女人由于特殊生理構(gòu)造多數(shù)都是處于“血不足”情況,可以這樣說每個人女性朋友都存在貧血或是輕微貧血的現(xiàn)象。因此對于女人來說,補(bǔ)血跟美容都是一輩子要做的事情,但補(bǔ)血需有方,當(dāng)心不要陷入這些補(bǔ)血誤區(qū)了:
不貧血就停鐵劑
很多貧血患者在貧血情況得到改善后就立即停用鐵劑,這樣的做法就跟高血壓一平穩(wěn)就停藥是一樣的!貧血癥狀改善后,還要服用鐵劑幾周,觀察情況!
豬肝補(bǔ)血要多吃
豬肝能補(bǔ)血,這似乎成為女性必備常識了,因此很多女性一想到補(bǔ)血就吃豬肝,雖然豬肝能補(bǔ)血沒錯,但是豬肝是內(nèi)臟器官,含有大量的毒素,吃的太多反而不利于健康!
拒絕肉食
肉食類食品問題比較多發(fā),因此一些女性朋友在面對補(bǔ)血或是日常飲食上,就選擇性的不吃肉食食品。但實(shí)際上動物性食物含鐵量高,吸收率也高,長時間不吃肉,是容易引起貧血的!
貧血就只是多吃補(bǔ)血食材
貧血癥較輕的可以自己補(bǔ)血,如果嚴(yán)重的例如缺鐵性貧血,就不是自己多吃補(bǔ)血保健品多吃補(bǔ)血食物就可以了,需要接收專業(yè)的治療!
多喝牛奶可幫助補(bǔ)血
牛奶營養(yǎng)豐富,多喝有利于身體健康,因而也有很多女性朋友認(rèn)為多喝牛奶可以促進(jìn)鐵的吸收,從而提高補(bǔ)血功效!然后事實(shí)剛好相反,牛奶不僅不能幫助促進(jìn)鐵的吸收,還會影響鐵的吸收!牛奶是堿性食物,與鐵同食會產(chǎn)生部分結(jié)合,從而影響腸胃對鐵的吸收!
紅糖補(bǔ)血
女性月經(jīng)期間或是坐月子,都習(xí)慣型喝紅糖水,認(rèn)為能起到不補(bǔ)血作用,但專家指出紅糖其實(shí)沒有補(bǔ)血的有效成分,民間流傳的過于玄乎!
單吃紅棗、枸杞補(bǔ)血
說道補(bǔ)血,很多女生脫口而出就是吃紅棗、枸杞,認(rèn)為多吃這兩樣就能起到補(bǔ)血作用!紅棗枸杞確實(shí)能有補(bǔ)血功效,但如果補(bǔ)血只是單單吃紅棗、枸杞這樣子的話,效果是挺微弱的,需要配合其他補(bǔ)血食材食用!
本文地址:http://www.soujuw.cn/nvxingys/82497.html.
聲明: 我們致力于保護(hù)作者版權(quán),注重分享,被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處,未能及時與作者取得聯(lián)系,或有版權(quán)異議的,請聯(lián)系管理員,我們會立即處理,本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò),轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益,請立即通知我們(管理員郵箱:602607956@qq.com),情況屬實(shí),我們會第一時間予以刪除,并同時向您表示歉意,謝謝!
上一篇: 什么時候補(bǔ)血合適,女性經(jīng)期最佳補(bǔ)血時···
下一篇: 女性如何護(hù)膚,美顏食物在這里