一、豐胸都有什么方法
【胸部外擴(kuò)收攏式】最簡單的一種。
1、雙臂移到胸前,兩個手掌合攏。
2、吸氣,兩掌用力緊壓,使兩個胳膊肘水平展開。
3、保持2的姿勢,一邊吐氣一邊努力挺直上身,使胸部感到有拉力,仿佛上身的前后和胸部被拉伸開的感覺,保持10秒后放松身體。反復(fù)5次,攏胸效果非常明顯的呦!注意及時補(bǔ)充水分哦。
【運動豐胸】運動
單腿俯臥撐,單腿著地伸直,采取俯臥式,雙臂伸直,并與地面垂直,左右腿輪換,每次做5個。如果臂力不夠,可改成瑜伽靜止動作。兩手掌及兩膝都坐在地上,將右臂放在胸下,再向左側(cè)上方伸去,然后將右臂抽回,向右上方盡量伸去。兩臂交換做,重復(fù)8-16次。效果更好。
【吃的食物】
1、橙、葡萄、西柚及蕃茄等含維他命C的食物。2、芹菜、核桃及紅腰豆等含維他命E的食物。3、椰菜、椰菜花及葵花籽油等含維他命A的食物。4、牛肉、牛奶、豆類及豬肝等含維他命B的食物。5、多吃海產(chǎn)食品,如蝦貝類等。
【生活小百科建議】
夾書豐胸:在兩腋下夾書,雙手往前抬至平舉,堅持到手臂發(fā)酸或書掉落為止,每日多次練習(xí)。書的厚度因人而異,以不感到難受為宜。專家:腋下夾書,雙手前舉時迫使人挺腰、挺胸。此姿勢有助于鍛煉胸肌、挺拔胸部。
【睡前醒后摸一摸胸部】
就能摸出絕世深V美乳。每天晚上睡覺這前以及早上醒來的時候,可用手掌按摩一下乳房。雙手交叉在兩只乳房的周圍,然后以旋轉(zhuǎn)的方式按摩胸部,先順時針然后再逆時針,直到乳房皮膚微紅微熱時即可,長久堅持下來,胸部會更加豐滿有彈性。
【駝背會傷害胸部健康】
經(jīng)常駝背會壓迫女性胸部組織,影響胸部健康。建議女性走路時應(yīng)保持背部平直、收腹、提臀、上身的整體感覺向上。坐時,應(yīng)挺胸抬頭,挺直腰板,這樣胸部的曲線就會顯得動人。
【多喝水不熬夜】
多喝水不但可以幫助肌膚進(jìn)行新陳代謝,而且還能保濕補(bǔ)水,比你購買的豐胸產(chǎn)品好用多了,這里指的水是純凈水哦,另外絕對不能夠通宵,通宵熬夜對身體的殺傷力可以說是100%,造成的身體損傷要很長時間才能還原。
【催眠豐胸】
不斷告訴自己“我的胸部正變得越來越豐滿、越來越挺拔”。心理學(xué)家強(qiáng)調(diào),乳房直接保留著女人心理成長的痕跡。在很多情況下,乳房生長的決定權(quán)更在于大腦對它的暗示。這種暗示與乳房的關(guān)系遠(yuǎn)比我們想像得密切,超過了乳房內(nèi)部的脂肪和腺體的生理影響。
二、針灸豐胸的原理和適宜人群
針灸豐胸的原理與適用人群有哪些,下面與你分享。針灸的作用非常強(qiáng)大,可以根據(jù)不同的穴位治療不同的疾病,而且有些針灸穴位既可減肥,又可達(dá)到豐胸的效果。中醫(yī)學(xué)的針灸豐胸是通過針灸刺激腺體和內(nèi)分泌,使腦垂體釋放激素,作用于卵巢,反饋性激活乳腺細(xì)胞,促進(jìn)乳房發(fā)育。同時也把血液引流到胸部,給乳腺輸送營養(yǎng),促使胸部再次生長發(fā)育,以達(dá)豐胸功效,針灸豐胸效果還是十分不錯。
針灸豐胸的原理
一、針灸豐胸法在安全保健的基礎(chǔ)上實現(xiàn)快速豐胸,通過針刺人體穴位,激發(fā)胸腺,促使胸部再次生長發(fā)育。
二、針灸豐胸可加速乳房血液循環(huán),增強(qiáng)乳房各組織細(xì)胞的活力,調(diào)節(jié)人體內(nèi)分泌功能,進(jìn)而刺激乳房中脂肪細(xì)胞及其他組織的生長和增大,從而使乳房豐滿隆起,肌膚緊張度提高,從而堅挺富有彈性。
針灸豐胸適合哪些人群呢?
1.荷爾蒙分泌失調(diào)導(dǎo)致的平胸或者是乳房偏小者。
2.由于母乳喂養(yǎng)而造成的乳房萎縮和下垂者。
3.先天性的發(fā)育不良,導(dǎo)致胸部平坦扁小者。
4.由于某些藥物作用導(dǎo)致的乳房回縮者。
三、針灸豐胸要注意的事項
豐乳的同時應(yīng)該考慮健康的問題,盡量選用安全的不良反應(yīng)小或無的豐乳方法,而針灸豐胸它的優(yōu)點是安全,沒有副作用,簡便,見效快而持久,費用低,而且療效也是非常好的,可根據(jù)不同的人進(jìn)行辨證治療。在針灸豐乳中,年齡越小,針灸豐乳療效越好,這是因為青年人處在生長發(fā)育期,對針灸刺激較為敏感,針刺易“得氣”而能很好的發(fā)揮調(diào)節(jié)作用。
而一些根本沒有施針治療資格的場所存在著極大的安全隱患,針灸豐胸如果穴位找得不準(zhǔn),治療方法使用不當(dāng),不僅無法達(dá)到豐胸的效果,而且還會帶來心理的恐懼和壓力。針灸豐胸必須在有經(jīng)驗的中醫(yī)針灸師指導(dǎo)下進(jìn)行,不可盲目進(jìn)行治療,以求滿意療效。
豐乳要注意的問題
女性中厭食、挑食的現(xiàn)象比較普遍,這對女性乳腺的發(fā)育極為不利,而適當(dāng)?shù)某孕└缓镜氖澄镉兄谌榉康陌l(fā)育,對于青春期生長發(fā)育旺盛的女孩子來說,應(yīng)當(dāng)有充足的睡眠和適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉(如擴(kuò)胸運動、俯臥撐等);如果生活緊張、睡眠不規(guī)律則會導(dǎo)致體內(nèi)雌激素分泌過少,影響乳腺的發(fā)育。
四、豐胸應(yīng)當(dāng)避免的誤區(qū)有哪些
1、多做胸部運動、按摩可以豐胸
很多人都以為多做胸部運動可以使胸部更豐滿,實際上,并不是所有的胸部運動都能使胸部變大。由于胸部內(nèi)部基本沒有肌肉組織,所以某些胸部運動并不會促進(jìn)胸部變大,反而會減少脂肪,令胸部變小。但如果合理運動,可以促進(jìn)血液循環(huán),加強(qiáng)代謝,對于胸部的塑型也很有幫助。
2、胸罩選擇不當(dāng)
既然是平的,穿什么有什么重要呢?其實,過小的胸罩會影響胸部的發(fā)育,而長期穿戴過大的胸罩又可能導(dǎo)致胸部下垂。實際上購買和佩戴文胸都有很多知識,如果做得夠好,你的罩杯可以立時升一級。
3、盲目擠乳溝
相對于穿胸衣不重要的平胸女來說,另外一些女性則是想方設(shè)法的擠出事業(yè)線。殊不知,乳房是需要呵護(hù)的,如果乳房外力擠壓時,容易導(dǎo)致乳房內(nèi)部軟組織易受到挫傷,或引起內(nèi)部增生。另外還會改變外部形狀,使上聳的雙乳下塌下垂。此外,擠乳溝會導(dǎo)致氣血不暢,使得乳房中的纖維束和乳腺導(dǎo)管長期受壓,會影響產(chǎn)后乳汁的分泌和排出,直接影響今后的哺乳。
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