一、吃八珍湯補氣血
八珍湯《正體類要》(補益劑:補氣)[組成]當(dāng)歸(酒拌)10g、川芎5g、白芍藥8g、熟地黃(酒拌)15g、人參3g、白術(shù)(炒)10g、茯苓8g、炙甘草5g。[用法]清水二盅,加生姜三片,大棗二枚,煎至八分,食前服。[功用]補益氣血。[主治]氣血兩虛。面色蒼白或萎黃,頭暈眼花,四肢倦怠,氣短懶言,心悸怔忡,食欲減退,舌質(zhì)淡,苔薄白,脈細虛。[方解]本方在原書用治于失血過多,以致氣血皆虛諸證。肢體倦怠乏力,面色蒼白無華,短氣懶言,心悸怔忡。脈細虛,舌淡苔白,皆為氣血兩虧,心脾不足所致。肝藏血,開竅于目肝血虧,故頭暈?zāi)垦?。方用參、術(shù)、苓、草補脾益氣;歸、芍、地滋養(yǎng)心肝,加川芎入血分而理氣,則歸、地補而不滯;加姜、棗助參、術(shù)入氣分以調(diào)和脾胃。全劑配合,共收氣血雙補之功。十全大補湯《太平惠民和劑局方》(補益劑:補氣)[組成]本方系將八珍湯加黃芪、肉桂配成。人參、肉桂(去粗皮,不見火)8克、川芎5克、地黃(酒洗,蒸焙)15克、茯苓(焙)8克、白術(shù)(焙)10克、炙甘草5克、黃芪(去蘆)15克、川當(dāng)歸(洗,去蘆)10克、白芍藥8克各等分。[用法]為粗末,每服6克。水一盞,生姜三片。棗子二個,同煎至七分,不拘時候溫服。[功用]溫補氣血。[主治]氣血不足,虛勞咳嗽,食少遺精,腳膝無力,瘡瘍不斂,婦女崩漏等。
二、日常生活中怎么去補氣血
通常一個人氣不足會造成飲食失調(diào),體弱多病,整個人看起來像“林妹妹”一樣。因此,補氣是關(guān)鍵。那如何補氣了,下面推薦4招補氣方法,還你健康生活。肺主氣,主一身五臟六腑之氣;中焦脾胃受納水谷,脾氣健運,氣血得以化生,故氣虛多與肺、脾二臟相關(guān)。肺氣虛以少氣懶言,動輒喘促,怕風(fēng)自汗為主癥;脾氣虛以脘腹虛脹,神疲倦怠,食欲不振,大便泄瀉為主癥。一、 要睡好,最好是每天夜里十點前入睡子時前入睡,按子午注流的觀點,子時氣行至?xí)幯ǎ藭r一陽生,如果此時前不入睡,不但一身之陽氣受損,主要是會致使腎陽日虧。睡好子時覺,腎陽必漸旺。二、 要堅持運動鍛煉運動可以激發(fā)人體的陽氣,最好的運動有游泳和遠足,尤其是遠足,與三五知己日行萬米,邊走邊說笑,心身并悅,也不勞累,關(guān)鍵是運動量夠。三、 放松精神主要的辦法是練太極拳或靜坐。只要常練這些東西,你的人生觀也會逐漸變化的。四、 一些具體的鍛練法自我推拿簡便易成,能養(yǎng)陰培元,補腎固精。其手法治療依次為:1、按探脾俞脾俞穴位于背部第十一胸椎棘突下,旁開二橫指處。以兩手中指按于穴位上(拇指附著在肋骨上)用力按探30-50次;或握拳用食指掌握關(guān)節(jié)突起部揉穴位;或空握拳用食指橈側(cè)面探擦穴位30-50次,一直揉至局部有熱感時為止。2、按擦腎俞腎俞穴位于背部第二腰棘突下,旁開二橫指處。以兩手拇指同時按于同側(cè)十一肋端,中指按于腎俞穴向外揉按20-30次;再用指掌斜擦腎俞及其周圍部位20-40次,直至有熱感。3、重擦腰骶從雙腎俞穴至尾骨端,其左右距脊腰肋中線各五橫指范圍內(nèi)為腰骶部。手法操作以兩手五指并攏,以掌根抵于同側(cè)第十二肋骨上,同時自上而下反復(fù)斜擦30-50次,直至下腰部發(fā)熱。
三、孕婦補氣血吃什么食物好
1多吃富含維生素的食物研究發(fā)現(xiàn),維生素攝入不足,特別是維生素B6、維生素B12缺乏,容易出現(xiàn)興奮不安、頭痛、脾氣急躁、易激動的表現(xiàn)。適當(dāng)在膳食中補充一定量的維生素有助于女性的精神調(diào)節(jié)。建議:選擇全麥面包、麥片粥、玉米餅等谷物,橙、蘋果、草莓、菠菜、生菜、西蘭花、白菜及番茄等果蔬也含大量維生素。氣血不足吃什么好 6種食物幫女人補氣補血這樣做竟能讓女人舒服,看得都臉紅2多吃富含鈣質(zhì)的食物鈣有抑制腦神經(jīng)興奮的作用,當(dāng)大腦中沒有充足的鈣時就會情緒不安,容易激動。攝取富含鈣質(zhì)的食物,使人情緒容易保持穩(wěn)定,同時鈣質(zhì)可堅固牙齒及骨骼,預(yù)防骨質(zhì)疏松癥。鈣質(zhì)食物主要來源如牛奶、骨湯、各種豆類及豆制品。特別注意的是,大豆中含有異黃酮,是一種類似雌激素的物質(zhì),除補鈣外,還可彌補女性雌激素的不足。建議:每天喝500毫升豆?jié){或食用100克以上的豆制品,對內(nèi)分泌系統(tǒng)有良好的調(diào)節(jié)作用。3多吃富含鐵質(zhì)的食物有些女性不愛吃肉和新鮮蔬菜,愛吃糖果、糕點,這種偏食習(xí)慣造成鐵攝入不足,導(dǎo)致女性情緒急躁易怒。建議:應(yīng)適量食用一些含豐富鐵質(zhì)的動物性蛋白質(zhì)食物,如瘦牛肉、豬肉、羊肉、雞、鴨海鮮等。4多吃疏肝理氣食物從中醫(yī)角度來看,要調(diào)節(jié)女性經(jīng)前期及更年期的不良情緒,多從疏肝健脾理氣入手??偨Y(jié):女人生性數(shù)陰,很容易氣血不足。那么什么樣的癥狀才算是氣血不足呢?氣血不足又該如何調(diào)理呢?氣血不足的女性適合吃什么呢?下面我們就一起來了解一下,女人氣血不足應(yīng)該多吃哪4類食物吧!
四、補氣血的中藥是什么呢
人參性味:甘、微苦,平。歸脾、肺、心經(jīng)。營養(yǎng)成分:含人參皂貳、人參酸、揮發(fā)油、維生素B1、維生家B2等。糖類、膽堿、煙酸。藥用功效:大補元氣,補脾益肺,寧神益智,生津止渴。能加強大腦皮層的興奮過程,同時也能加強抑制過程,提高腦力勞動的工作效力。能增強機體對有害刺激的抵抗力,提高抗疲勞能力,有強心及促進造血機能作用。對性腺機能也有促進作用。用于虛脫、心衰、氣短、喘促、自汗肢冷,心悸怔仲、久病體虛、神經(jīng)衰弱等癥。當(dāng)歸性味:甘、辛,溫。人心、肝、脾經(jīng)。營養(yǎng)成分:含揮發(fā)油、蔗糖、維生素B12、維生素A類物質(zhì)、棕擱酸、硬脂酸、不飽和油酸、亞油酸,p—谷舀醇等。藥用功效:補血和血,調(diào)經(jīng)止痛,潤燥滑腸。具有調(diào)節(jié)子宮收縮、保肝、鎮(zhèn)靜、抗維生素E缺乏癥及抗菌作用。用于月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)閉腹痛、崩漏、血虛頭痛、眩暈、腸燥便難等癥。何首烏性味:甘、苦,澀,微溫。歸肝、心、腎經(jīng)。營養(yǎng)成分:含恿酮類(主要為大黃酚、大黃素、大黃酸)、卵磷脂、淀粉、粗纖維等。藥用功效:制首烏補肝Y6,益精血,烏須發(fā)。能降低血清膽固醇,緩解動脈粥樣硬化形成,卵磷脂有強壯神經(jīng)作用,有緩瀉作用,有腎上腺皮質(zhì)激素樣作用。對人型結(jié)核桿菌、福氏痢疾桿菌有抑制作用。用于頭暈耳鳴,頭發(fā)早白,腰膝痙軟,肢體麻木,高血脂療笨。體首烏解毒、通便、用于便秘等。麥冬性味:甘、微苦,微寒。入肺、胃、心經(jīng)。營養(yǎng)成分:含各種舀體皂貳、教液質(zhì)、葡萄糖貳、維生素A樣物質(zhì)、p—谷舀醇。藥用功效:養(yǎng)陰潤肺,清心除煩,益胃生津,有鎮(zhèn)咳祛痰、強心利尿作用。用于肺燥干咳、吐血、咯血、肺痙、肺痛、虛勞煩熱、熱病傷津、便秘等癥。
1、平時煲雞湯的時候可以加點當(dāng)歸、黃芪、黨參、紅棗,具有補氣補血的功能,當(dāng)然,平時也可以口服中藥八珍湯、四物湯、補中益氣湯來補氣補血,注意休息,不要熬夜,適當(dāng)鍛煉。
2、雞湯里面放黨參,黃芪,龍眼肉,紅棗,當(dāng)歸最補氣血。黨參有類似于人參的作用,能補肺脾之氣,又能養(yǎng)血,可以治療氣血雙虧,面色萎黃,頭暈心悸,體弱乏力。黃芪補氣升陽,生津養(yǎng)血,但微溫。紅棗補血是很多人都知道的。龍眼肉補益心脾,養(yǎng)血安神。當(dāng)歸補血活血,調(diào)經(jīng)。雞湯里放這些藥材可以治療氣血不足引起的心悸,健忘失眠,血虛萎黃,老弱體衰,產(chǎn)后氣血不足等。
很多女人都會有血虛血虧、甚至是氣血不足的問題,這不僅影響女性的氣色,還會引起頭暈,失眠,月經(jīng)不調(diào)、衰老等問題,因此對于女性來說補血是非常重要的!以下是我為你整理的,希望能幫到你。
補氣劑
四君子湯:人參.白術(shù).茯苓.甘草.各等份.生苓白術(shù)散:人參,白術(shù),山藥,白苓各1000克,白扁豆,蓮子肉,薏苡仁,桔梗各500克。生脈散:人參10克,麥冬15克,五味子七粒。
補血劑
四物湯:當(dāng)歸,川芎,白芍藥,熟地黃各等份。當(dāng)歸補血湯:黃芪30克,當(dāng)歸6克。歸脾湯:黃芪30克,白術(shù)30克,人參15克,當(dāng)歸,龍眼肉,茯神,遠志,酸棗仁各30克,木香15克,甘草8克。氣血雙補劑:八珍湯:當(dāng)歸,白芍,川芎,熟地黃,人參,白術(shù),茯苓各10克,甘草5克.灸甘草湯:灸甘草12克,大棗30枚,人參,生地黃30克,阿膠6克,麥冬15克,麻仁10克,桂枝9克,生姜9克。
補陰劑
六味地黃丸:熟地黃24克,山茱萸12克,干山藥12克,澤瀉9克,牡丹皮9克,茯苓9克。補陽劑:腎氣丸:附子30克,桂枝30克,干地黃240克,山茱萸120克,山藥120克,茯苓90克,丹皮90克。
固表制汗劑
玉屏障散:防風(fēng),黃芪各30克,白術(shù)60克。澀腸固脫劑:真人養(yǎng)臟湯:罌粟殼20克,訶子12克,肉豆蔻12克,肉桂3克,灸甘草6克,人參6克,白術(shù)12克,白芍9克,木香9克澀精制遺劑:金鎖固精丸:沙苑蒺藜,芡實,蓮須各60克,龍骨,牡蠣各30克。
固崩制帶劑
固沖湯:煅龍骨,煅牡蠣各24克,海螵蛸12克,棕櫚碳6克,五倍子1.5克,炒白術(shù)30克,生黃芪18克,山萸肉24克,生杭芍12克,茜草9克.w完帶湯:白術(shù),山藥各30克,人參6克,蒼術(shù),車前子各9克,白芍15克,柴胡2克,黑芥穗,陳皮各1.5克,甘草。
滋潤內(nèi)燥劑
養(yǎng)陰清肺湯:玄參9克,生地黃9克,麥門冬9克,牡丹皮,白芍各9克,薄荷6克,貝母9克,甘草9克。百合固金湯:百合9克,生地黃9克,熟地黃9克,麥冬9克,玄參6克,貝母6克,桔梗6克,當(dāng)歸,白芍,甘草各6克。增液湯:玄參30克,麥冬,生地黃各25克。
八珍湯,具有益氣補血之功效。主治氣血兩虛證。主要用于益氣補血。一般用于女性朋友中,有很好的調(diào)補作用,那么八珍湯的功效與作用有哪些呢?
八珍湯的功效與作用
1.活血化瘀
2.補益氣血
補益氣血是八珍湯的主要功效之一,因為八珍湯使用了八種中藥材,經(jīng)過長時間煲制得到,它使用的中藥材中有多種都具有明顯補血補氣作用,平時人們出現(xiàn)身體虛弱和面色暗黃以及氣血不足等多種癥狀時,都能直接使用八珍湯,它能讓人體氣血充盈,能讓人體出現(xiàn)的不良癥狀很快消失。
3.靜心凝神
睡前喝一碗八珍湯,能有效地幫助人體穩(wěn)定隱身,更快地進入睡眠狀態(tài),改善睡眠質(zhì)量。
4.調(diào)節(jié)神經(jīng)
八珍湯中含有多種天然藥用成分,它們能直接作用于人類的神經(jīng),能提供神經(jīng)中樞功能,也能預(yù)防緩解人類的神經(jīng)衰弱。
5.健胃消食
6.滋補強壯身體
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