女人體內(nèi)有寒氣怎么辦呢,女人體內(nèi)有寒氣的表現(xiàn)

一、女人如何排出體內(nèi)寒氣

1：食療排寒法。用美味可口的藥膳，來增加體能，補益血氣，排出寒氣。

2：刮痧排寒法。用刮痧板在人體某些表面按照一定方向進(jìn)行反復(fù)刮，使皮膚出現(xiàn)紅色斑點或淤血斑塊，以此來舒經(jīng)活絡(luò)，活血化淤，祛寒排毒，激發(fā)正氣。這是打開寒氣排出通路的有效方法。

3：拔罐排寒法。以罐為工具，排出罐內(nèi)空氣形成負(fù)壓，然后將其吸附于俞穴或應(yīng)拔部位的體表，從而產(chǎn)生吸力，使局部皮膚充血，以達(dá)到舒經(jīng)活絡(luò)、行氣活血、消腫止痛、祛風(fēng)散寒的目的。

4：音樂排寒法。音樂既可以調(diào)節(jié)情緒，穩(wěn)定心境，又可以調(diào)節(jié)神經(jīng)和內(nèi)分泌功能。而且，音樂透入人體后，可以激發(fā)潛能，增加能量，促使寒氣的排出。

另外，推拿按摩排寒法：與針灸原理一樣，通過推、拿、揉、搓、點、按等手法，刺激穴位，激發(fā)經(jīng)氣，排出寒氣。揉搓雙腿。尤其是腳踝和小腿處，因為血氣不通暢，到了寒冷的季節(jié)會由于冰涼而感覺不適。而且腿腳受涼，將直接傷害我們的腎臟。所以，我們要每天堅持揉搓雙腿，促進(jìn)血液循環(huán)，驅(qū)除寒氣。

二、女性濕氣重的幾個表現(xiàn)

頭部：當(dāng)濕邪最初侵襲身體時，可呈現(xiàn)頭昏沉重，身體困重，四肢沉重，渾身不舒適，似乎身上附著重物。

關(guān)節(jié)：如果體內(nèi)已經(jīng)侵蝕到關(guān)節(jié)的時候，關(guān)節(jié)也會出現(xiàn)一定的病癥，部分氣血運行不暢，會有四肢關(guān)節(jié)酸痛沉重，關(guān)節(jié)屈伸不利等表現(xiàn)。

消化效果：濕邪困擾脾臟，危害其正常運化效果，會表現(xiàn)出胸悶腹脹、食欲欠佳、飯量降到、不成形等。而因脾虛運化不利而致使“內(nèi)濕”時，還常有口淡、口黏乏味、口渴卻不想飲水、倦怠乏力等氣虛、濕困的表現(xiàn)。

小便及婦女帶下，而且大便也會表現(xiàn)的比較?。簼裥斑€有一個特征也是“趨下”，輕易傷及人的腰以下部位,中醫(yī)養(yǎng)生，健脾“化濕”。小便混濁、大便溏泄、婦女白帶過多、陰部瘙癢等特征都相對經(jīng)典。

舌苔：舌苔厚膩是濕病的經(jīng)典表現(xiàn)，它常在機體還沒有表現(xiàn)出突出病態(tài)態(tài)勢時就有所表現(xiàn)?？瓷嗵σ郧宄縿偲鸫驳淖顬闇?zhǔn)確?？醋约旱纳囝^邊緣齒痕嚴(yán)不嚴(yán)重，如果很明顯說明濕氣很重。

大便不成形：長期便溏，體內(nèi)肯定是有濕氣在侵蝕。大便后總有某些粘在馬桶上，很難沖下去，這也是有濕的一種表現(xiàn)，因為濕氣有黏膩的特征。體內(nèi)有濕的人，大便后一張紙是不夠用的，得多用幾張才行。

手腳冰涼：中醫(yī)認(rèn)為，手腳冰涼是一種“閉癥”，所謂閉，即為不通，受到天氣轉(zhuǎn)涼或身體受涼等原因的影響，致使肝臟受寒，肝臟的造血功能受到影響，導(dǎo)致肝臟陽氣不足，肢體冷涼，手腳發(fā)紅或發(fā)白，甚至出現(xiàn)疼痛的感覺。

三、常吃哪些食物可以有效排寒氣

紅豆粥：紅豆又被我們稱之為相思豆，其寓意是美好的，那么紅豆的藥用價值又如何呢?紅豆和綠豆一樣有利尿排毒的作用，此外紅豆還可以起到祛除寒氣的作用。冬季體內(nèi)寒氣加重，濕毒也會侵蝕我們的身體健康。所以，冬季早晨來一碗暖暖的紅豆粥既可以去除體內(nèi)的寒氣，又可以幫助身體排毒。

冬瓜排骨湯：當(dāng)我們被凍得發(fā)抖的時候，心里總是想著來碗熱騰騰的湯羹。沒錯，湯羹本身就是可以暖身的食物，但是如果在湯羹中加入一些祛濕驅(qū)寒的食材那就更好了。

芹菜肉絲：上文中提到了湯羹，炒菜也是必不可少的。小編推薦大家可以經(jīng)常吃一些芹菜炒肉絲，因為芹菜本身是可以幫助排毒祛濕的，和肉絲葷素搭配一起吃與冬瓜排骨湯有異曲同工的效果。最好不要在晚餐的時候進(jìn)食過多的芹菜，因為芹菜可以利尿，吃多了會導(dǎo)致晚間尿液增多，減少睡眠的舒適度。

羊肉湯：上文中我們提到了人體在消化蛋白質(zhì)的時候會產(chǎn)生更多的熱量，羊肉中含有豐富的蛋白質(zhì)。此外，羊肉性屬溫，是中醫(yī)非常推崇的溫補食物之一。在冬季，人體的陽氣潛藏于體內(nèi)，所以身體容易出現(xiàn)手腳冰冷，氣血循環(huán)不暢的情況。中醫(yī)認(rèn)為，羊肉屬溫，不僅可以補腎，還可以補血驅(qū)寒。

四、女性寒氣重如何保養(yǎng)呢

腹部溫暖才不會宮寒：女性的腹部是子宮的所在地，而子宮是女性非常重要的器官。它不僅可以孕育后代，還可以盡可能地保持你的容顏。如果過分地貪涼，就會導(dǎo)致宮寒，并引發(fā)痛經(jīng)及多種婦科疾病。還會導(dǎo)致女性手腳冰涼、體質(zhì)減弱。由于腹部寒涼，局部的血液循環(huán)變慢了，腹部器官的抵抗力就會降低，這是抵抗力下降的主要原因。

腹部溫暖更容易減肥：幾乎所有的女性都希望能保持苗條的身材，特別是平坦的腹部，這不僅可以提升自己的吸引力，還可以更好地維持健康。很多女性在過了30歲之后，特別是生過孩子以后，就會明顯地感覺到腹部的贅肉開始增多，且很難減下去。這一方面是因為隨著年齡的增長，新陳代謝不如以前快了;另一方面，跟宮寒有關(guān)。生過孩子的女性，氣血損耗大，很容易引起宮寒。腹部的寒氣增加了，就需要囤積更多的脂肪來保暖，因此，這些“游泳圈”總是很難減下去。另外，腸胃也在腹部，腹部受寒會使腸胃功能發(fā)生紊亂。不僅容易發(fā)生腹瀉，而且食物的營養(yǎng)也不能得到充分的吸收。這種情況下，即使瘦也是病態(tài)的，并不足取。

腹部溫暖才不容易腎虛：不要以為腎虛只是男人的事，女人照樣會腎虛?！澳I為腰之府”，腰和腹的位置是很近的，腹部沒有得到很好的保暖，腰部也暖和不到哪里去。

有些女性身體寒氣很重，如何驅(qū)除體內(nèi)的寒氣？

身體中有寒氣這是中醫(yī)學(xué)當(dāng)中的一種理論，在中醫(yī)當(dāng)中認(rèn)為身體疾病大多是由于外界的邪寒入體才導(dǎo)致身體運行不暢，這樣自然而然身體也就會患上各種疾病，而廣大女性則更容易出現(xiàn)身體寒氣重的這一病癥，這是跟女性先天的身體體質(zhì)有著極大關(guān)系的，那么女性應(yīng)該如何驅(qū)除體內(nèi)的寒氣呢？下面就給大家具體的介紹一下。

一；中藥滋補

這是驅(qū)除體內(nèi)寒氣一個比較簡單有效方便的方法，我們可以去中醫(yī)院開一些中藥來進(jìn)行對寒氣的驅(qū)除，比如說當(dāng)歸人參，紅棗，枸杞這些中藥材都能夠固本培元驅(qū)除人體的寒氣，而且對女性也有著滋補和溫養(yǎng)的作用，我們可以在專業(yè)的中醫(yī)大夫的指導(dǎo)下進(jìn)行服用。

二；通過飲食

體內(nèi)寒氣過重，從另一個方面也就表現(xiàn)出其實我們的營養(yǎng)沒有跟上，致使身體虛弱才導(dǎo)致體內(nèi)寒氣縱橫。那么這個時候我們就應(yīng)該從營養(yǎng)方面入手，可以多吃一些高蛋白，有營養(yǎng)的東西比如說多吃一些牛肉或者是魚肉這些高蛋白低脂肪的肉類，還可以用薏米紅棗生姜做成粥或者泡水也是可以有效的驅(qū)除體內(nèi)的寒氣和濕氣的，如果能夠堅持這樣的食譜那么體內(nèi)的寒氣也就會慢慢的消失。

三；加強身體鍛煉

有些女性天生的身體虛弱，后天又不注重自己的身體鍛煉這樣就會加重寒氣的侵襲，我們可以在條件允許的情況下根據(jù)自身情況來選擇一些運動方式，每天堅持運動30分鐘到45分鐘左右，只要長此以往的堅持下去那么我們的自身免疫以及身體狀況都會得到相應(yīng)的提高，中醫(yī)里有句話叫固本培元既然我們鞏固了身體本身那么寒氣也會慢慢的排出體外。

女人身體受寒有哪些癥狀

女人身體受寒有哪些癥狀

女人身體受寒有哪些癥狀，很多的女生身上的寒氣比較重，導(dǎo)致這樣的原因很多，寒氣重永遠(yuǎn)不會是一件好事情，如果寒氣過重的話，后果不堪設(shè)想，那么女人身體受寒有哪些癥狀呢？

女人身體受寒有哪些癥狀1 女性身體寒氣重，主要表現(xiàn)為以下幾方面：

1、畏寒：在日常生活中，寒氣重的女性穿衣與正常人相比較多，且處于寒冷環(huán)境下會出現(xiàn)不適癥狀；

2、發(fā)冷：寒氣重的女性會自覺胃部、腹部、腰部及四肢關(guān)節(jié)等存在發(fā)涼感，即使外部環(huán)境溫度較高，也可能會出現(xiàn)上述部位發(fā)涼的情況；

3、其他表現(xiàn)：部分寒氣重的女性在食用冰西瓜、冷飲等過涼食物后，會出現(xiàn)腹瀉、胃疼、痛經(jīng)、月經(jīng)異常等癥狀，均屬于下焦受寒后的表現(xiàn)。若女性體內(nèi)寒氣不重，輕微受涼或食用冷飲，并不會引起脾胃或月經(jīng)方面出現(xiàn)異常。

女性著涼可能會出現(xiàn)的癥狀比較多，主要癥狀有腹瀉、手腳冰冷、痛經(jīng)、咳嗽、發(fā)燒等。由于女性著涼對身體影響較大，所以應(yīng)盡量避免著涼，若出現(xiàn)身體不適，應(yīng)及時進(jìn)行治療。

1、腹瀉：著涼時易導(dǎo)致胃腸受涼，從而引起胃腸功能紊亂，因此可能會出現(xiàn)腹瀉的癥狀。若經(jīng)常喜歡吃雪糕、冰棍等寒涼食物，腹瀉癥狀會較為明顯；

2、手腳冰冷：在日常生活中女性著涼后，可能使身體內(nèi)的血液循環(huán)受到影響，這時血液不能充分到達(dá)四肢，易導(dǎo)致手腳冰冷；

3、痛經(jīng)：若女性在月經(jīng)期著涼，則易導(dǎo)致子宮受到影響，如可能使子宮血液循環(huán)變差，或可能發(fā)生痙攣，從而出現(xiàn)痛經(jīng)現(xiàn)象；

4、咳嗽、發(fā)燒：當(dāng)女性著涼時易導(dǎo)致寒冷的氣體進(jìn)入體內(nèi)，此時女性抵抗力或免疫力較差，可能會被致病菌趁機而入，侵襲機體出現(xiàn)感冒，這時可出現(xiàn)咳嗽、發(fā)燒等癥狀。

女人身體受寒有哪些癥狀2 1、畏寒怕冷

體寒出現(xiàn)最常見的癥狀就是畏寒怕冷，因為寒氣入侵體內(nèi)之后會導(dǎo)致氣血瘀滯，血液循環(huán)變慢，尤其是四肢，常年都很冰涼。因為四肢處于心臟的最遠(yuǎn)端，血液運轉(zhuǎn)很慢，寒冷的感覺非常明顯。體寒癥狀嚴(yán)重的女性不但手腳發(fā)冷，而且容易背部，腹部或者全身都發(fā)冷。

2、經(jīng)常性腹瀉

體寒會導(dǎo)致腸胃受涼，引發(fā)腸胃功能紊亂，從而影響脾胃的消化和吸收能力，出現(xiàn)腹瀉、腹脹、噯氣等腸胃問題，其中腹瀉最常見。尤其有些女性不忌口，喜好雪糕、糖水等寒涼食物，吃了寒性食物、冰凍的東西后腹瀉情況明顯。

3、易風(fēng)寒感冒

體寒女性的身體抵抗力低，容易受涼，這個時候病菌就乘機而入，引發(fā)風(fēng)寒感冒。另外，體寒的人還易出現(xiàn)經(jīng)常性打噴嚏、冒冷汗等癥狀，與感冒和鼻炎癥狀相似。

4、痛經(jīng)

體寒還會累及子宮，出現(xiàn)宮寒，而宮寒會導(dǎo)致子宮氣血瘀滯，經(jīng)期經(jīng)血不暢，從而出現(xiàn)痛經(jīng)。所以平時有痛經(jīng)的女性可能也與體寒有關(guān)，做好保暖對于改善痛經(jīng)有很好的幫助。

體寒對女性的影響還是比較大的，因此出現(xiàn)體寒之后需要及時調(diào)理。尤其要注意保暖，不要穿露腳踝的褲子和露肚臍的衣服，身體裸露在外面，容易導(dǎo)致寒氣易入侵。

其次，在飲食上可以多吃溫補驅(qū)寒的`食物，紅棗桂圓水、生姜煮水這些都是簡單有效的驅(qū)寒食療方。最后要多運動排寒氣，運動后要及時的擦干凈汗水，避免受涼。

女人身體受寒有哪些癥狀3 女人寒氣重的原因以及治療方法

女性寒氣重會痛經(jīng)、到了冬天手腳冰冷。濕氣重會影響食欲，消化會不太好。血氣不足會面色蒼白，口唇舌白，月經(jīng)不準(zhǔn)時。會阻滯氣血的正常運行，往往會引起身體的冰涼，麻木，疼痛。

寒氣侵襲到腹部，就會出現(xiàn)肚子痛。 導(dǎo)致的原因一般是體內(nèi)陰陽失調(diào)引起的，跟平時的生活作息，飲食習(xí)慣等等相關(guān)。嚴(yán)重會導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)，精神萎靡，氣色慘淡，少言寡語等等。

帶來的直接后果就是人們的體內(nèi)寒濕普遍很重，其結(jié)果就是血液流通不暢，造成供血不足，使各個臟器營養(yǎng)不良，功能下降，以致代謝產(chǎn)物不能及時排出，堆積在血管里，造成血管壁的增厚，加速動脈硬化

使各種與血管有關(guān)的疾病(如高血壓、高血脂高血糖、心臟病、腦血管疾病、糖尿病等)頻發(fā)，同時身上臉上會長痘、長斑，重者甚至?xí)L腫瘤。

隨著天氣愈加炎熱，痛經(jīng)治療的女性患者卻越來越多。很多患者表示，痛經(jīng)頻率和程度都有加重，月經(jīng)周期也開始不準(zhǔn)，經(jīng)過問詢，發(fā)現(xiàn)共同點是大都是職業(yè)女性，長時間在空調(diào)房中工作，溫差過大加上夏季忽視保暖，喜清涼，造成子宮受寒，進(jìn)而引發(fā)痛經(jīng)。

因此建議，夏季女士仍要注意保暖，特別腰腹，更不能直接被空調(diào)吹，在經(jīng)期前后，可以喝集善堂紅糖姜茶，中醫(yī)認(rèn)為，紅糖具有益氣養(yǎng)血， 健脾暖胃，驅(qū)風(fēng)散寒 ，活血化淤之效，姜能夠祛寒除濕。喝紅糖姜茶好處在于“溫而補之，溫而通之，溫而散之”，也就是我們俗稱的溫補。

龍眼，具有養(yǎng)血安神、益智寧心、延緩衰老、御寒祛濕等功效。棗能提高人體免疫力，藥理研究發(fā)現(xiàn)，紅棗能促進(jìn)白細(xì)胞的生成，降低血清膽固醇，提高血清白蛋白，保護(hù)肝臟。

桂圓紅棗茶是一款可補氣養(yǎng)血的茶飲，是日常保健的一款好茶。桂圓紅棗茶對面色差、容易疲勞、頭暈、失眠健忘等癥狀有著非常好的功效。寒氣重的女性亦可每天飲用一杯集善堂桂圓紅棗茶。

以上是我們對女人寒氣重原因進(jìn)行了簡單的介紹，所以建議女性朋友應(yīng)該要多注意一下生活作息時間，飲食習(xí)慣等等相關(guān)的，上面我們也給了很多關(guān)于如何解決寒氣重的問題提供了一些方法，還要一點女性怕冷補點鐵，效果也是不錯的，因為血紅蛋白對于身體的運輸代謝有幫助。

女生怎樣能把身體里的寒氣排干凈

女性身體里有寒氣的表現(xiàn)：
1、面色發(fā)白、發(fā)青、發(fā)暗、發(fā)黑代表體內(nèi)可能有寒。顏色越是發(fā)暗，就代表寒濕越重。
2、舌苔發(fā)白，代表體內(nèi)有寒濕。
3、反復(fù)的口腔潰瘍，代表體內(nèi)有寒。
4、口臭時舌苔發(fā)白，代表體內(nèi)有寒。
5、咳嗽時痰是稀白的，代表體內(nèi)有寒。
6、流清鼻涕，代表體內(nèi)有寒。
7、流出的汗是涼汗，代表體內(nèi)有寒。
8、愛打噴嚏，特別是早上起來，遇風(fēng)噴嚏不斷，代表體內(nèi)有寒。
9、感冒發(fā)熱時渾身感覺冷，代表體內(nèi)有寒。
10、經(jīng)常腹痛、腹瀉，代表體內(nèi)有寒。
11、臉上長痘和斑，代表體內(nèi)有寒。
12、手、腳長年冰冷，代表體內(nèi)有寒。
13、腳踝浮腫，代表腎虛、腎寒。
14、四肢關(guān)節(jié)疼痛、頸肩酸痛、肩周炎、腰酸背痛等癥狀，代表體內(nèi)有寒濕。疼痛的部位越多，時間越長，代表體內(nèi)寒濕越重。
女人體內(nèi)寒氣的排除方法：
1、食療排寒法：
用美味可口的藥膳，來增加體能，補益血氣，排出寒氣。
2、針灸排寒法：
通過針刺特定的穴位，激發(fā)經(jīng)氣，或用艾條、艾絨直接溫灸某些穴位，驅(qū)散寒氣。
3、推拿按摩排寒法：
與針灸原理一樣，通過推、拿、揉、搓、點、按等手法，刺激穴位，激發(fā)經(jīng)氣，排出寒氣。
4、刮痧排寒法：
用刮痧板在人體某些表面按照一定方向進(jìn)行反復(fù)刮，使皮膚出現(xiàn)紅色斑點或淤血斑塊，以此來舒經(jīng)活絡(luò)，活血化淤，祛寒排毒，激發(fā)正氣。這是打開寒氣排出通路的有效方法。
5、拔罐排寒法：
以罐為工具，排出罐內(nèi)空氣形成負(fù)壓，然后將其吸附于俞穴或應(yīng)拔部位的體表，從而產(chǎn)生吸力，使局部皮膚充血，以達(dá)到舒經(jīng)活絡(luò)、行氣活血、消腫止痛、祛風(fēng)散寒的目的。
6、熏蒸排寒法：
通過體表的熏蒸，使毛孔開放，肌表溫煦，血氣循環(huán)加快，從而排出寒氣。
7、運動排寒法：
散步、慢跑、登山、游泳等，可以使氣血暢通，汗孔開放，直接祛除寒氣。
8、音樂排寒法：
音樂既可以調(diào)節(jié)情緒，穩(wěn)定心境，又可以調(diào)節(jié)神經(jīng)和內(nèi)分泌功能。而且，音樂透入人體后，可以激發(fā)潛能，增加能量，促使寒氣的排出。

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