、經(jīng)期紊亂開(kāi)始，最終以絕經(jīng)而告終，女性的生育能力到此畫(huà)上了句號(hào)。

四、女性雌激素低食療方法有什么

南瓜。南瓜富含維生素E，其作用于腦下垂體和卵巢，有控制雌激素分泌的功效。同時(shí)，維生素E能有效清除人體活性氧，有助皮膚健康和預(yù)防高血壓等生活習(xí)慣病。

雞蛋。雞蛋中含有的膽固醇是人體制造雌激素的原料，女性最好每天吃一個(gè)。雞蛋自身的營(yíng)養(yǎng)也非常豐富，被稱為“完全營(yíng)養(yǎng)食品”。

大豆食品。豆腐、豆?jié){等大豆食品富含大豆異黃酮，性質(zhì)與雌激素相似。大豆食品還富含可調(diào)節(jié)雌激素代謝和平衡的維生素B6，建議女性多吃黃豆和豆制品，因?yàn)榇蠖购刑烊淮萍に?，能補(bǔ)充雌激素。如果條件允許，那么女性最好每天早餐喝一杯豆?jié){或午餐吃一份含豆腐的菜。

卷心菜。眼下正是卷心菜上市季節(jié)，其含有能促進(jìn)雌激素分泌的礦物質(zhì)--硼，而且卷心菜還富含食物纖維，能潤(rùn)腸通便，促進(jìn)排毒，有益皮膚健康。

堅(jiān)果。堅(jiān)果富含歐米伽3脂肪酸，能改善焦慮癥狀，舒解身心壓力，而人體掌控激素分泌的腦下垂體對(duì)于壓力狀態(tài)很敏感，因而適量吃些堅(jiān)果也有助于雌激素分泌平衡。

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