女性出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的話,要如何去調(diào)理體質(zhì)?可以選擇一些補(bǔ)氣血調(diào)理經(jīng)期不穩(wěn)的一些食療方法,很多的食物都具有補(bǔ)氣血的作用,吃什么有這樣的作用?下面的這些具有女性調(diào)經(jīng)的食療方法可以試試,可以有很好的保健的作用和效果。
鮮益母草粥
功效:紅糖能有效減輕痛經(jīng)的痛感,為身體提高熱量,幫助經(jīng)血排出,益母草具有活血調(diào)經(jīng),去淤血,抗凝血,止痛消腫,對(duì)于清熱解毒有好處,而且也可以有緩解痛經(jīng)的作用,對(duì)于減輕子宮性分析有一定的好處,還能有美容養(yǎng)顏的效果。
材料:益母草60克(干品30克),粳米50克,紅糖適量。
做法:先將益母草煎汁去渣,然后與粳米、紅糖共煮成稀粥。
佛手郁金粥
功效:佛手有理氣化痰,和胃止痛的功效,郁金能行氣化瘀,活血,治療痛經(jīng),月經(jīng)不調(diào),刺痛等功效。對(duì)于化痰有好處,而且也可以有降氣降火的作用,對(duì)于清熱涼血來說是不錯(cuò)的選擇。
材料:佛手15克,郁金12克,粳米60克。
做法:將佛手、郁金、粳米一起放入鍋內(nèi),加清水適量,武火煮沸后,文火煮成粥,調(diào)味即可。
阿膠糯米粥
功效:補(bǔ)血活血,滋陰養(yǎng)顏,經(jīng)后食用能調(diào)理月經(jīng),阿膠具有補(bǔ)氣血的作用,煮粥食用的話,可以增強(qiáng)免疫力,還可以有緩解月經(jīng)不調(diào)的作用和效果。
材料:粳米100克、桂圓肉20克,阿膠10克,棗(干)10克、白酒15克。
做法:1.粳米淘洗干凈,用冷水浸泡發(fā)漲,瀝干水分;2.取一只大杯,倒入開水,將阿膠和白酒放在小杯子里;3.將小杯子坐于開水中直至阿膠溶解;4.桂圓肉去雜質(zhì),洗凈,紅棗洗凈去核;5.鍋內(nèi)加入約2000毫升冷水和桂圓、紅棗,用中火煮至水分剩余三分之一;6.加入粳米,用大火煮沸,再用小火慢煮成粥;7.加入融化的阿膠攪勻即可。
女性月經(jīng)不調(diào),上面的這些補(bǔ)血調(diào)經(jīng)的食療方法可以試試,可以起到很好的保健的作用和效果,而且也可以提高體質(zhì),對(duì)于增強(qiáng)人體的免疫力有好處,還能有調(diào)經(jīng)的作用,女性最適合吃這樣的養(yǎng)生食療方法。
月經(jīng)不調(diào)的食療方
月經(jīng)不調(diào)的食療方,月經(jīng)不調(diào)是一種常見的婦科疾病,有很多人都會(huì)通過飲食的方法來調(diào)理自己的月經(jīng)情況,但是每個(gè)人的體質(zhì)都是不一樣的,下面我分享月經(jīng)不調(diào)的食療方?
月經(jīng)不調(diào)的食療方11、大棗20枚,益母草10克,紅糖10克,加水燉飲湯,每日早晚各1次。適宜于經(jīng)期受寒所致月經(jīng)后延,月經(jīng)過少等癥
2、雞蛋2個(gè),益母草30克,將雞蛋洗凈,同益母草加水共燉,蛋熟后去殼再煮20分鐘,吃蛋飲湯。適宜于瘀血阻滯所致的月經(jīng)過少,月經(jīng)后延癥
3、紅高粱花、紅糖各適量,水煎,分2次飲服。適宜于月經(jīng)提前、經(jīng)量多而鮮紅者
4、當(dāng)歸、生姜各10克,羊肉片100克,加水同煮,熟后加鹽,飲湯食肉。適宜于月經(jīng)后延、量少、腹冷痛等癥。
5、米醋200克,豆腐250克,同煮熟,飯前吃,1次吃完。適宜于經(jīng)期過短、血色深紅、量多的壯實(shí)女性。6、生山楂肉50克,紅糖40克。先煎山楂去渣,沖入紅糖、趁熱飲。適用于月經(jīng)延后
7、龍眼肉50克,雞蛋1個(gè),先煎龍眼,30分鐘后打入雞蛋,共燉至熟,早晚各1次,連服10天。適用于虛證月經(jīng)不調(diào)
8、雄雞冠2個(gè),食鹽少許,雞冠煮熟,蘸鹽吃,每日1次,每月3-5次。適宜于虛寒月經(jīng)不調(diào)。
9、鯉魚500克,黃酒260克,取魚肉與黃酒同煮吃,魚骨焙干研末,早晨用黃酒沖服。適用于經(jīng)多不凈者。
10、陳年高粱根2個(gè),洗凈,煮水飲用。適宜于經(jīng)期過長(zhǎng)不凈者、
月經(jīng)不調(diào)的食療方2 月經(jīng)不調(diào)食療方法有哪些
月經(jīng)不調(diào)的食療
1、黑木耳紅棗茶:黑木耳30克,紅棗20枚,黑木耳紅棗共煮湯服之。每日1次,連服。
功能:補(bǔ)中益氣,養(yǎng)血止血。
主治:氣虛型月經(jīng)出血過多。
2、濃茶紅糖飲:茶葉、紅糖各適量。煮濃茶一碗,去渣,放紅糖溶化后飲。每日一次。
功能:清熱、調(diào)經(jīng)。
主治:月經(jīng)先期量多。
3、山楂紅糖飲:生山楂肉50克,紅糖40克。山楂水煎去渣,沖入紅糖,熱飲。非妊娠者多服幾次,經(jīng)血亦可自下。
功能:活血調(diào)經(jīng)。
主治:婦女有經(jīng)期錯(cuò)亂。
4、茴香酒:小茴香、青皮各15克,黃酒250克,將小茴香、青皮洗凈,入酒內(nèi)浸泡3天,即可飲用。每次15-30克,每日2次,如不耐酒者,可以醋代之。
功能:疏肝理氣。
主治:經(jīng)期先期先后不定、經(jīng)色正常、無塊行而不暢、乳房及小腹脹痛等癥。
5、山楂紅花酒:山楂30克,紅花15克,白酒250克,將上藥入酒中浸泡1周。每次45~30克,每日2次,視酒量大小,不醉為度。
功能:活血化瘀。
主治:經(jīng)來量少、紫黑有塊、腹痛、血塊排出后痛減。
注意:忌食生冷勿受寒涼。
月經(jīng)不調(diào)的飲食注意
1、月經(jīng)早來或者遲來
所謂“早來”、“遲來”,系依據(jù)個(gè)人生理周期來算,不管是28天周期或30天周期,早來7天以上或晚來7天以上,就是生理不順,表示身體與精神有了不平衡的現(xiàn)象。
月經(jīng)時(shí)常早來的人,應(yīng)少吃辛香料,少吃肉,少吃蔥、洋蔥、青椒,多吃青菜,吃飯前要按摩耳朵祛除疲勞,內(nèi)心不要有不安和緊張。
若月經(jīng)總是遲來,宜少吃冷食多吃肉。經(jīng)期第一、二天最好吃姜炒雞肝或豬肝,多服用補(bǔ)血的食品。
2、攝取適當(dāng)有出其不意的效果
在月經(jīng)前、中、后三時(shí)期,若攝取適合當(dāng)時(shí)身體狀態(tài)之飲食,可調(diào)節(jié)女性生理心理上種種不均,也是使皮膚細(xì)嫩油滑的美容良機(jī)。
月經(jīng)前煩躁不安、便秘、腰痛者,宜大量攝食促進(jìn)腸蠕動(dòng)及代謝之物,如生青菜、豆腐等,以調(diào)節(jié)身體之不均狀態(tài)。
月經(jīng)來潮中,為促進(jìn)子宮收縮,可攝食動(dòng)物肝臟等,以維持體內(nèi)熱量。此時(shí),甜食可多吃,油性食物及生冷食物皆不宜多吃。月經(jīng)后容易眩暈、貧血者,在經(jīng)前可攝取姜、蔥、辛香料等;在經(jīng)后宜多吃小魚以及多筋的肉類、豬牛肚等,以增強(qiáng)食欲,恢復(fù)體力。
月經(jīng)不調(diào)原因
1、內(nèi)分泌異常
對(duì)于現(xiàn)在的女性來說,由于長(zhǎng)時(shí)間的`壓力工作下內(nèi)分泌異常也是一種常見現(xiàn)象。不過一旦發(fā)現(xiàn)異常應(yīng)該盡快治療。
2、精神壓力
在生活中有很多習(xí)慣都會(huì)影響月經(jīng)的到來,而壓力是其中一點(diǎn),如果長(zhǎng)期處于壓力中的女性都會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)推遲的現(xiàn)象。這個(gè)時(shí)候不妨放下心情,出去走走散散步,呼吸一下空氣讓自己放松下來。
3、過度減肥
減肥幾乎是每個(gè)女人的必修課,在生活中很多女性未了控制體重服用一些減肥藥物或者節(jié)食。這時(shí)候發(fā)生月經(jīng)推遲,如果時(shí)間短暫的話可以自然的恢復(fù)正常。但是如果對(duì)于減肥周期較長(zhǎng)的人,往往需要進(jìn)行藥物干預(yù)才能恢復(fù)正常月經(jīng)周期。
4、慢性疾病
慢性疾病會(huì)消耗我們的身體部分技能,常常因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)缺乏導(dǎo)致月經(jīng)推遲等都為常見。慢性疾病往往會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)推遲的問題。
5、服用某些藥物
避孕藥、胃動(dòng)力藥、治療甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)的藥物、中藥雷公藤多甙等都會(huì)讓月經(jīng)推遲。
調(diào)理月經(jīng)食療方案
黑糯米粥
材料:大棗30克、桂圓10粒黑糯米100克、紅糖適量
做法:1、大棗洗凈待用。
2、桂圓去皮洗凈待用。
3、黑糯米洗凈,加入大棗、桂圓適量水煮成的粥狀,依口味加入適量紅糖即可。
功效:溫腎健脾補(bǔ)血調(diào)經(jīng)。大棗味甘性溫,入脾、胃經(jīng),溫以補(bǔ)脾經(jīng)不足,甘以緩陰血,和陰陽(yáng),調(diào)營(yíng)衛(wèi),生津液。大棗中含有蛋白質(zhì),糖類、有機(jī)酸、多種維生素及鈣、鐵、磷等微量元素。桂圓肉味甘平質(zhì)潤(rùn),能養(yǎng)血安神,補(bǔ)心益脾。黑糯米味甘性溫,入脾、胃、肺經(jīng),能補(bǔ)中益氣。此粥味道香甜,可供早晚食用,是滋補(bǔ)強(qiáng)身美容的佳品。
蓮藕木耳老鴨煲
材料:鮮蓮藕500克、黑木耳60克、老鴨1只、各種調(diào)味料
做法:1、蓮藕洗凈,切塊待用。
2、黑木耳溫水泡發(fā),擇洗干凈,待用。
3、老鴨洗凈加生姜、黃酒熬湯至八成熟后,放入蓮藕、黑木耳煮熟后,放入適量精鹽、雞精適量即可。
功效:滋陰清熱涼血止血。蓮藕為干澀性涼,入心、肝、胃經(jīng),能化瘀止血。黑木耳涼血止血,利腸通便。老鴨味甘性寒,滋陰養(yǎng)胃,含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、鈣、鐵、磷、核黃素、尼克酸等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。常喝此煲對(duì)于月經(jīng)量多且陰虛內(nèi)熱體質(zhì)者,效果尤佳??梢宰剃幥鍩?,調(diào)整月經(jīng)周期,減少出血。
現(xiàn)在女性比較常見的一種婦科疾病就是月經(jīng)不調(diào),這種疾病是由多種因素所引起的。月經(jīng)不調(diào)的女性一定要及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行檢查,好好調(diào)理,否則很可能會(huì)影響到未來的生育功能。那么,我們一起來看看:月經(jīng)不調(diào)的治療偏方有哪些?
月經(jīng)不調(diào)的治療偏方有哪些 1、黑豆紅棗煎。材料:黑豆50克,紅棗5顆,生姜3片。制法:把黑豆、紅棗、生姜共煎至豆熟爛,食豆、大棗,飲湯。服用:每日1劑,月經(jīng)前3天開始服。功效:補(bǔ)血調(diào)經(jīng)。主治月經(jīng)不調(diào),屬血虛型,月經(jīng)后期,量多色淡,頭暈面黃。
2、烏雞茯苓湯。材料:烏雞1只,茯苓9克,紅棗10顆。制法:將烏雞洗凈,把茯苓、紅棗放入雞腹內(nèi),用線縫合,放沙鍋內(nèi)煮熟爛,去藥渣,食雞肉飲湯。服用:每日1劑,分2次服完,月經(jīng)前服,連服3劑。功效:補(bǔ)氣益血調(diào)經(jīng)。主治月經(jīng)不調(diào),屬氣虛型,月經(jīng)超前,量多色淡,質(zhì)稀,小腹隱痛,神疲乏力。舌淡,脈細(xì)緩。
3、豆豉羊肉湯。材料:豆豉500克,羊肉100克,生姜15克。
制法:將豆豉、羊肉和生姜15克共置沙鍋中煮至熟爛,加鹽調(diào)味。服用:每次月經(jīng)前1周開始服,連服1周。功效:溫經(jīng)散寒,養(yǎng)血調(diào)經(jīng)。主治月經(jīng)不調(diào),屬血寒型,月經(jīng)后期,量少色暗,小腹冷痛墜脹,舌苔白。
4、御巢臻品保養(yǎng)茶。材料:御巢臻品3-5盒,純凈水200升、紅棗50克。食用方法:早晚搭配紅棗沖泡服用,最好是飯前飲用,這款養(yǎng)生茶可以有效調(diào)理常見婦科疾病,尤其對(duì)于遺傳性婦科疾病治療方面效果非常好。功效:滋陰補(bǔ)腎,排毒養(yǎng)顏,對(duì)于排除身體內(nèi)血瘀有很好的效果,可以選擇在經(jīng)期來的前后使用,對(duì)于有效制止痛經(jīng)有意想不到的效果。
月經(jīng)不調(diào)的原因 1、女性朋友在生活中一定要養(yǎng)成比較好的生活習(xí)慣,盡量避免吃一些辛辣食物,在生理期多注意保暖,注意經(jīng)期的衛(wèi)生,以緩解月經(jīng)不調(diào)現(xiàn)象。
2、調(diào)整自己的心理狀態(tài):一些月經(jīng)不調(diào)的人在精神上受到挫折和壓力,所以保持良好的心理狀態(tài)是非常重要的。
3、多吃含鐵補(bǔ)充劑和營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑:營(yíng)養(yǎng)不良是女性出現(xiàn)生理反應(yīng)異常的主要原因。
4、保持良好的生活習(xí)慣:女性朋友要避免熬夜、過度疲勞、不規(guī)律的生活等,這些問題會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)。為此,養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣是很重要的。
5、緩解壓力,參加游泳、跑步等全身運(yùn)動(dòng),每周1 ~ 2次,每次30分鐘。
6、多食用一些有減壓作用的菜肴,如香蕉、蘋果、冬瓜、蝦、巧克力、西紅柿等。
7、防寒保暖涼:女性經(jīng)期受寒,會(huì)使盆腔內(nèi)的血管收縮,導(dǎo)致卵巢功能紊亂,可引起月經(jīng)量過少,甚至閉經(jīng)。
女性月經(jīng)不調(diào)是一種比較普遍的婦科疾病,對(duì)于人們的健康也會(huì)帶來很嚴(yán)重的傷害。因此,咋i日常生活中,我們一定要做好預(yù)防月經(jīng)不調(diào)的工作。下面是我為大家?guī)淼年P(guān)于調(diào)理月經(jīng)不調(diào)的中藥的知識(shí),歡迎閱讀。
調(diào)理月經(jīng)不調(diào)的中藥決明子:雖有降血脂的作用,但同時(shí)可引起腹瀉,女性長(zhǎng)期飲用輕則引發(fā)月經(jīng)不規(guī)律,重則可使子宮內(nèi)膜不正常,有泄瀉與低血壓者應(yīng)慎用,懷孕女性也慎用。
枸杞子:溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng),但患有高血壓、性情太過急躁的人或平時(shí)大量攝取肉類的面泛紅光的人不宜泡飲。
甘草:雖有補(bǔ)脾益氣、清熱解毒等功效,但長(zhǎng)期服用能引起水腫和血壓升高。
人參:補(bǔ)元?dú)?、生津安神,補(bǔ)脾益肺,能使神經(jīng)系統(tǒng)興奮,提高免疫力,抗衰老,而身強(qiáng)體壯者長(zhǎng)期服用或過量服用易口干舌燥,甚至鼻孔出血。
菊花:屬寒性,雖然有清熱解毒作用,但中醫(yī)認(rèn)為,陽(yáng)虛體質(zhì)就不太適合。
金銀花:藥性偏寒,不適宜長(zhǎng)期飲用,脾胃虛寒或氣虛體弱的人以及月經(jīng)期女性不能服用。
番瀉葉:能通大便,用于熱解便秘,習(xí)慣性便秘,小劑量可起到緩瀉作用,但慢性、習(xí)慣性便秘長(zhǎng)期飲用會(huì)養(yǎng)成依賴性,而且用量會(huì)越來越大,最終導(dǎo)致無效,服用大劑量番瀉葉可導(dǎo)致尿潴留、惡性血壓變化等,婦女哺乳期、月經(jīng)期及孕婦不宜服用。
胖大海:適用于風(fēng)熱邪毒侵犯咽喉所致的喑啞,其他原因引起的喑啞用胖大海無效,特別是老年人突然失音及脾虛者應(yīng)該慎用。
治療月經(jīng)不調(diào)的中藥中醫(yī)治療月經(jīng)不調(diào)也是比較常見的方法,一般可以通過服用中藥來治療月經(jīng)不調(diào)。治療月經(jīng)不調(diào)的中藥根據(jù)癥狀不同有:
1、經(jīng)期延長(zhǎng)
氣虛型:癥見月經(jīng)淋漓不凈,色淡質(zhì)稀,伴神疲乏力,心慌失眠,食少,大便稀,舌淡。治療宜選用人參歸脾丸。
血熱型:癥見月經(jīng)持續(xù)不凈,量少色紅,伴手足心熱,口燥咽干,兩顴潮紅,舌紅,苔少。治療可用止血片合知柏地黃丸。
2、月經(jīng)過多
氣虛型:癥見月經(jīng)量多,色淡,清稀如水,伴面色萎黃,心慌氣短懶言,四肢無力,舌淡。治療可選用烏雞白鳳丸、人參歸脾丸。
血熱型:癥見經(jīng)來量多,色深紅或紫紅,質(zhì)稠或有塊,伴心煩口渴,腰腹脹痛,尿黃,大便干,舌紅苔黃。治療宜選用止血片。
3、月經(jīng)過少
血虛型:癥見月經(jīng)量少色淡,或點(diǎn)滴即凈,伴小腹空痛,頭暈眼花,心慌,面色萎黃,舌淡。治療選用當(dāng)歸紅棗顆粒、婦康寶口服液或四物合劑。
八大食療方改善月經(jīng)不調(diào)月經(jīng)不調(diào)是婦科常見病,病因可能是功能性的也可能是器質(zhì)性的。月經(jīng)不調(diào)包括的范圍是很廣泛的,例如經(jīng)期的紊亂、經(jīng)血色澤和出血量的改變等。存在月經(jīng)不調(diào)的婦女往往伴隨其他的不適癥狀,例如經(jīng)前、經(jīng)期或經(jīng)后腹痛,頭痛,腰酸或胸脅疼痛等。
月經(jīng)不調(diào)在西醫(yī)認(rèn)為多少和內(nèi)分泌失調(diào)有關(guān),也有和外界的一些因素有聯(lián)系,例如受冷受寒、精神受到刺激、飲食不注意等。西藥調(diào)經(jīng)藥一般是性激素和孕激類藥 物,但是單純應(yīng)用激素來調(diào)經(jīng)往往不那么理想,停用藥物大多會(huì)出現(xiàn)反復(fù)。而中醫(yī)認(rèn)為這月經(jīng)不調(diào)有幾個(gè)方面的類型,例如:氣滯血瘀型、氣血虛弱型、宮寒型、血 熱型、脾不統(tǒng)血型等。其中,氣滯血瘀類型頗多。
針對(duì)月經(jīng)不調(diào)若能請(qǐng)中醫(yī)具體辯證施治,做到辯證施治針對(duì)性應(yīng)用相應(yīng)的中藥調(diào)理治療月經(jīng)不調(diào)療效很好,可起到標(biāo)本兼治的作用,對(duì)身體不良影響也很小。下面就幾種常見的月經(jīng)不調(diào)類型加以闡述。
1、烏賊骨燉雞
烏賊30克,當(dāng)歸30克,雞肉100克,精鹽、味精適量。把雞肉切丁,當(dāng)歸切片,烏賊骨打碎,裝入陶罐內(nèi)加清水500毫升,精鹽適量,上蒸籠蒸熟,每日1次。一般3-5次可見效。
功效:烏賊骨有收斂止血的作用,當(dāng)歸和雞肉都是補(bǔ)血佳品,所以對(duì)血虛型月經(jīng)過多,頗具療效。
2、玉米須燉瘦肉
玉米須30克,瘦肉120克,精鹽適量,味精少許。將瘦肉切塊,與玉米須一起放入陶罐內(nèi),加水500毫升,上蒸籠加蓋清蒸至肉熟,加精鹽、味精,趁熱服用。
功效:玉米須有涼血止血的作用,民間常用來治紅崩,瘦肉能補(bǔ)血,兩者配合,故治血熱型月經(jīng)過多,療效顯著。
3、羊肉粥
鮮羊肉250克,大米100克,蔥、姜、食鹽各適量。將羊肉洗凈、切片,與大米、蔥、姜、食鹽,以常規(guī)方法熬粥,至羊肉熟爛。
功效:補(bǔ)氣,養(yǎng)血,止痛。適用于氣血虧虛型痛經(jīng)。
4、益母草炒薺菜
鮮益母草3克,鮮薺菜30克,菜油適量。將鮮益母草、鮮薺菜洗凈切斷。把鐵鍋放在旺火上,倒入菜油燒熱,放入鮮益母草、鮮薺菜炒熟即可食用。1天兩次,服至血止。
功效:益母草有活血、破血、調(diào)經(jīng)的作用;薺菜含薺菜酸,能縮短出血、凝血時(shí)間,從而達(dá)到止血的目的,對(duì)血淤型月經(jīng)過多特別有效。
5、豬皮凍膠
豬皮1000克,黃酒250毫升,白糖250克。將豬皮洗凈后切碎,加適量水,用文火燉至汁液黏稠,加入白糖、黃酒即可。每日2次,用開水沖化后溫服。
功效:養(yǎng)血益陰,滋腎養(yǎng)肝。可治婦女血虛乏力,月經(jīng)不調(diào)等癥,對(duì)腰腿酸痛者效果更佳。
6、當(dāng)歸生姜羊肉湯
當(dāng)歸30克,生姜30克,精羊肉500克。一同放入砂鍋內(nèi),加適量水,先用武火燒沸,再改文火燉至肉爛,調(diào)味后即可服食,每日一次,食肉飲湯。
功效:溫經(jīng)散寒,補(bǔ)血調(diào)經(jīng),適用于血虛有寒之月經(jīng)不調(diào)者服食調(diào)理。
7、珠玉粥
生山藥100克,生薏苡仁100克,龍眼肉15克,粳米100克。先將薏苡仁和粳米煮熟,再將去皮搗碎的生山藥和龍眼肉放入同煮為粥。
功效:健脾益氣,雙補(bǔ)心脾,月經(jīng)期食用,有助氣血恢復(fù)。
8、芝麻肝
豬肝250克,豆油1000克 (實(shí)際消耗100克),芝麻100克,面粉50克,雞蛋2個(gè),精鹽、蔥、姜各適量。將豬肝切成薄片,用精鹽、蔥末、姜末調(diào)好,蘸上面粉、芝麻、雞蛋汁,
再在鍋內(nèi)放入豆油,燒至七成熟,放入蘸上作料的豬肝,炸透即可出鍋裝盤,佐餐食用。
功效:養(yǎng)血益陰,滋補(bǔ)肝腎。但脾虛便溏或腹瀉者不適宜選擇此食療方案。
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