女性的月經(jīng)問題,女人絕對不能忽視

一、怎樣才能讓月經(jīng)提前

月經(jīng)能準(zhǔn)時規(guī)律是所有女性都希望的事情，因為月經(jīng)的規(guī)律代表著身體內(nèi)分泌的正常。但是有時候，月經(jīng)的提前和推遲也可以帶來一些方便。那么，有哪些方法可以幫助月經(jīng)的提前呢？一般通過藥物調(diào)整月經(jīng)的做法，可以達(dá)到延遲月經(jīng)到來時間的效果。不過要提醒各位女性的是，這些方法要詢問醫(yī)生來進(jìn)行。

方法一，女生應(yīng)該準(zhǔn)確的計算自己的經(jīng)期來潮時間，并且在經(jīng)前1個月時間，服用低劑量的黃體素，阻止大姨媽的來到，至調(diào)整日期之前7日停止服藥，這一方法對女性身體傷害小，但須提前準(zhǔn)備。

方法二，眾所周知，避孕藥不僅僅可以有效避孕，更能在一定程度上推辭經(jīng)期來潮，避孕藥本身就是一種復(fù)合性的荷爾蒙，但必須在一個月前就準(zhǔn)備，也就是從這次月經(jīng)來的第5天開始服用，一直吃到預(yù)備讓月經(jīng)來的前3天才停藥。但是避孕藥含有較大的刺激作用，為此不建議長期不用，必須服用避孕藥進(jìn)行調(diào)整經(jīng)期的女生，建議遵照醫(yī)囑服用。

方法三，催經(jīng)針是一種讓子宮內(nèi)膜增厚，提前剝落的催化針劑，一般情況下注射之后3-4日，月經(jīng)就會來潮，建議在預(yù)期月經(jīng)來潮時間前7-10日提前注射，該針劑對女生傷害大，需要遵照醫(yī)囑注射。

二、月經(jīng)提前的具體原因

當(dāng)女生們發(fā)現(xiàn)自己月經(jīng)提前后，都容易慌張，都希望了解到底是什么原因?qū)е碌脑陆?jīng)提前。那么，我們現(xiàn)在就好好了解一下吧。這樣才能對癥下藥，好好調(diào)理身體。特別是對于備孕期的女性來說，月經(jīng)的正常的很重要的。

1、血熱氣虛導(dǎo)致：在中醫(yī)里，認(rèn)為例假提前的原因是由于女性血熱、氣虛。當(dāng)女性身體陽氣較盛，或是在過量食用辛辣食物或補(bǔ)品以后，都容易血熱，而血熱會是人體血液循環(huán)加速，也就導(dǎo)致例假提前。

2、避孕藥導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)：避孕藥導(dǎo)致例假，很多女性朋友喜歡在同房事后采用緊急避孕藥，但如果服用過多的避孕藥，也會導(dǎo)致月經(jīng)提前，而且很多女性服用過緊急避孕藥以后，一般月經(jīng)會有回潮。需要注意的是，緊急避孕藥一個月最多只能服用一次，過多服用會導(dǎo)致身體內(nèi)分泌紊亂。

3、與環(huán)境心情有一定的關(guān)系：例假來潮時，與自己的環(huán)境、心情等都有一定的關(guān)系，所以如果女性朋友在某個月過于勞累、壓力加大等都會導(dǎo)致月經(jīng)提前，不過如果只是提前了7天，這都不用擔(dān)心，是正常的，但如果連續(xù)幾個月都是這樣，那就不正常了，需要盡快上醫(yī)院檢查一下了。

三、月經(jīng)提前吃什么更好

月經(jīng)提前是很苦惱的事情，但是如果注意日常飲食還是可以將女性的身體調(diào)理好，將月經(jīng)周期調(diào)整回來。食療對于備孕期的女性是很重要的，那月經(jīng)提前吃什么好呢？比如一些溫性的食物、新鮮的水果蔬菜、魚類等等。

多吃些溫性食物。比如說適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┚哂袦匮a(bǔ)作用的食物，像羊肉、雞肉、紅棗、紅糖、桂圓等溫補(bǔ)性的食物。其次，也可以多吃香蕉。因為對于有痛經(jīng)問題的女性而言，經(jīng)前適當(dāng)?shù)亩喑渣c香蕉還可緩解腹痛，改善經(jīng)痛的問題，對于安度整個經(jīng)期具有很大的幫助的。另外，月經(jīng)每月都提前來者，飲食宜清淡。宜多吃蔬菜水果，多吃米飯，少吃面食，少吃油膩高脂肪、高熱量食品，少吃辣椒、姜蔥、胡椒、花椒、芥末，特別是麻、辣、燙火鍋。月經(jīng)期間尤其要注意保持清淡飲食，羊肉、牛肉、鹿肉、韭菜、荔枝、櫻桃等熱性食品，以及黃油面包之類的高熱食品，當(dāng)屬禁忌之列。烈性酒絕對不要沾唇。因為以上食物，都會使體內(nèi)血熱增加。血熱高，血液循環(huán)加快，不僅月經(jīng)先期而來，甚至?xí)菇?jīng)量過多，引起“血崩”。

四、月經(jīng)提前注意事項

偶爾的月經(jīng)提前是很正常的情況，但是如果總是出現(xiàn)月經(jīng)提前就要多多注意。首先呢，就要先看看自己的生活習(xí)慣是否規(guī)律，其次就是要注意日常飲食了。而且，經(jīng)期的提前會影響到女性的受孕，所以備孕中的女性要多多注意月經(jīng)的周期。

月經(jīng)期間不能夠進(jìn)行太過于繁重的體力活或者是參加激烈的賽事，這樣不利于身體的調(diào)養(yǎng)。而且女性們需要懂得疏解自己的心情，不能夠?qū)男那橛艚Y(jié)于心，所以要放寬心態(tài)，知道如何令自己愉快。飲食方面上，要注意的是少吃一些辛辣、油炸等等容易上火的食材，例如狗肉、大蒜、韭菜、咖啡、煙酒等等。同時，廣大女性們要注意經(jīng)血的顏色。正常的經(jīng)血是暗紅色的，粘稠無凝血塊。如果經(jīng)血稀薄如水，呈現(xiàn)粉紅色、黑色或紫色，或經(jīng)血完全是凝血塊，都是不正常的，應(yīng)及早就醫(yī)。

例假提前的原因比較多，不過女性朋友如果只是偶爾的出現(xiàn)例假提前的情況，就不用擔(dān)心，但如果是長期出現(xiàn)就應(yīng)引起一定的注意了。日常生活習(xí)慣對女性的身體有很大的影響，所以在日常生活中，女性朋友應(yīng)該多注意營養(yǎng)，注意保持睡眠時間，不要吃油膩辛辣的食物，不要熬夜，保持正常的心態(tài)。

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