夏季悶熱,可以說是動一下就能濕一身的現(xiàn)象。特別是夏季坐月子的產(chǎn)婦,因為害怕著涼,不僅不能吹風(fēng),有的還需要蓋被子,其實這種做法不可取,因為天氣的原因,并不能像冬季那樣捂得嚴(yán)嚴(yán)實實。在夏季坐月子,是可以適度的調(diào)整,在不讓孩子、產(chǎn)婦受涼受風(fēng)的同時,還能更好的通氣緩解身體的悶熱感,跟著本文一起來了解下現(xiàn)代人是怎么在夏季做月子的。
夏天坐月子的方法
1、適當(dāng)?shù)拇悼照{(diào)吹風(fēng)扇:在傳統(tǒng)的觀念里,很多老人都認(rèn)為吹風(fēng)扇好空調(diào)對產(chǎn)婦都不好,這樣很容易出現(xiàn)月子病,其實隨著現(xiàn)代生活理念的提升,有些觀點在慢慢的改變,特別是坐月子期間,可以先用空調(diào)將室內(nèi)的溫度降下來,不用一直開著就可以。其實不管是吹風(fēng)扇好還是空調(diào)都不是直接對著寶寶和產(chǎn)婦吹風(fēng),基本上讓他們的人體溫度控制在25度即可,不宜太高也不宜太低,如果是長期吹的話需要適當(dāng)?shù)拈_門開窗,讓空氣保持流通,也能更涼快、透氣。
2、保持衛(wèi)生:產(chǎn)婦剛生完孩子時免疫力比較差,這時候在月子里需要注意保持干凈衛(wèi)生,否則會有細(xì)菌滋生,很容感染疾病。另外還有些產(chǎn)婦為了降溫,會選擇睡涼席,其實這樣很容易出現(xiàn)受涼的現(xiàn)象,此外需要注意保持個人衛(wèi)生。
3、飲食合理:夏季因為天熱炎熱,人本身就沒有胃口,不僅吃不下東西相反的還會出現(xiàn)上火的現(xiàn)象,所以在坐月子期間也不宜吃的過于油膩,應(yīng)多以清淡為主,多吃一些稀飯、面條、粥、蔬菜水果等,注意補水,這樣才能保證身體不處于缺失的狀態(tài)。
4、個人衛(wèi)生:對于洗澡刷牙這個倍有爭議的問題,其實可以在剛開始的是拿熱毛巾擦拭身體,十天左右就可以用淋浴的方式進(jìn)行洗澡,只是注意水溫不能太低,稍微高一些是沒有問題的,在洗完頭洗完澡后需要及時擦拭干凈吹干,且不宜直接開空調(diào),雖然夏天坐月子比較炎熱,但是也不能貪涼,需要保持心情才能更好的維持身體健康。
以上就是本文針對夏季怎么坐月子進(jìn)行的分析,通過本文可以 看出夏季坐月子有很多方法理念與傳統(tǒng)的方法不同,需要從自身狀態(tài)出發(fā),這樣才能更好的維持身體,避免出現(xiàn)不適感。
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