夏天怎么坐月子

夏季悶熱，可以說是動一下就能濕一身的現(xiàn)象。特別是夏季坐月子的產(chǎn)婦，因為害怕著涼，不僅不能吹風(fēng)，有的還需要蓋被子，其實這種做法不可取，因為天氣的原因，并不能像冬季那樣捂得嚴(yán)嚴(yán)實實。在夏季坐月子，是可以適度的調(diào)整，在不讓孩子、產(chǎn)婦受涼受風(fēng)的同時，還能更好的通氣緩解身體的悶熱感，跟著本文一起來了解下現(xiàn)代人是怎么在夏季做月子的。

夏天坐月子的方法

1、適當(dāng)?shù)拇悼照{(diào)吹風(fēng)扇：在傳統(tǒng)的觀念里，很多老人都認(rèn)為吹風(fēng)扇好空調(diào)對產(chǎn)婦都不好，這樣很容易出現(xiàn)月子病，其實隨著現(xiàn)代生活理念的提升，有些觀點在慢慢的改變，特別是坐月子期間，可以先用空調(diào)將室內(nèi)的溫度降下來，不用一直開著就可以。其實不管是吹風(fēng)扇好還是空調(diào)都不是直接對著寶寶和產(chǎn)婦吹風(fēng)，基本上讓他們的人體溫度控制在25度即可，不宜太高也不宜太低，如果是長期吹的話需要適當(dāng)?shù)拈_門開窗，讓空氣保持流通，也能更涼快、透氣。

2、保持衛(wèi)生：產(chǎn)婦剛生完孩子時免疫力比較差，這時候在月子里需要注意保持干凈衛(wèi)生，否則會有細(xì)菌滋生，很容感染疾病。另外還有些產(chǎn)婦為了降溫，會選擇睡涼席，其實這樣很容易出現(xiàn)受涼的現(xiàn)象，此外需要注意保持個人衛(wèi)生。

3、飲食合理：夏季因為天熱炎熱，人本身就沒有胃口，不僅吃不下東西相反的還會出現(xiàn)上火的現(xiàn)象，所以在坐月子期間也不宜吃的過于油膩，應(yīng)多以清淡為主，多吃一些稀飯、面條、粥、蔬菜水果等，注意補水，這樣才能保證身體不處于缺失的狀態(tài)。

4、個人衛(wèi)生：對于洗澡刷牙這個倍有爭議的問題，其實可以在剛開始的是拿熱毛巾擦拭身體，十天左右就可以用淋浴的方式進(jìn)行洗澡，只是注意水溫不能太低，稍微高一些是沒有問題的，在洗完頭洗完澡后需要及時擦拭干凈吹干，且不宜直接開空調(diào)，雖然夏天坐月子比較炎熱，但是也不能貪涼，需要保持心情才能更好的維持身體健康。

以上就是本文針對夏季怎么坐月子進(jìn)行的分析，通過本文可以 看出夏季坐月子有很多方法理念與傳統(tǒng)的方法不同，需要從自身狀態(tài)出發(fā)，這樣才能更好的維持身體，避免出現(xiàn)不適感。

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