一、乳房下垂是哪些原因
1、過度減肥
其實(shí),減肥就是一個(gè)不好的因素。很多愛美的MM本身?yè)碛兄S滿的身材加上傲人的上圍,但是追逐以瘦為美的MM想要快速有效地減肥,殊不知,減肥的速度過快,會(huì)造成乳房?jī)?nèi)脂肪組織和皮膚變得越來越松弛,因此就在外部出現(xiàn)了乳房下垂的現(xiàn)象。針對(duì)減肥的年齡層多在中年和青年,因此這個(gè)階段的女性應(yīng)該慎重減肥。
2、因?yàn)椴溉?/p>
很多媽媽在一段時(shí)間的哺乳后,開始發(fā)覺自己的乳房好像縮水了一樣干癟下垂,這是因?yàn)榻?jīng)過哺乳后體內(nèi)的激素水平降低,乳腺泡管和腺體以及直翻組織都會(huì)發(fā)生一定程度的萎縮,使到皮膚以及支撐組織相應(yīng)變多了,最后就造成乳房下垂的現(xiàn)象,其乳房下垂的程度和妊娠、哺乳的次數(shù)有關(guān)。
3、年紀(jì)偏大
年紀(jì)逐漸增長(zhǎng),身體機(jī)能會(huì)逐漸減退,內(nèi)分泌的功能也會(huì)下降,同時(shí),雌激素分泌減少,乳房自然不夠充盈豐滿,甚至是皮膚、支撐組織、脂肪和腺體都有明顯的退化和萎縮,最后就成為了空囊狀的下垂。
二、女人的乳房下垂應(yīng)該怎么辦
乳房下垂的解決方法:內(nèi)衣的重要性。想要擁有大家眼中令人羨慕的胸部,得先了解自己,只有對(duì)自己體態(tài)和胸部的優(yōu)缺點(diǎn)清楚了,才能懂得利用內(nèi)衣和服飾來襯托優(yōu)點(diǎn)、掩飾缺點(diǎn),成功地營(yíng)造出讓人感覺“波濤洶涌”的效果。乳房下垂能恢復(fù)嗎?要找到一件適合自己的內(nèi)衣,不但大小要適合,有修正胸部形態(tài)的作用,還可以使自己在穿戴內(nèi)衣的時(shí)候胸部感覺更舒適,有利于乳房的健康。乳房下垂的解決方法:洗澡與豐胸美胸可兼顧。每天洗澡的時(shí)候常做胸部周圍肌肉按摩,以促進(jìn)血液循環(huán),讓胸部不受地心引力影響,保持堅(jiān)挺豐滿的狀態(tài)。每天輕輕按摩胸部,有助于促進(jìn)血液循環(huán);經(jīng)常把腹部和背部的脂肪用按摩的手法往上推,能夠塑造漂亮的胸形;雙手交替著由下往上對(duì)胸部的下側(cè),外下側(cè)做拍,托的動(dòng)作,這種按摩方法一方面可以幫助胸部附近的肌肉變得結(jié)實(shí),另一方面可以抬高胸線,防止胸部下垂。乳房下垂能恢復(fù)嗎?每天洗澡的時(shí)候堅(jiān)持按摩乳房,效果自然是非常顯著,保證胸部會(huì)堅(jiān)挺、不下垂。另外還要注意胸部清潔與光滑保養(yǎng),因?yàn)檫@個(gè)也是美胸的關(guān)鍵。
三、以下動(dòng)作治療乳房下垂
1、撫摸背部
以單手盡量往后背摸,維持約10秒,再左右交替重復(fù)動(dòng)作5-10分鐘。
2、挺胸運(yùn)動(dòng)
有效增進(jìn)肌膚緊實(shí)度,于運(yùn)動(dòng)時(shí),確保胸肌保持彈性,身形更見玲瓏。
3、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)
做伸展及擴(kuò)胸的運(yùn)動(dòng),可鍛煉胸部肌肉,亦可防止乳房下垂。
4、雙手張臂
頭向前,身體伸直,然后雙手握拳,手臂擺于胸前,雙腳張開與膊平衡,雙臂分別左右展開,肌肉同時(shí)用力。
5、胸前合掌
雙手向胸前合掌,力量集中在手掌,然后用力推壓,每日做5至8次左右。
6、交叉伸手
左手抓住右手手臂,再伸直向外用力推,持續(xù)數(shù)秒放松,重復(fù)動(dòng)作5至6分鐘。
7、呼吸動(dòng)作
雙腿微屈及緊貼坐在地面,再以雙手按著腿膝蓋內(nèi)側(cè)吸氣,呼氣時(shí)就將膝蓋向外拉開5至10秒。
8、雙手合十
簡(jiǎn)單的健胸運(yùn)動(dòng)是雙手合十,緩慢上舉,保持10秒,再緩慢下落到胸前。如此反復(fù)5-10次,上上下下的運(yùn)動(dòng),可使乳房肌肉上提。?
四、女性乳房下垂有哪些類型
(一)乳房下垂分度:
一般有四種:輕度下垂、中度下垂、重度下垂、特重度下垂。
輕度下垂:乳房下極超過乳房下皺襞1-2cm
中度下垂:乳房下極超過乳房下皺襞2-3cm
重度下垂:乳房下極超過乳房下皺襞4-10cm
特重度下垂:乳房下極超過乳房下皺襞10cm以上
(二)乳房下垂的外觀形態(tài):
一般有三種:紡錘狀乳房下垂、三角巾狀乳房下垂及牛角狀乳房下垂。
紡錘狀乳房下垂是乳房基底部的橫經(jīng)徑縮短為特征的乳房下垂。乳房基底部圓形冠狀面小于乳房遠(yuǎn)端的冠狀面,酷似紡錘,故名紡錘狀乳房下垂。此種乳房下垂畸形系乳房組織疝墜至乳暈區(qū)域皮下所致,常合并大乳暈綜合征。多見于哺乳后的中青年婦女。
三角巾狀乳房下垂系整個(gè)乳房呈扁平狀,像掛在胸壁上的三角巾,故得名。乳房基底部冠狀面呈長(zhǎng)橢圓形,乳房縱徑大于橫徑,沒有明顯的乳房組織疝墜至乳暈區(qū)域皮下。多見于中老年婦女,特別是絕經(jīng)后的婦女。
牛角狀乳房下垂的乳房基底部冠狀面及遠(yuǎn)端冠狀面基本相等,或者遠(yuǎn)端略小,乳房縱徑較長(zhǎng),乳頭位于乳房下線,外觀如牛角,乳房?jī)?nèi)纖維及脂肪組織相對(duì)增多,乳腺組織較少,乳房手感較致密,皮膚彈性較好,此類乳房下垂多見于青年女性。
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