經(jīng)期腰痛是怎么回事
一般經(jīng)期腰痛是由于子宮位置異常,盆腔炎、盆腔腫瘤、盆腔血癥、放環(huán)等刺激,壓迫神經(jīng)也引起腰痛;骶棘韌帶松弛、腰肌勞損可使腰部支持力增加而疲勞產(chǎn)生腰痛;另外,生育過多、人流過頻、性生活過度或外感濕邪等也可產(chǎn)生腰痛。經(jīng)期腰痛怎么辦1、用手輕揉腰部千萬不要用手去捶,用手在腰上,從上至下揉揉即可,切勿用力過猛,輕揉就ok。這個特殊時期,女生本來就身體弱,用力捶容易導(dǎo)致女生受不了,更容易導(dǎo)致經(jīng)血紊亂,小心炎癥哦!因此一定要輕輕揉腰部。2、熱敷關(guān)元穴將右手除大拇指外的其余四指并攏,然后以中指的中間關(guān)節(jié)為準(zhǔn),這個橫向的寬度就是3寸。以它為準(zhǔn),找到肚臍下四指處的關(guān)元穴。在熱水中滴入幾滴薰衣草精油,然后打濕毛巾,稍微擰干后用熱毛巾熱敷關(guān)元穴,待毛巾溫度降低后再重新打濕、擰干、熱敷,這樣反復(fù)熱敷10分鐘。3、要注意保暖在冬春寒濕季節(jié),需要做好腰部的保暖。盡量避免淋雨受寒,夜臥當(dāng)風(fēng)等。避免久臥潮濕之地,在寒濕季節(jié),可適當(dāng)使用電熱褥祛寒保暖。
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