月經顏色淡怎么辦,在經期要注意什么

現在有很多的女性在月經期間很容易出現痛經的現象，其實痛經不僅僅是一種疼痛的癥狀，而是身體出現了嚴重問題而引起的。有可能是身體出現了嚴重的婦科疾病而引起的，這時候就需要及時到正規(guī)的醫(yī)院進行全面的檢查，然后對癥治療，這樣才能避免更加嚴重的危害發(fā)生。

我們就來了解一下月經顏色淡到底要怎么辦才好呢。月經顏色淡應該是月經不調的一種表現，正常的月經是暗紅色的沒有血塊，如果出現顏色淡的現象就需要及時調理了，這時候就可以服用一些中藥進行調理，要多吃阿膠和當歸，還可以吃益母草來調理，能夠你起到活血化瘀的作用，可以起到調經止帶的作用。同時還可以進行食療的調理方式，在平時可以多吃一些紅棗和桂圓，還可以多吃羊肉和狗肉，這些食物能起到補血益氣的作用，有利于月經不調的調理。

在經期要注意的問題有很多。女性朋友在經期要保護好自己的身體不要受涼，要根據天氣變化來增減衣物，特別是要注重腹部的保暖措施。同時還要注意個人衛(wèi)生問題，要勤洗澡和勤換洗內衣褲，而且要勤換衛(wèi)生巾，要保持私處的清潔衛(wèi)生。在月經期間要保證充足的睡眠時間，不能過度疲勞，也不能熬夜。

在月經期間最好不要喝酒。女性朋友在月經期間身體是比較虛弱的，稍有不慎就會發(fā)生身體不適等癥狀，這時候喝酒就很容易對身體造成刺激，就會出現痛經的癥狀，所以女性朋友在月經期間不能喝烈性酒，可以適當的喝一些紅葡萄酒。在經期間適量的喝紅葡萄酒，能夠起到養(yǎng)顏和緩解緊張情緒的作用。

總而言之，女性朋友在月經期間要保持正確的日常保健。要保持積極樂觀的生活態(tài)度，要避免不良的負面情緒發(fā)生，要適當的空氣新鮮的地方走走散散心，這樣能夠緩解身心壓力。在經期一定要禁止性行為的發(fā)生，以免發(fā)生細菌病毒感染導致婦科炎癥的發(fā)生。

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