哺乳后如何豐胸,斷奶后豐胸吃什么好

一、斷奶后怎么豐胸

1、多吃豐胸食物：

核果：花生、腰果、黃豆、杏仁、蓮子、芝麻、核桃等，因含有豐富的蛋白質(zhì)和脂質(zhì)，因此能夠促進(jìn)第二性徵的發(fā)育。

肉類：牛肉、瘦肉等含有高蛋白質(zhì)，可以幫助胸部肌肉生長(zhǎng)。而豬腳和雞腳則有豐富的膠質(zhì)，能夠促進(jìn)胸部組織的飽滿。

海鮮：蛤礪、蚵仔都有高含量的鋅及銅，能夠刺激女性荷爾蒙的成長(zhǎng)。

奶蛋：牛奶、豆?jié){、起士、優(yōu)酪乳與蛋類，都有豐富的蛋白質(zhì)，是幫助胸部成長(zhǎng)不可或缺的要角。

2、使用豐胸產(chǎn)品：

我用過最有效的豐胸產(chǎn)品就是KASILIN的豐胸產(chǎn)品了!在使用兩周左右的時(shí)間的時(shí)候胸部就有了明顯的感覺!有些脹脹的!我可以感覺到我的乳房在生長(zhǎng)!雖然有些夸張，但是確實(shí)是真實(shí)的感受~我整整堅(jiān)持著使用了三個(gè)多月呢!終于使我升了一個(gè)罩杯啊!

3、做豐胸按摩：

熱敷按摩乳房：每晚臨睡前用熱毛巾敷兩側(cè)乳房3~5分鐘，用手掌部按摩乳房周圍，從左到右，按摩20~50次。只需按上述方法每天按摩1次，堅(jiān)持按摩2~3個(gè)月，可使乳房隆起2~3厘米。

側(cè)推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部著力，橫向推按右側(cè)乳房直至腋下，返回時(shí)用五指指面將乳房組織帶回，反復(fù)20~50次后，換右手按摩左乳房20~50次。

直推乳房：先用右手掌面在左側(cè)乳房上部，即鎖骨下方著力，均勻柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路線推回，做20~50次后，換左手按摩右乳房20~50次。

二、斷奶后的四款豐胸食譜

1.鮮奶燕窩粥

食材：鮮奶，燕窩，紅棗，糖。

做法

先把燕窩處理干凈，準(zhǔn)備除掉果核的紅棗。然后將鮮奶和燕窩、紅棗混合后放在一起燉兩個(gè)小時(shí)即可使用。

2.花生燉豬蹄

食材：豬蹄，花生，人參，味精和鹽。

做法

先將以上食材洗干凈后一起放入鍋內(nèi)蒸煮一個(gè)半小時(shí)，最后加入鹽和味精，就可以做出美味有豐胸的大餐了。

木瓜鮮奶糖水

食材：木瓜、高鈣鮮奶、水。

做法

將木瓜洗凈，去皮和籽后切成小塊。將木瓜塊、鮮奶和少許水一起打成汁，如果需要可以放少許糖。為了保持新鮮，建議立即飲用。

3.木瓜燉魚

食材：青木瓜半顆、鮮魚1尾(可隨個(gè)人喜好選擇，最好是適合熬湯的魚)、水4碗、鹽少許。

做法

先將木瓜洗凈并切塊，再放入水中熬湯，先以大火煮滾，再轉(zhuǎn)小火燉約半小時(shí)。再將魚切塊，放入一起煮至熟，并加少許鹽即可。青木瓜含有豐富的木瓜酶，對(duì)胸部發(fā)育有很大的幫助，另也可依自己的喜好，搭配肉類等。

4.花生雞爪湯

食材：雞爪，雞油，花生米，蔥花，紹酒，姜片，精鹽。

做法

先將洗干凈處理后的雞爪，加入姜片，以及適量紹酒和水。然后以中火燉煮，花生米在雞爪燉了15分鐘后放進(jìn)鍋里，放少量的鹽。最后再用中火燉40分鐘，最后加入蔥花，大火再煮兩分鐘。

三、哺乳期喝什么茶豐胸

1、紅棗黃芪飲

材料：紅棗3粒，黃芪3~5片。

做法：用滾水沖泡，趁溫?zé)釙r(shí)飲用。

功效：促進(jìn)女性的第二次發(fā)育。此道茶飲為豐胸補(bǔ)乳的最佳食方，可以重復(fù)泡幾次，可長(zhǎng)期飲用。

2、青木瓜奶味茶

材料：木瓜片、牛奶、茶包均適量。

做法：將木瓜片，茶包一同加入鍋中，以微火悶煮3分鐘，加入少許牛奶拌勻。

功效：青木瓜、牛奶都有助于胸部的發(fā)育，兩者放再一起食用，效果加倍。

3、鹿膠茶

用料：鹿膠、龜膠、紅糖、水均適量。

做法：

1、將少許鹿膠、龜膠及一杯水一起熬大約20分鐘。

2、最后放入紅糖并均勻攪拌即可。

功效：中藥里鹿膠和龜膠的味道并不好，但卻是豐胸的好東西，同時(shí)還能溫補(bǔ)氣血，滋陰涼潤。

4、青木瓜玫瑰茶

材料：玫瑰花、青木瓜片、冰糖均適量。

做法：將木瓜片、玫瑰及冰糖一起置入壺中，以熱水沖泡即可飲用。

功效：青木瓜自古以來就有“第一豐胸佳果”之美稱，這是因?yàn)榍嗄竟现泻胸S富的胡蘿卜素、維生素A、維生素C、木瓜酶，能夠刺激女性荷爾蒙分泌，使乳腺暢通，從而達(dá)到豐胸的目的(適用氣血不足型，先天性的體質(zhì)虛弱，也可能是由于營養(yǎng)不足，導(dǎo)致扁平胸部，產(chǎn)后乳汁分泌亦不足)。同時(shí)還能防止皺紋，滋陰潤肺。

四、喂奶后乳房怎么保養(yǎng)

熱敷按摩乳房：

在每晚睡覺前，先用熱毛巾在乳房部位停留三到五分鐘，然后再用手掌按摩乳房部位，從左到右，按摩二十到五十次左右，堅(jiān)持按摩二到三個(gè)月，每天一次，可以讓乳房隆起二到三厘米。

直推按摩乳房：

直接用右手放在左側(cè)左側(cè)乳房上部鎖骨下方，均勻柔和的向下直推至乳房根部，再沿原路線推回，按摩二十到五十次后，換成另外一邊繼續(xù)按摩。

側(cè)推乳房：

首先用自己的左手掌根和掌心在乳房的正中部橫向推按右側(cè)乳房直至腋下，然后返回，返回時(shí)用五指指腹將乳房組織帶回，反復(fù)二十到五十次后，換成另外一邊繼續(xù)按摩乳房二十到五十次。

按摩胸部能讓女性朋友胸部豐挺，但是也要有足夠的營養(yǎng)物質(zhì)，所有女性朋友在平常的飲食上要多注意，多吃些能豐胸的食物，如海鮮：蛤礪、蚵仔富含鋅及銅，能夠刺激女性荷爾蒙的成長(zhǎng)，但是海鮮在喂奶期間做好少吃，因海鮮是屬于涼性的。肉類、堅(jiān)果和蛋奶類產(chǎn)品，這些都是可以起到豐胸的效果，可以幫助胸部成長(zhǎng)。

喂奶后乳房怎么保養(yǎng)?這些保養(yǎng)方法都是經(jīng)過無數(shù)女性朋友實(shí)際驗(yàn)證過的方法，效果還不錯(cuò)，所以各位哺乳期媽媽運(yùn)用了上訴辦法可以有效的防止胸部縮水、松弛、下垂等情況，相信女性朋友做好乳房保養(yǎng)，一定能成為一個(gè)“挺”好的的女人。

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