一、掌握幾個(gè)秘訣告別小胸?zé)?/p>
口訣一：豐胸按摩要正確
按摩豐胸因?yàn)槟芘c胸部零距離接觸，真實(shí)感很強(qiáng)，所以受到很多女性的歡迎。但是很多女性朋友們都是胡亂按摩一通，不講究按摩的手法，這樣是不行的。千萬不要忽視了自己的按摩手法是否正確，要在正規(guī)網(wǎng)站學(xué)習(xí)按摩手法。如果在不正規(guī)的網(wǎng)站學(xué)來錯(cuò)誤的按摩手法，不但不能幫你豐胸美乳，還會(huì)給乳房帶來負(fù)面的影響。
口訣二：豐胸運(yùn)動(dòng)要適量
豐胸運(yùn)動(dòng)是一種健康的豐胸方法，就算不追求豐胸成效，積極運(yùn)動(dòng)對(duì)于身體也是百利而無一害的。但是，如果一味地急于求成，不顧及個(gè)人的體力和適應(yīng)性，加大加量地運(yùn)動(dòng)，這樣有可能會(huì)造成運(yùn)動(dòng)損傷。與減肥一樣，運(yùn)動(dòng)量如果超過了自己的承受能力，那么身體就會(huì)崩潰，會(huì)縮減胸部脂肪，得不償失。所以，運(yùn)動(dòng)要適量，身體健康最重要！
口訣三：豐胸內(nèi)衣要合適
有些女性朋友無論自己的胸大還是胸小，為了突出自己的曲線，總是喜歡錯(cuò)誤地選擇不合適自己乳房的豐胸內(nèi)衣。豐胸內(nèi)衣如果過小會(huì)緊勒住乳房，過大就會(huì)失去了提拉作用，造成乳房下垂。買內(nèi)衣一定要去專業(yè)的內(nèi)衣店購買，不要為了省幾個(gè)錢就在地?cái)偵想S便購買，試都不試就購買的內(nèi)衣100%都是不合格的。
口訣四：豐胸產(chǎn)品要合格
無論是豐胸乳霜還是豐胸精油，面對(duì)市場上眾多豐胸產(chǎn)品，首先第一點(diǎn)必須要求是合格產(chǎn)品，不合格的豐胸產(chǎn)品，別說是不能豐胸了，甚至還會(huì)含有很多的激素，產(chǎn)生有毒有害的物質(zhì)，不止危害你的乳房，連你自己的身體健康也不會(huì)放過，所以，豐胸不要盲目，一定要選用合格的豐胸產(chǎn)品。
二、豐胸吃什么食物
花生米
需要注意的是在選購花生米的時(shí)候最好是需要當(dāng)季的，生的，不能購買那些加工過的。可以在差不多2個(gè)小時(shí)的時(shí)候吃個(gè)15個(gè)左右。并且在吃的時(shí)候要慢慢咀嚼，把花生米嚼碎，這樣才能充分的補(bǔ)充維生素B2。
萵筍
萵筍雖然是一種非常清淡的食物，很多人都覺得應(yīng)該無法豐胸，但是這個(gè)想法是錯(cuò)誤的。因?yàn)槿n筍是真的具有能夠促進(jìn)乳房發(fā)育的營養(yǎng)，讓我們達(dá)到豐胸的效果。平時(shí)的時(shí)候可以加上山藥一起使用效果更佳哦。
山藥
根據(jù)上面所說的，為什么要加山藥呢？這個(gè)是因?yàn)樯剿幰埠蟹浅ＸS富的女性荷爾蒙，所以其就具備了非常強(qiáng)大的豐胸效果。平時(shí)也可以清炒來吃，也可以跟小編剛才所說的加上萵筍一起食用。
木瓜
說到豐胸，很多人都會(huì)首選木瓜，這個(gè)是因?yàn)槠渚哂械哪竟洗伎梢栽鰪?qiáng)女性的乳腺發(fā)育，刺激女性荷爾蒙的分泌，讓乳腺變得暢通起來，并且可以借此達(dá)到豐胸的效果。并且木瓜醇還具有幫助身體吸收蛋白質(zhì)的效果哦。
胡蘿卜
現(xiàn)在不知道為什么，很多女性都非常討厭吃胡蘿卜，但是不可否認(rèn)的是胡蘿卜對(duì)我們?nèi)梭w的好處非常多，其中之一就是能夠豐胸。那么你知道這個(gè)是為什么嗎？因?yàn)楹}卜素是具有保護(hù)韌帶的效果，在吃胡蘿卜的時(shí)候就可以幫助我們防止乳房下垂，并能讓乳房變得更挺更大。
海帶
海帶是屬于一種海產(chǎn)品之一，其功效非常之多，有美發(fā)、美容、豐胸的效果。在平時(shí)的時(shí)候多吃海帶還具有治療乳腺增生的效果哦。平時(shí)吃海帶的話可以涼拌也可以用海帶煲湯食用。
三、8個(gè)穴位的豐胸按摩法
1、中府穴、中脘穴、靈臺(tái)穴
想消除胸背脂肪，主要可按壓3個(gè)穴位：中府穴，中脘穴及靈臺(tái)穴。每次按壓15分鐘， 1天按摩多次，以有效消除上半身肥胖。
中府穴：上方鎖骨下，靠上臂形成三夾角的凹窩。
中脘穴：在肚臍上約10厘米。
靈臺(tái)穴：背部第三胸椎棘狀突起處的凹窩。
2、膻中
穴位：胸骨正中線上，與第4、5根肋骨交界的地方，兩乳頭正中間。
按摩方法：以手指指面或指節(jié)向下按壓，并做圈狀按摩。
其它功效：改善胸悶胸郁、寬胸利膈、支氣管性哮喘。
豐胸原理：豐胸、通暢乳腺。
3、乳根
穴位：下緣，胸部兩側(cè)，第五與第六肋骨之間左右距胸中行（即乳中穴下）各10厘米（兩倍于3指寬度）外側(cè)處。
按摩方法：以手指指面或指節(jié)向下按壓，并做圈狀按摩。
其它功效：改善乳汁分泌不足、腹脹胸痛、咳嗽氣喘。
豐胸原理：健胸、通暢乳腺。
4、大包
穴位：腑窩下，距腑下約14厘米處（兩倍于四指寬度）。
按摩方法：以手指指面或指節(jié)向下按壓，并做圈狀按摩。
其它功效：治療乳痛、肋間神經(jīng)痛、肝炎。
豐胸原理：化淤解郁、通乳。
5、期門
穴位：左右乳頭正下方第六肋間內(nèi)端處。
按摩方法：以手指指面或指節(jié)向下按壓，并做圈狀按摩。
其它功效：治療乳痛、肋間神經(jīng)痛、肝炎。
豐胸原理：化淤解郁、通乳。
6、乳中
空位：身體平躺，位于乳頭的中央。
按摩方法：以手指指面做圈狀按摩。
其它功效：改善性冷感，月經(jīng)調(diào)理。
豐胸原理：豐胸、使堅(jiān)挺。
7、神封
穴位：胸口兩側(cè)，介于胸口正中與乳頭之間，距胸中行各5厘米處（約3指寬度）。
按摩方法：以手指指面或指節(jié)向下按壓，并做圈狀按摩。
其它功效：母乳分泌不足、心臟病、胸悶咳嗽。
8、少澤
穴位：小指指甲根部外側(cè)的地方。
按摩方法：以手指指面或指面向下按壓，并做圈狀按摩。
其它功效：改善產(chǎn)后乳汁過少、乳腺炎、中風(fēng)昏迷。
豐胸原理：豐胸、促進(jìn)乳腺暢通。
四、按摩豐胸注意事項(xiàng)
按摩不是擠乳溝
有些女性胸小，一直在尋找怎么按摩胸部才能變大的方法，但是卻聽信別人的話，將按摩變成了擠乳溝，這樣的做法對(duì)身體健康不利，同時(shí)還會(huì)導(dǎo)致乳房淋巴回流，從而導(dǎo)致血液循環(huán)不暢，甚至是軟組織受傷，所以最好的方法是按照正確的方法進(jìn)行按摩，白天也不要為了愛美而擠乳溝。
不要刺激乳房
按摩的時(shí)候不要力度太大，刺激乳房。有很多女性朋友按摩胸部的時(shí)候，手法完全參照波斯。麗爾按摩法，手法正確了，力度卻沒有把握好，太輕沒效果，太重傷害乳房。同時(shí)，與老公愛愛的時(shí)候，一定不要經(jīng)常用力揉搓胸部，那樣不僅沒有你想要的快感，甚至?xí)?yán)重傷害乳房。
最后特別強(qiáng)調(diào)，要想按摩豐胸，手法一定要正確，不要隨便對(duì)自己的胸部進(jìn)行按摩，一定要認(rèn)真參照波斯.麗爾說明書上的按摩手法詳解，進(jìn)行科學(xué)正確的按摩，從而使你盡快達(dá)到豐胸效果！
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