首先準(zhǔn)備好新鮮的生姜,并且切成絲,大約30克即可,多放一些也沒事;
紅糖適量,視個人喜好而定,多一些也沒關(guān)系,但是不要太少,把紅糖和剛剛切好的姜絲放入藥罐或者瓷碗,倒入適量的水;開火煮15分鐘左右即可?;?,倒出剛剛煮好的紅糖姜水,晾到溫度合適就可以喝了;如果煮出的水多了一些,可以分成2--3次喝完;喝完紅糖姜水之后,同時要注意保暖才可以,夏天在室內(nèi)如果有空調(diào)最好也穿上長褲,穿上薄襪,因?yàn)榇蠖鄶?shù)痛經(jīng)都是因?yàn)楹疀鰧?dǎo)致的,紅糖姜水也是針對寒涼導(dǎo)致的痛經(jīng)的,在中醫(yī)里寒主收引,寒涼會導(dǎo)致血凝滯,就會導(dǎo)致痛經(jīng);夏天如果出門出了汗并且吹了風(fēng),回到家一定要喝紅糖姜水,因?yàn)槌龊沟臅r候毛孔打開,風(fēng)順便也從毛孔進(jìn)入了體內(nèi),會導(dǎo)致痛經(jīng);晚上睡覺也遠(yuǎn)離空調(diào)風(fēng)口或者風(fēng)正對著的地方,并且避免摸涼水,手上沾了水之后也要及時擦干,不及時擦干的話水自然蒸發(fā)時會讓身體受涼,然后也會痛經(jīng);冬天外面冷的話,一定不要覺得自己穿得多不會痛經(jīng),盡早回到家里去保暖,否則可能會痛經(jīng)。本人曾經(jīng)有過上述3種經(jīng)歷,都是喝紅糖姜水好的,但是如果可以避免上面的著涼情況最好避免,因?yàn)樵陆?jīng)時女生對可以帶來寒涼的事物和活動很敏感,甚至在屋子里走起路來產(chǎn)生的風(fēng)都會覺得冷。
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