“減肥先減胸”，到底有沒(méi)有道理！

女性的兩只“咪咪”（乳房）不僅僅具有哺育后代，以及展現(xiàn)女性身材之美的作用，它還是女性健康疾病，或生理變化的指示表。

“咪咪”的感覺(jué)異?；虼笮「淖儯赡芴崾疽韵聠?wèn)題：

1.“咪咪”脹痛

“咪咪”脹痛常見于女性體內(nèi)激素波動(dòng)或者乳房水鈉潴留兩種情況，常見原因有以下3種：

“姨媽”光顧之前

有些妹子在“姨媽”到來(lái)之前會(huì)有明顯的乳房脹滿、發(fā)硬或者壓痛感覺(jué)，其實(shí)是激素在作怪。

女生每個(gè)月都會(huì)有一次排卵，之后體內(nèi)的雌激素和孕激素水平會(huì)隨即上升，致使子宮內(nèi)膜增厚、水腫，乳腺組織增生和乳腺間組織水腫。這是為孕育新生命做準(zhǔn)備的重要時(shí)期，也是導(dǎo)致女生“咪咪”脹痛的姨媽前期。

如果排出的卵子沒(méi)有成功授精，“準(zhǔn)備好”的子宮內(nèi)膜會(huì)自然脫落、流出，形成“姨媽”，雌激素和孕激素水平也會(huì)隨之下降，乳房脹痛感消失。

懷孕

前面提到，女生為孕育新生命做準(zhǔn)備時(shí)，體內(nèi)激素的波動(dòng)可導(dǎo)致子宮內(nèi)膜增厚以及乳腺增生。而如果所排出的卵子成功授精、懷孕，則整個(gè)孕期不會(huì)有出現(xiàn)“姨媽”和激素水平回落。

所以孕期的乳房脹痛感和“姨媽”前期類似，隨著懷孕進(jìn)程的推移，罩杯和乳暈也會(huì)有明顯增大。

咖啡或鹽分?jǐn)z入過(guò)多

鹽分：鹽分?jǐn)z入過(guò)多，可導(dǎo)致鈉離子潴留在細(xì)胞外而引起組織水腫，也是乳房脹痛發(fā)生的重要原因。少吃薯?xiàng)l、薯片、餅干等精加工食品，多攝入天然蔬果，有助于快速緩解癥狀。

咖啡：咖啡因可導(dǎo)致女性乳房?jī)?nèi)的血管擴(kuò)張、腫脹，從而使女性出現(xiàn)乳房墜脹感。

美國(guó)杜克大學(xué)的一項(xiàng)研究結(jié)果顯示，遭受乳房脹痛困擾的女性戒掉咖啡因后，61%的人癥狀得到緩解。如果你也有這樣的煩惱，不妨一試。

2.“咪咪”瘙癢

有時(shí)出門在外，突如其來(lái)地“咪咪”瘙癢讓很多姑娘們既尷尬又難受，撓也不是，不撓也不是。為什么會(huì)這么癢呢？

因?yàn)槟阈枰磧?nèi)衣了。

長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有清洗，或者沒(méi)有清洗干凈的內(nèi)衣上堆積著大量汗液和細(xì)菌，它們會(huì)刺激“咪咪”皮膚、引起感染，進(jìn)而導(dǎo)致“咪咪”瘙癢。

另外，選內(nèi)衣時(shí)，要注意其尺寸和款式要和“咪咪”的大小及形狀相當(dāng)，否則也會(huì)造成疼痛或者不適。

3.“咪咪”變小了

“哪都沒(méi)瘦，光瘦胸了！”很多減肥成效不大的妹子都會(huì)這樣自嘲，但其實(shí)這并不是一句玩笑話。

挺拔傲人的“咪咪”由乳腺組織和脂肪共同撐起，這就意味著，你所有的減脂努力，都會(huì)立刻在在“咪咪”上顯現(xiàn)出來(lái)――其尺寸隨著脂肪含量的減少而不斷縮小。同樣，“咪咪”也會(huì)隨著體重和體脂的增加而有所增大。

而乳房?jī)?nèi)脂肪含量越高，這種變化也就越明顯。

不過(guò)也不用沮喪。為了在減肥減脂的同時(shí)最大程度地維持“咪咪”的傲人尺寸，春雨君的建議如下：

避免過(guò)度節(jié)食，不要忽胖忽瘦：身體忽胖忽瘦，“咪咪”忽大忽小會(huì)加速胸下垂；

鍛煉胸部肌肉：鍛煉胸肌雖然無(wú)法直接改變“咪咪”的大小，但胸部肌肉含量增加以及力量增大會(huì)給雙乳以強(qiáng)有力的支撐，使其看上去更加堅(jiān)挺迷人。

擴(kuò)展閱讀:一、吸脂減肥的治療1).原理

其原理是通過(guò)在深層脂肪層注入膨脹液，使脂肪細(xì)胞水腫膨脹，再通過(guò)負(fù)壓吸引的方式把脂肪細(xì)胞排出體外。 更適合在吸脂的同時(shí)做自體脂肪移植的手術(shù)；采用新的麻醉技術(shù)和高科技手段輔助，頭能在皮下脂肪內(nèi)產(chǎn)生機(jī)械波，同脂肪組織發(fā)生共振。在溶解脂肪的同時(shí)，把深解的脂肪細(xì)胞吸出體外，大大縮短了手術(shù)時(shí)間，明顯增強(qiáng)了吸脂量，效果優(yōu)于傳統(tǒng)的吸脂手術(shù)。

2).術(shù)后護(hù)理

共振吸脂減肥術(shù)后正確的護(hù)理可以防止并發(fā)癥的發(fā)生，也可以增強(qiáng)吸脂效果。術(shù)后吸脂部位應(yīng)穿吸脂專用彈力緊身衣。緊身衣可以幫助塑形，同時(shí)對(duì)于術(shù)后止血和減輕水腫也有很大作用。吸脂后一般無(wú)疼痛，在術(shù)后一段時(shí)間內(nèi)抽吸部位有皮膚感覺(jué)減退，是正常情況。術(shù)后盡早下地活動(dòng)，吸脂術(shù)不影響飲食，可按以往的飲食習(xí)慣制定食譜，病人術(shù)后當(dāng)天即可參加工作。術(shù)后局部皮膚可有瘀血，屬正?，F(xiàn)象，約一周后能自然消退。女性病人行吸脂術(shù)應(yīng)盡量避免在月經(jīng)期，該期間身體在內(nèi)分泌因素作用下創(chuàng)面容易出血，從而增加手術(shù)難度和術(shù)后并發(fā)癥的發(fā)生率。

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