乳房下垂干癟怎么辦,這樣做讓你的胸部變的豐滿(mǎn)堅(jiān)挺起來(lái)

乳房出現(xiàn)干癟下垂的現(xiàn)象一般都是在產(chǎn)后比較常見(jiàn)的問(wèn)題，而要防止這個(gè)情況的出現(xiàn)最好的方法就是能夠做到提前預(yù)防，如果已經(jīng)發(fā)生了那么再讓其恢復(fù)過(guò)來(lái)是比較艱難的，但是只要能夠堅(jiān)持正確的方法也是可以起到效果的，比如堅(jiān)持按摩提拉、穿正確的內(nèi)衣、補(bǔ)充膠原蛋白等方法都是可以起到效果的。

?1、堅(jiān)持按摩提拉胸部。胸部出現(xiàn)下垂干癟之后，往往是胸部沒(méi)有了支撐導(dǎo)致的，而經(jīng)常按摩提拉能夠讓胸部變的有支撐，多按摩胸部下方的肌肉，可以起到很好的托住胸部的效果。并且在按摩的時(shí)候可以讓胸部變的更加的豐滿(mǎn)，解決其干癟的問(wèn)題。

2、正確穿內(nèi)衣?；旧虾芏嗳藢?duì)自己的胸圍都認(rèn)識(shí)不準(zhǔn)確的，如果連自己的胸圍都不知道，那么怎么能夠選擇一個(gè)合適自己的內(nèi)衣呢?所以在下次購(gòu)買(mǎi)內(nèi)衣的時(shí)候先測(cè)量出自己實(shí)際的胸圍，然后再去選擇胸罩，這樣能夠讓你的胸部獲得支撐，讓其處于堅(jiān)挺的位置。

3、補(bǔ)充膠原蛋白。在預(yù)防了胸部下垂的問(wèn)題之后，其干癟問(wèn)題就得靠食補(bǔ)以及按摩的方法來(lái)解決了，食補(bǔ)的話主要是多吃膠原蛋白，其是組成乳房的重要物質(zhì)，如果乳房的膠原蛋白大量流失就會(huì)導(dǎo)致乳房出現(xiàn)干癟以及松弛的問(wèn)題。所以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充膠原蛋白是很重要的，比如豬蹄、豬皮等食物就是很好的選擇。

乳房出現(xiàn)下垂和干癟的問(wèn)題，是因?yàn)槿榉繘](méi)有了支撐力以及沒(méi)有了膠原蛋白導(dǎo)致的，所以解決這個(gè)問(wèn)題的時(shí)候要在這兩方面下手，而上面的方法就恰好可以解決這兩個(gè)問(wèn)題，所以出現(xiàn)了該問(wèn)題的女性可以按照上面的方法去做。

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